Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

birdy · 14 Nisan 2013

Eveeet canlarım , herkese selamlar , sevgiler ;
Bir çoklu alıntıyı daha kazasız-belasız yapmış olmanın haklı gururuyla ikinci mesajımı da yaziiim istedim.
Bu Pazar da son bikaç haftadırki Pazarlar gibi deterjan ve hijyen doluydu.Arkadaşım , biz evde iki kişiyiz , bu evi kim gelip pisletiyo yaaaa....Vallaı aklımı oynatıcam , heryer toz , heryer toz , nerden geliyo bu kadar toz-pislik ben anlamadım gitti...O evi pisleteni de bi elime geçirirsem çok pis vericem odunu valla....

Şimdi bi görün evi , mis-mis , dersiniz ki 1 ay kirlenmez..Pışşııkkkkk bi de yarın gelin görün bakalımmmm....
Neyse canlarım , işte bu yukarıdaki işleri yaptım , sonra da banyo yaptım.Sonra da yemek yedim (kurufasulye ve 2 dilim börek

) , şimdi de çay ve siz

birdy · 14 Nisan 2013

cigdemklcsn .!.:
Canım bence o topic bu topic diye bahsetmeye gerek yok ya. Sonuçta herkes aynı amaç için burada. Bu kadar kuralcı olmaya gerek yok ki. Kim nasıl isterse ve nerede isterse orda yazsın ben iki topicte de yazıyorum. Öğreniyorum veya bildiklerimi paylaşıyorum. Amaç yardım almak yardım etmek ve birlikten güç doğar demişler güç kazanmaya çalışıyoruz diyet maceramızda. Bence böyle düşünmek gerekiyor. Ben orada da burada da yazıyorum diye kim ne diyebilir ki. Herkes özgür. Paylaş , öğren ve uygula. Hepsi bu yani. Sinirlerini germene gerek yok ki.

cigdemklcsn .!.:
Sağol canım. Sanki düne göre daha az gibi ama tabi devam ediyor. Edecek. Sabretmekten başka çarem yok ki Allah en kısa sürede bu dertten kurtarsın beni inşallah ve bir daha hiç olmaz inşallah. Amin.

Ah canıııım , yakın olsaydık da bi çorba yapsaydım sana

Kaneel .!.:
Kocis ile bir saat tempolu yuruduk geldik :112::111::116:

elifce82 .!.:
selam kızlar planda bi değişiklik oldu:)öğleni süt ve cevizle geçiştiririm dedim ya,çok acıkktım bu yüzden 1 kase tarhana,karnıyarık ve cacık yedim.yemeğim 14.30 gibi bitti.o zaman akşama hafif yemeğe çalışırım.bu arada bizim ufaklık kek istiyo pişiricem.çok da güzel yaparım hani umarım kaçamak yapmam:)))
spor falan yok kaç saat temizlik yaptım zaten

Kekkkkk mmmmmm bayılırımmmmm.....

sea .!.:
Selamlar,

Dun aksam yaklasık 1,5 saat leslie ile 2 mil ve 5 millik programları yaptım.
Tabi acayip yoruldum. Ancak cok ta iyi geldi.
Akşam sadece 1 muz yarım bardak süt içebildim.
Gece de biraz acktıgımdan ceyrek bardak kadar sut ictim sadece
içmesem de olurdu ama neyse iyi geldi.
Bu sabah kk kahvaltısı ama cok az da simit yedim.
Bugun gene 5 mil leslie yapmayı dusunuyorum.
bakalım

sevgiler herkese
bu arada ceşitli hastalıkları olan başta Çiğdem olmak uzere ( diğer arkadaşların isimlerini bilemiyorum bir de hatırlamıyorum acıkcası yeni oldugumdan) aynı anda alıntı yapmak ta zorladı beni su an ) hepinize geçmiş olsun..

