-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.320
- 798
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.320
- 798
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.320
- 798
- 25 Nisan 2009
- 34.325
- 39.774
- 1.123
hem nasıl .Yıllardır bu kiloyu görmemiştin sanırım
Yanaklar doldu mu biraz.
ama tatlı ve ekmeğe poğaçaya hayır diyemiyorum .
bi şeyler yapmam lazım .
daha sağlıklı şeylere yönelirsem olur sanırım ama aylardır yapamadım.
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.320
- 798
Rabbim sagliklik hayırlı başarılı ömür nasip etsin inşallah.bizim de oğluş 11 yaşında artıkın
pastasından bir görsel
Benim kızın da 9 gün sonra.
Bende kızım da oğlak
- 23 Şubat 2010
- 19.719
- 18.098
- 823
Sağol canım..Edizin de doğum günü kutlu olsun...Oğlak iyidir
Yok canım etleri ben kavurdum jülyen terbiyeli hazır makarna nodle dan kattım içine sonra da..
Oooy maşallah sen de bu kilolara alışık değiliz ama sen verirsin az dikkat edersen boyun da götürüyor zaten...
Benim kız da 20 ocak senin kız 19 herhalde Oğlaklar sardı dört bir yanınızı ben dahillRabbim sagliklik hayırlı başarılı ömür nasip etsin inşallah.
Benim kızın da 9 gün sonra.
Bende kızım da oğlak
- 25 Nisan 2009
- 34.325
- 39.774
- 1.123
evet canım ekmeği vs yi azaltmam lazım. tatlı bi de.Sağol canım..Edizin de doğum günü kutlu olsun...Oğlak iyidir
Yok canım etleri ben kavurdum jülyen terbiyeli hazır makarna nodle dan kattım içine sonra da..
Oooy maşallah sen de bu kilolara alışık değiliz ama sen verirsin az dikkat edersen boyun da götürüyor zaten...
Benim kız da 20 ocak senin kız 19 herhalde Oğlaklar sardı dört bir yanınızı ben dahill
meyve yiyesim yok . tatlı yiyorum . önceden tatlı istediğimde meyve tüketirdim hep
hazır makarna noddle şu marketlerde paket satılanlar mı.
körili . tavuklu vs gibi satılanlar.
merak ettim hee sersum .
- 23 Şubat 2010
- 19.719
- 18.098
- 823
Yine kuru meyve ve kuruyemişe dön canım acilen...
Hayır canım bundan bildiğin makarna gibi pişiriliyor..Sosunu falan sen hazırlıyorsun..Ben et veya tavuğu biber ,sarımsak soğan soteleyip soya soslu baharatlı pişiriyorum..En son az haşladığım bu makarnayı ekleyip hepsini beraber soteliyorum hazır..
Son düzenleme:
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.320
- 798
Bende son zamanlarda Kore
YouTube de takip ettiğim sayfalar da var, nasıl bu kadar çok yetip kilo almıyorlar hayret verici
Bende son zamanlarda kore dizilerine merak saldım. Onların yemek kültürlerini çok beğendim.Yine kuru meyve ve kuruyemişe dön canım acilen...
Hayır canım bundan bildiğin makarna gibi pişiriliyor..Sosunu falan sen hazırlıyorsun..Ben et veya tavuğu biber ,sarımsak soğan soteleyip soya soslu baharatlı pişiriyorum..En son az haşladığım bu makarnayı ekleyip hepsini beraber soteliyorum hazır..
Eki Görüntüle 2985393
YouTube de takip ettiğim sayfalar da var, nasıl bu kadar çok yetip kilo almıyorlar hayret verici
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.320
- 798
Ara
1 mandalina
Küçük bir muz hatta minik
2 gün kurusu
Akşam
Kıyma kavurma
Az yufka ekmek
1 bardak ayran.
Şimdi de
1 kupa sütlü kahve
- 23 Şubat 2010
- 19.719
- 18.098
- 823
Kore dizileri süperdir..Benim kızım zaten uzakdoğu mutfağına çok meraklı biz de onun sayesinde alıştık..Ayda bir sushi yemezsek olmuyor okadar yanii..Noodle zaten ok sık yapıyor kızım da ben de...Ama ben de senin kadar hayret ediyorum nasıl kilo almıyorlar o kadar pirince makarnayaBende son zamanlarda Kore
Bende son zamanlarda kore dizilerine merak saldım. Onların yemek kültürlerini çok beğendim.
YouTube de takip ettiğim sayfalar da var, nasıl bu kadar çok yetip kilo almıyorlar hayret verici
Çok iyi gidiyorsun benim mide hala küçülmedi sanırsam doymuyorum bu aralar...
- 23 Şubat 2010
- 19.719
- 18.098
- 823
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.320
- 798
Canim ben proteini fazla tutmaya çalışıyorum.Kore dizileri süperdir..Benim kızım zaten uzakdoğu mutfağına çok meraklı biz de onun sayesinde alıştık..Ayda bir sushi yemezsek olmuyor okadar yanii..Noodle zaten ok sık yapıyor kızım da ben de...Ama ben de senin kadar hayret ediyorum nasıl kilo almıyorlar o kadar pirince makarnaya
Çok iyi gidiyorsun benim mide hala küçülmedi sanırsam doymuyorum bu aralar...
Günde 2 yumurta mutlaka yiyorum.
Psikolojik mi bilmiyorum ama sabah 2 yumurta yemezsem aç hissediyorum kendimi.
- 23 Şubat 2010
- 19.719
- 18.098
- 823
Canım 2 yumurta yiyemiyorum hiç ben..Zaten diyetisyenin birebir listesini uyguluyorum..Alışırım zamanla diyorum...
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.320
- 798
Evet canim zamanla küçülecek miğde.
Ama sana tavsiyem, açlık süresini uzatman.
İlk zamanlar zor olsa da 1 haftada alisiliyor. Akşam 6 da yemek yeme işin bitmiş olsun. Sonra çay kahve yeşil çay soda ile devam edersin.
Tek başına bunu yapmak bile çok faydalı oluyor.
Ben bu beslenme düzenini 1 yıldır uyguluyorum. Ondan bırakıp alma durumum çok olmadı. Hedef kiloma çok yakınım, 1-2 kilo arasında oynuyorum.
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.320
- 798
- 31 Ağustos 2012
- 22.148
- 35.320
- 798
