- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.320
- 798
Ya aynen safrancım dikkat etmeyip teselliyi yemekte Arayınca olan oldu söylediklerini dikkate alıcam eşim evdeyken zor olacak ama denicemİyiki doğmuş paşa ,
Canim 94 mu oldun
Canim baslagic için 1 dilim ekmek sana az gelebilir. 2 dilim ekmekle başla.
16 saatlik aclikta fazla gelebilir. İlk haftalar 14 saat yap. Sonra 15-16 ya cikarabilirsin.
Kahvaltı akşam yemeği arası da meyve ile ara öğün yap. Günlük yeşil çayda içersen, ilk ay 5-6 kilo bile gider ödemle.
Günlük menülerini takipteyim
Sağol cnm inşallahTeşekkürler canım..Kuzunun da doğum gününü kutlarım ..Allah sağlıklı mutlu huzurlu bir ömür nasip etsin
Kurabiyeler de çok güzel görünüyor...
Eşinin de inşallah içine sinen bir iş çıkar karşısına...
etli ekmek enfessss afiyet olsun...
Bende çok beğenemedim madımakı adına şarkı bile yapılmış ama damak tadımıza uymamıştıAkşam yemeği
2 kaşık etli noodle
4 kaşık madımak(ilk defa aldım denedim konserve ıspanak gibi pişirdim çok da beğenmedim,ıspanak daha lezzetli bence)
Sağol cnm edizinde doğum günü kutlu olsun nice mutlu senelere aileye çok düşkün ve yardımsever burç kötü yanı inatçı, ısrarcıdoğum günün kutlu olsun canım benim .
nice yaşlar sersummm
hayalim cim pamuk cum
oğluşunun doğum günüsü kutlu olsun .
benim oğluşum da 5 ocak doğumlu.
ortanca olan Ediz
güzel burç oğlak.
etli nodle nasıl sersum .
hazır olanlardan mı.
Maşallah akıllı Edizebizim de oğluş 11 yaşında artıkın
pastasından bir görsel
Ayy cnm hatırlıyorum benden sonra doğum yapmıştınRabbim sagliklik hayırlı başarılı ömür nasip etsin inşallah.
Benim kızın da 9 gün sonra.
Bende kızım da oğlak
Maşallah oğlaklar baya varmışSağol canım..Edizin de doğum günü kutlu olsun...Oğlak iyidir
Yok canım etleri ben kavurdum jülyen terbiyeli hazır makarna nodle dan kattım içine sonra da..
Oooy maşallah sen de bu kilolara alışık değiliz ama sen verirsin az dikkat edersen boyun da götürüyor zaten...
Benim kız da 20 ocak senin kız 19 herhalde Oğlaklar sardı dört bir yanınızı ben dahill
Canım ben de 6 dan sonra birşey yemiyorum genelde..Ama erken kalktığım için sabah 10 a kadar falan dayanamıyorum reflü de var çünkü..Alışacağım bakalım yeniden..Evet canim zamanla küçülecek miğde.
Ama sana tavsiyem, açlık süresini uzatman.
İlk zamanlar zor olsa da 1 haftada alisiliyor. Akşam 6 da yemek yeme işin bitmiş olsun. Sonra çay kahve yeşil çay soda ile devam edersin.
Tek başına bunu yapmak bile çok faydalı oluyor.
Ben bu beslenme düzenini 1 yıldır uyguluyorum. Ondan bırakıp alma durumum çok olmadı. Hedef kiloma çok yakınım, 1-2 kilo arasında oynuyorum.
Nice mutlu yıllaraaa sağlıkla mutluluklaAlıntılamayı unuttum safrancım dün doğum günüydü uyamadım
Canım sen gel beraber motive oluruz..Canım motive olmam lazım ama sürekli birşeyler çıkıyor
AraKahvaltim
1 yumurtalı menemen
1 dilim kaşar peyniri
1 dilim ekmek
aaa . tamamı mı uçları mı . nasıl olacak . foto atarsın saçlarını olur mu.Günaydınnn
Dün akşam
kıymalı yumurta
1 dilim tb ekmeği
3 kaşık bulgur pilavı
yoğurt
Kahvaltım
omlet
1 dilim tb
peynir zeytin
yeşillik
Bugün kızım saçını boyatacak maviye bakalım 2 yıldır istiyordu çok heyecanlı..Çıkışta onu almak için kızılaya gideceğiz akşam yemeğini dışarıda yiyeceğiz fazla kaçırmam sanırım..
hoş geldin canım . gel bence. motivasyonu zamanla bulursun enimin . yazdıkça.Canım motive olmam lazım ama sürekli birşeyler çıkıyor
Cok şaşırdımhoş geldin canım . gel bence. motivasyonu zamanla bulursun enimin . yazdıkça.
benim de beslenme alışkanlıklarım baya değişti bakalım. bugün meyve de getirdim . tatlı istediğim azalır belki. çayı şekerli içmeye alıştım son 6-7 aydır .
sonradan alışkanlıkları bozdum.
20 yıl şekersiz içtim.
Canim iyiyim buradayim benim kilo tam istedigim sekilde suanda belki yine vereblirim ama sizin icin sohnetinize ozledigim icin gelecegim elimden geldigince
Gel canım bizde senin sohbetini özledik.Canim iyiyim buradayim benim kilo tam istedigim sekilde suanda belki yine vereblirim ama sizin icin sohnetinize ozledigim icin gelecegim elimden geldigince
ya safran kesinlikle öyle. ben ki ahkam kesen millete...Cok şaşırdım
20 yıl şekersiz içip, sonra şekere baslamana.
Bende asla şekerli çay kahve icemem diyorum.
Demekki asla dememek gerekiyormuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?