Ziporun çok güzel olmuşşşşş

Yazankadin · 14 Nisan 2013

birdy .!.:
Ah canıııım , yakın olsaydık da bi çorba yapsaydım sana

Valla ya kimseciklerim de yokki az önce kapıya biri geldi basıp duruyo zile. Benim kulak gitti. En son bağırdım çek elini zilden kulağım rahatsız diye gitii

Kaneel · 14 Nisan 2013

ewet canim bildigimiz Turkiye 20 derecesi ogle sularinda ama gun boyunca hava durumu iyi ve guzel seyretti .. mutluyuz bu hafta hergun bu kadar guzel olmasada 11 - 15 derece arasinda olacak ve ben her gun uzunnnnnn uzuuuuun yururyusler yapacagim..
Kardesimde beni ziyarete gelecek yarin Turkiyeden bol kacamakli gunler bizi bekliyor ve ayni zamanda booollll booolll ve uzun yuruyusler ........

birdy .!.:
Arkadaşım , gereksiz bir alınganlık yapmışsın ama elbette sen nasıl istersen...Ben de sana arkadaşlığın için teşekkür ederim ve kilo vermende başarılar dilerim...

Yuvarlak hatlı yavrum benim Olayı tamamen ve en güzel şekliyle özetlemişsin.Ayrıca da sen zaten sevilmeyecek bir insan mısın ki , sen bir , sen bir Meleksin Daha da verme be , valla çok güzeldin ben gördüğümde , bi de üstüne 3 kg daha verdim diyosun , eee ne kaldı geriye

Hanzadecim , eğer bulgur pilavını 1.5 kilo yağla pişirmediysen 700gr alman imkansız canım.Şişkinlik yapmıştır sadece , hepsi bu.
1 kilo alabilmen için extradan 7000 kalori yemen gerekir yani 1000 gr yağ = 7000 kaloridir.Dolayısıyle bir günde 1 kilo alabilmek falan öyle her babayiğidin harcı değildir.Korkma , rahat ol...

Yirmi derken -20 oldu da ona mı sevindiniz yoksa bizim bildiğimiz normal yirmiye kadar çıktı mı sıcaklıklar Kaneelcim

Sen nerdesin be vicdansız ....Bıraktın gittin öööleee....Bileği niye kestin , intihar girişimi mi Ayrıca da geçmiş olsun , tendon olayına girmişsin , o iş biraz pistir , sabır diliyorum , bi daha kesme oranı buranı , gerek yok
Sigarayı ayda bire düşürdüm görüşmeyeli :18::18::18: Oyam bende çelik gibi irade varmış da haberim yokmuş
Bu aykini bikaç gün önce içtim , hala bir bir gelin gibi ince-narin ve cezbedeciydi
Bebelerin nasıl , asayiş berkemal mi?

Makbule ağzın bal yesin canım
Ben de topiğe ilk geldiğimde yabancıydım , kimse benimle muhabbet etmiyodu ama bunalıma girmeyi , topikten ayrılmayı ya da kendimde suç bulmayı düşünmedim.Zamanla herkes benim ne kadar mükemmel , ne kadar dayanılmaz , ne kadar muhteşem bir insan olduğumu anladı puahahaha ayyyyy çok güldüm şuan Yani alınacak ne var ben de anlamadım ki , şurda muhabbet etmeye çalışıyoruz , alt tarafı...

birdy · 14 Nisan 2013

cigdemklcsn .!.:
Valla ya kimseciklerim de yokki az önce kapıya biri geldi basıp duruyo zile. Benim kulak gitti. En son bağırdım çek elini zilden kulağım rahatsız diye gitii

Iyyyy insan o haldeyken de o zil sesi 100 kat büyür valla

Kaneel .!.:
ewet canim bildigimiz Turkiye 20 derecesi ogle sularinda ama gun boyunca hava durumu iyi ve guzel seyretti .. mutluyuz bu hafta hergun bu kadar guzel olmasada 11 - 15 derece arasinda olacak ve ben her gun uzunnnnnn uzuuuuun yururyusler yapacagim..
Kardesimde beni ziyarete gelecek yarin Turkiyeden bol kacamakli gunler bizi bekliyor ve ayni zamanda booollll booolll ve uzun yuruyusler ........

Ohhh kemiklerin ısınsın canım valla

Kardeşine de sevgilerimi ilet.Dediğin gibi ; bol muhabbetli , bol gülmeceli , bol kaçamaklı ve bol yürüyüşlü geçsin ziyareti...

Yazankadin · 14 Nisan 2013

birdy .!.:
Iyyyy insan o haldeyken de o zil sesi 100 kat büyür valla

Ya düşün yolda korna çalınıyor benim de kulağımın içinde

Pamuk tıkadım kulağa Hem duyamıyorum hem rahatsız oluyorum. Sağır sultan kalacak lakabım

sersum · 14 Nisan 2013

FZGUN .!.:
Günaydın arkadaşlar,

Bu sabah kalkıp geçmişe dönüp bir daha okudum ve bu grupta kalmaya gönlüm razı olmadı. Sanırım, benim de diğer bazı arkadaşlarım gibi ilk başta bu grupta olmam istenmemiş. Gene de bu gününe kadar göstermiş olduğunuz arkadaşlık için teşekkür ederim. Sevgiyle kalın.

bu olayı son kez yorumluyorum arkadaşlar..

ilk olarak en az 1-2 aydır listede olanlar ve eskilere özel mesajla duyuralım dedik(ki son eklenenler daha 2 hafta bildirim bile yapmamışlardı onların kararını kendilerine bırakalım dedik çünkü onlarla muhabbet bile edememiştik daha) ama 10 dk da bir mesaj yazmaya dayanamayınca vazgeçtik bu 1..

leylakla ve birdyle konuşmalarda geçen çok gizli olayı da aramızda espridir ki biz bu olayı gizli yapsak o kadar saf mıyız gizlice diye genele yazalım..bu da 2..

hepimiz buradayız ve eğlenelim bizim sahibi olduğumuz bir topiğimiz olsun istedik bu da 3..

tabii ki herkes kararında özgürdür saygılar...

sersum · 14 Nisan 2013

herkesler sosyalleşmede heralde..

sabah dediğim gibi 4 gibi kalktım okudum ama cevap yazamadım..evet döndük kürkçü dükkanına..
ama evim evim güzel evim hakkaride de olsa da..

regl oldum bu arada bakalım sabah tartılıcam bana van kaçamakları nasıl yansıyacak:18::18:

geçmişe gidip cevaplarımı yazmaya başlıyayım..hadi bakalımm

sersum · 14 Nisan 2013

sarayca .!.:
slm sersum ne haber, karataycısın sen de demek ne güzel, nereden çıktı bu samimi mesaj diyeceksin, ben sana en komik üye olarak oy verdim, ramaska rica etmişti günlüğüme gelip sersum en komik üye oy verir misin demişti, aslında hiç bir yazını okumamıştım ama madem böyle bir raca vardı... eeee elime mi yapışacak! oy vereyim dedim... kazandın mı bilmiyorum, ama seni bu forumda çoook seven var anlaşılan...

her neyse gelelim konuya , bende yarı karataycıyım, neden yarı diyeceksin, ben sadece; ekmek yemiyorum, yürüyüş yapıyorum, 3 öğün ve 1 ara yapıyorum diğer yemeklerimi pilav da dahil yiyorum hepsini ama bunu yapmak bile bana 12-13 kg verdirdi şimdilik tabi, daha çok var vermem gereken kilo...:18::18::18: yok yok korkmuyorum vereceğim bu kiloları... ismini görünce sevindim valla sanki tanıdık birine rastlamış gibi oldum ve hemen selam vereyim dedim... sevgiler bol komik ve güzel günler dilerim...

sağol canım..ramaskanın arkadaşı benim de arkadaşımdır..oyun için de teşekkürler..1. olmuştum sansayyonel bir biçimde
12- 13 kilo çok güzel bir tebrikler canım..devamında da başarılar dilerim..sevgiler

cigdemklcsn .!.:
Kızlar bu ara tadım yok fazla uğrayamıyorum. Bu hafta izinli say beni sersum hiç diyet havam yok. Kulağım tekrarladı

:26::26::26ff çok kötü canım yaa..geçmiş olsun...ama gördüm seni az önce ..gelebilirsen gel canım..iyi ol da yeterki..

MuMu85 .!.:
iyi aksamlar kizlar,bugünkü menüm

1.ögün

1 muz
zeytin,peynir
salatalik,domates
ceviz ve badem

2.ögün

sebze corbasi
salata
yogurt
3 4 kasik kapuska

bugün hic su icemedim

su içmelisinnn çok önemli canım...

birdy .!.:
Güzeller selam ,
Nasılsınız bakalım ? İnşallah herkesin haftasonu güzel geçiyordur.
Biliyosunuz ben geçen hafta Belgrad Ormanı'na gitmiştim koşucam diye ama yanısıra çok daha önemli bir amacım vardı ; ot toplayacaktım ama bir tane bile toplanacak ota denk gelemediğim için ellerim bomboş bir şekilde eve geri dönmüştüm.Fakat kafaya koymuşum ya ; yapıcam illaki , ogün bugündür kafamda sürekli ot toplama işi dönüyo , ayy delirecem...Saplantıya dönüştü resmen Eee havalar da soğuk ve yağışlıydı falan derken bugüne kadar ulaştık.Baktım hava çok güzel , bizim eve yakın bir baraj gölü var , kocamla oraya gittik ot toplamaya (kendime hasbinallah diyorum gerçekten) ...Neyse tepe-bayır , tarla-tokat gez gez en nihayet çok güzide ebegümeci otunun olduğu bir bölgeye vardık.Uzun müddet bunları topladık , eve geldik , ebegümecileri yıkadım , kavurdum , rahatladım....Artık kafamdan çıktı.Bi de ısırgan olaydı çok iyi olacaktı , o da bi başka güne kısmet artık.Yani bütün gün bu ebegümeciyle geçti diyebilirim...Ne kadar boş bi insanım
Bunun dışında regl oldum , resmen Ramazan davulu kadar şişmişim.Eşofman giymekte buldum huzuru...Kiraz sapı çayı yaptım , belki bi nebze su atabilirim...
Dünden beri 5 dakka 5 dakka girdim çıktım , hep bişey oldu , ne muntazam okuyabildim ne de iki satır yazabildim ama aklımda kalanları özetleyeyim ;
Sersumcum ; Liste için ellerine sağlık gülüm Hem bol katılımlı olmuş , hem de çok özenmişsin.Makbulecim birinci olmuştı di mi ? Başta bu azimli kardeşimiz olmak üzere herkese ama herkese benden kocaman TEBRİKS&TAKDİRS&BRAVOS Bu arada benim birinciliğimi kutlayan çok sevgili Brussels ve Özlemkartal (gözümden kaçan yoktur inşallah) , sağolun-varolun...Eee ne demişler bi baş ol da istersen soğan başı ol Haftaya da yerimi korumak istiyorum , kolay gelmedim ben bu günlere , kaptırmam koltuğumu
Sersumcum Van çıkartması çok başarılı geçmiş , kahvaltı , sinema , alışveriş ...Bu sosyetik hareketler seni bozmasın kıssss Valla çok sevindim güzel vakit geçirdiğinize , biraz havanız değişmiştir hiç diilse
Melexin ; Yavv resmen 15 kilo vermişsin , gözlerim pörtledi , sessiz ve derinden vermişsin ya bütün fazlalıkları Zaten dedim ya , gördüğümde çok çok iyiydin , şimdi tam fıstık olmuşsundur , daha da uğraşma vericem diye ...Valla çok kutluyorum seni ve darısı herkesin başına diyorum...
Kaneelcim ; Senin kilo hikayen beni dumurlardan dumurlara uğrattı resmen.Yaaa nasıl inanılmaz bi hikaye ve nasıl büyük kilo farkları...Valla çooook sağlam bi iraden varmış , sana da çok çok BRAVOSSS...
Kızlar ya , özetin özeti oldu galiba...Bi sürü şey yazacaktım ama aklıma bu kadarı geldi.Hatırladıkça yazarım yine.Akşama takılıcam zaten burda.Gerçi sizler sosyalleşirsiniz , gelmezsiniz sayfaya ama n'apalım , mukadderat

enemmm ot canavarı hatuun..nekaa güzel yapmışsın canım yaa..ellerine dizlerine sağlık..enişteye de bravoss...

sorma bi sosyetik olduk kiii..her an bozulabilirimm
ama eve dönünce araba balkabağına dönüştü

filiztoprak .!.:
sersumcum burda muhabbet daha iyi olacak herhalde ilk önce oraya bi bakmıştım kırılanlar olmuş herhalde zaten davet etmişsin isteyen gelir burda bir yasaklama yok muhabbetimiz bol olsun bugün hareketli bir gün geçirdim 10:30 da kalktım kahvaltıdan sonra kızı dersaneye gönderdim sonra pazara gittim dolaba yerleştirdim ordan anneme geçtim kardeşim hastalanmıştı serum falan takmışardı sonra eve göndermişler ona ziyarete gittim ordan eve derken akşam yemeği hazırlığı derken bu saat oldu şimdi kocişle çay keyfi
siz neler yaptınız bakayım sersum vandan dönmüşsün kahvaltıları götürmüşsün afiyet olsun menüme gelince
11:00 kahvaltı

2 dilim peynir
5 zeytin salatalık,domates
ceviz fındık,2kayısı (kuru )
2 yumurta çay
saat 3 gibi 1 adet kivi annem ısrar etti
akşam

1tabak börülce yemeği çoban salatası yarım kase yoğurt
17:30 da biraz çilek ve erik saat 8 e kalmamak için acele ettim kızlar napimmmmm

canım amacımız o zaten eğlenmek muhabbet etmek eğer ayrım yapsaydık listeye de almazdık genele de yazmazdık..bu muhabbet sıktı artık hepimizi.

sen mesela özelden mesaj almadığın için duymamıştın ve kilo bildirimini eski topikte yapmıştın bilgilerini alıp seni de ekledim ben cuma listesine görmüşsündür..art niyetim olsa neden uğraşayım..yeni gelen arkadaşların kararını kendilerine bıraktık..sonuçta yeni tanışıyoruz..ama nekedar gülüp eğlenir ve kilo verirsek hepimiz o kadar mutlu oluruz de mii

habercice · 14 Nisan 2013

sersum .!.:
herkesler sosyalleşmede heralde..

sabah dediğim gibi 4 gibi kalktım okudum ama cevap yazamadım..evet döndük kürkçü dükkanına..
ama evim evim güzel evim hakkaride de olsa da..

regl oldum bu arada bakalım sabah tartılıcam bana van kaçamakları nasıl yansıyacak:18::18:

geçmişe gidip cevaplarımı yazmaya başlıyayım..hadi bakalımm

Hosgeldin sersumcum,

bende dokuleyim:18::18:
dun inanilmaz istahim vardi. Sabah sabah kahvaltidan sonra helva yedim.
aksam balik yedim baliktan sonra yine helva yedim.
bunalar olsa iyi. saat 8 gibi yine helva, bir avuc cips, kucuk cikolata biraz badim tabii bu sabah arti 800

bugun allaha sukur iyiyim normale dondum, dun icimde ne varsa beni terketmis

bugun saat 15.00
1 yumurta
2 kk peynir
4 zeytin
minik bir parca tavuk (Ne alaka diyeceksiniz esim ogle yemegini yiyiyordu ondan aldim azicik)
salata

aksamda sadece keten tohumlu yogurt yiyecegim.

Umarim bu artilar bana ders olurda bir daha boyle bir kacamak yapmam.:44::44:

sersum · 14 Nisan 2013

Kaneel .!.:
iyi aksamlar kizlar ..
nasilsiniz ??
yedik ictik aksami ettik ..

yediklerim , ictiklerim ;
sabah;
1 portakal , 1 kase suzme yogurt , beyaz peynir , 1 avuc badem , kahve

ogle; kocis ile yururken bizim gercek dondurmaci acilmis bir dondurma yedim.

aksam;
tepsi kebabi (sebzeli)
karatay usulu kabak mucver
cay

spor; 1 saat disarida temepolu yurudum. Evde de 3 miles leslie sansone 45 dakika yaptim.

simdi sizleri okuyucagim .. suyumu icecegim.

gerçek dondurma yedin hee..afiyet olsun canım..amanın dondurma mevsimi açılıyor neyse ki burada gerçek dondurma yok(ben madoya ve özsütünkine diyorum gerçek) o hazırları pek sevmiyorum ama arada olur heralde:18::18:

asyam21 .!.:
canım ayrımcılık yok ortada saphira baska topikte ve sersum da kendi sayfası olmasını istedi
hiçbirsey degişmedi ..sıcaklık hala aynı ha o sayfada yazmıssın ha bu sayfada ..rahat ol lütfen

birdy .!.:
Ah evet canım ya , çok çılgın bir party veriyorum da evde
Şansıma otlarla ilgili bi program vardı Tvde de onu seyrediyodum...Bodrum'da ot festivali yapmışlar , kadınlar dağ-bayır gezip ot topluyolardı.Tam benlik işler valla ....

partye davet edilmedim çok kırıldım

birdy .!.:
Bu konu niye bu kadar uzadı anlamadım.Sayfa açılmış , eski sayfaya gidilip genel davet yapılmış.İsteyen gelmiş-istemeyen gelmemiş.Gelenler hoşgelmiş , gelmeyenlerin de canı sağolsun.Kim , nasıl iyi hissediyorsa o şekilde takılsın.Bu kadar uzatılacak mevzu nedir yani?

asyam21 .!.:
ben cıkıyorum kızlar yarın piknik yapacagız sepetleri falan hazırlayayım öpüldünüz

ohh afiyet olsun ..

birdy .!.:
Hayır yani velev ki canı çekti , bi sayfa açtı ve de sadece canının istediği kişilere haber verdi.Suç mudur yani anlamadım ki...
Üstelik de kız gitmiş , dediğin gibi gerekçeleriyle izah etmiş , linki vermiş , davet etmiş , daha ne yapacaktı ?????
Neyse cicim , sen yaz , ben baymam merak etme...Yok , bi seferde okumam , aşırı doz olmasın

aşırı doz almadı de mi kıss

papadiya .!.:
selam bırdyım burdayım bacım kız cenenıze vermıssınız resmen ne cok konusasınız varmıs hele dun gece kopmussunuz topıkcek eee amiyane bır tabır ama mal delıye kaldı derler bızde bu topıkde o acıgı kapatmıs sanursam

ben ıyıyım bırdyım takılıyom oyle karatay adına yaptıgım tek dogru sey aksam 6 dan sonra yememek bol su ıcmek gerısı yalan sen ne ayaksın bakem kız dag bayır ova delta dememıs pitki toplamıssın bıde ustune ustuk enısteyıde sürümüşşün pesınden pöf sana

hoşgeldin beyaaa...kıss o geceyi kaçırdın koptuk valla

birdy .!.:
Evet bacım , tesbitin tamamen doğru ; bizim diyet yapasımız değil de muhabbet edesimiz varmış Topik açıldı açılalı herkes geliyo ne istiyosa onu anlatıyo.Gerçi benim için değişen bişi yok , öteki topiği de aynı amaçla kullanıyodum
Sen nereyesun , buralara hiç gelmeyisun , özlüyorum valla
E sen diyeti niye bıraktın , hani yemin etmiştiniz Nisan kaçamaksız olucak diye Baydı di mi bu kadar uzun süre yapınca.Ama çok normal , can yani , nereye kadar...Yine de 18.00 kuralına hala uyabiliyo olman büyük irade valla ...Sana da çok çok TEBRİKS&TAKDİRS&BRAVOSSSS.. Valla ben de bi yiyorum , bi diyet yapıyorum , bi acıkıyorum , bi acıkmıyorum.Şu hastalık döneminden bu yana bi türlü tam düzene giremedim.İdare etmeye çalışıyorum.
Evet canım , enişteyi de aldım , (bu arada "delta" beni benden aldı ) bende makas , onda çakı , 2 saate yakın dolaşmışızdır ot peşinde.Ben de böyle manyak bi insanım işte.Basit zevklerim var :

louboutintin .!.:
Sabah 11:00
2 kk yumurta
1 domates
1 salatalık
3 ceviz
1 kk beyaz peynir

Akşam 19:00
Salata
Bir porsiyon sade döner
Birkaç kaşık yoğurt

Kilo 49.9
Boy 1.65
Hedef 46

hoşgeldin..menüler gayet güzell

melexin .!.:
sabah: 2 yumurta, peynir, 1 zeytin,2 badem sltlk ,1 ceviz,çay
öğlen :az çilek,yarım muz,yrm elma :18:üstüne dondurma :131:
akşam :1 porsiyon et döner (sade )az turşu
gece 10 buçuktan sonra patlamış mısır

sen arada kaçamağı hakettin şekerim ama yine de döviimm ben mısırı 10 buçukta yediğin içün

cigdemklcsn .!.:
Kızlar beni anlayın kulağımdan çok kötüyüm geçen hafta bildiremedim bu haftayı gün gün girer bildiririm artık.

08:30 ilaç vakti

4 tuzlu kurabiye ( bu saatte kahvaltı yapamıyorum mide bulantım da var vertigodan dolayı

öğle 13:00

5 zeytin
1 kk peynir
1 domates
1 çay bardağı ceviz
1 kase menemen
Yeşil çay

Akşam 19:00

1 kase çorba
Yeşil salata

Çok teşekkür eol ayran

tatlım çok kötüysen gelme izinli yazarım olur biter.. kıyamam yaa

melexin .!.:
gördüğünden sonra 2700 gr verdim.Ben şuan ( senin demenden sonra ) kendimi fıstık gibi hissediyorum.Ammavelakin koymuşum oraya 56 ideal diye Netcez mecbur 56 olacak ben yuvarlak hatlı biriyim ya her daim kilolu gözüküyorum.Kıracağım bu zinciri

Özlemim Kartalım Çatal Karam ÇinGEM .Ben ne yaptığımı bir bilsem :44:Aslına bakarsan bende bir nevi şoktayım.Çünkü ne bir zorluk çektim ne de çabaladım desem yeridir .:26:Yalnız şunu diyebilirim ki beynime format attım.O nasıl oluyor dersen Kendi kendime telkin verdim.Deli diyeceksin biliyorum ama ;kendi kendime "ben yedikçe zayıflıyorum ,kendimi çok seviyorum ..." falandı filandı gibi gurur okşatıcı şeylerle beynimi yıkadım.Spor yok hayatımda.Yıllarca kocamla günde enaz 2 buçuk saat yürüyüş yapmıştım (istemedennnnn )Çok sıkıcıydı ve ben zayıflayacağıma gittikçe şişiyordum.Sporu sevmediğimi anladım.Sevmediğim şeyinde bana bir yararı olmadı.Burada önemli bir not :Sizler sporun faydasını görüyorsanız lütfen yapınız.Spor muhakkaki faydalı birşey.Sadece ben sevmediğim için bende bir etki yaratmadı.Ama şunu söyleyeyim son günlerin modası spining diye birşey var.Salonda hoca eşiliğinde bisiklet çeviyorsun.Giden arkadaşlarım ağızları kullaklarında anlatıyorlar Eğlence olsun diye buna başlayabilirim.Çünkü gidenler spordan ziyade çok eğlendiklerini anlatıyorlar.Evet kısacası ben çoğunlukla 2 öğün yemişim.Ama bu diyete özel değil.Ben kendimi bildim bileli 2 öğün yiyen biriyim.Ve hatta karataya başladığımdan beri hiç aç kalmadım ben yaaaaa Hem doyuyorum hem zayıflıyorum.Diğer diyetler gibi ot ye ,1 gr fasülye ye gibi sınırlamalarda yok.Çok rahatım.İş beyinde bitiyor.Emin ol hayatta ne olursa olsun sen hazır değilsen başarmanında imkanı yok.Önce kendinizi sevin.Bu benden size abla ,bacı,teyze ,nine ,kızkardeş nasihatı olsun.Allah hepinizin dileklerini yerine getirsin.

tamamen secret yapmışın ve tutmuş şekerim..senden de bu beklenir süperr..

Hanzade63 .!.:
Olamaz sabah tartıldım + 700 gr olamaz nasıl olur böyle birşey acaba bulgur pilavındanmı ama bu kadar olmaması lazım saat 7 de bitirmiştim

su toplamıştır vücudun canım üzülme..bulgur şişiriyor

Kaneel .!.:
Gunaydin hatta ve hatta Tunaydin guzel Karatay kizlari...
Nasilsiniz ?????

ben bugun gec uyandim gec bir kahvalti yaptim hayret bugun hava guzel ilk defa 20 derece uzuuuuunnn doga yuruyusus ve alisverisi birlestirip guzellll guzellll yuruyecegim ..

Yediklerim;
sabah 1. ogunum;
1 kase kabklu fistik , 3 dilim kasar peyniri , 3 hurma , ( biraz firinda kuzu yedim iki parcacik minik protein yerine )) kahve ve su ..

Simdi suya yuklenecegim .. Optum sizleri biraz sizlere de bakayim ne yapiyorsunuz bakalim

afiyet olsun canım

igneoyasi .!.:
Canlarım selam,

43 sayfanın hepisini okuyup öyle geldim.

Arz ederim.

ben sana 79 u beklersen oooo demiştim iyi yaptın bebeemm hoşgeldin beyaaa

Makbule007 .!.:
hanımlar günaydın mı desem iyi öğleden sonralar mı bilemedim
dün gece yolda olduğum için daha yeni uyandım sonunda evimdeyim yolculuk çok zor geçti 1 gün önceden hasıl olan kabızlık yüzünden oturmakta zaten çok zorlanıyordum bi de sabaha kadar oturmak zorunda kldım
şimdi uyandım evde de hiç bişi yok evden getirdiğim kuruyemişlerimden 1.5 çay bardağı doldurdum yanına da 4-5 incir koydum çay da demledim 5 de zeytin birazcık ta tahin şimdi onu yiyeceğim kahvaltı niyetine
sonra belki alışverişe giderim başım felaket ağrıyor açlıktan gözüm kararmaya başladı gece yolda verdikleri şeylerden hiç bişi yemedim (yanımdaki teyze yolluk diye neler getirmişti neler )işte böyle

geçmişi de okudum da şu diğer topikte alınanlar olmuş burdan çıkanlar olmuş yani bana da mesala özelden mesaj gelmedi ama kendimi hiç dışlanmış hissetmedim çünkü genel bir duyuru yapıldı ve gelmek isteyenler gelsin denildi ama işte sonuçta sanaldayız ve sadece yazarak anlatmak yanlış anlaşılmalara sebep olmuş üzücü ama benim bakış açıma göre alınacak bişi yok arkadaşlarım tabiki eski arkadaşlar kendi aralarında daha samimi olabilir bundan daha doğal ne var ki o kadar sitresin içinde şurda gelip kafa dağıtıyoruz işte

yorucu bir yolculuk hadi geçmiş olsun canım..teyzenin yolluklarından yemediğin için de bravo

2. paragrafta yazdıklarına datamamen katılıyorum..amaç hem eğlenmek hen kilo vermek.

sersum · 14 Nisan 2013

igneoyasi .!.:
Yeni topic hayırlı, uğurlu olsun. Çok iyi bir fikir olmuş. Site sahibini tanıyorum ya, gönlümce sulandırabilirim konuyu, geyik yaparım, laf atarım. YAŞASIN!

Sersum, beni de hatırlayıp haber verdiğin için teşekkür ederim canımcım

Kendi kendime 79 olunca gelicem topiğe diye söz vermiştim. Yani siz benim ödülümdünüz ama bir türlü 79 olamadım. Yeni topic haberini de alınca "başlarım sözüne de, sana da iğneoyası" dedim, tükürdüğümü yaladım, geldim. Oh ettim. İyi ettim.

Jaddeden haberler de vericem tabii ama önce kendimden haber vereyim. Hala 81 kiloyum. Bir de dün bileğimi kestim. 5 litrelik kavanoz kırıldı. Bilek kesildi. Tendon mudur nedir, o sarı şeyleri görünce, ay ben fena oluyorum dedim:))) Neyse, gidip diktirdik. Yalnız şunu gördüm ki ben yaşlandıkça canım daha tatlı oluyor. Sanırım ömrüm olur 70 i falan görürsem, defalarca sağa-sola bakmaktan yolu geçemeyen tonton ninelerden olucam:)))))

Öpüyorum hepinizi. Yarın menülere başlarım. 2 haftaya listedeyim. Sersum, beni listeye al anacım. Liste dışı yazısı hiç yakışmamış adımın yanına. İçim cızzz etti.

Birdy, haftada 1 sigara içiyor musun kız hala??? Geçen bir kitap okudum. Habire sigara içiliyor. Şöle oldu sigara yaktım, böle oldu sigara yaktım... Benim bile bi tane yakasım geldi!

hoşgeldin tekrar ve geçmiş olsun bebişim..ayy ne piss bişeydir o kesik nasıl becerdin..şaka biryana Allah korumuş canım

kızım kendine ödül olarak bizi verip bize mi ceza veriyon sen...

hee topiğin sahibisini ben de tanırım zaten ondan geldik liste dışında kural tanımayan cıvığın tekidir kendilerii

eee gelmezsen öölee çizerler adını..listede kuraldışı yok çok etkili olmuş sanırsam kopyalayıp gönderseydim keşke sana görünce daha önceden gelirdin

melexin · 14 Nisan 2013

selam kızlar ;biraz moralmen çöküntüdeyim.O nedenle uzun uzun yazamayacağım kusurabakmayın
regl oldum olacağım yada şuan battım haberim yok.Yalnız fena şiştim patlayacağım.Birdyim daha verme demişsin emme ben zaten 2 aydır filan doğru düzgün rejimi takip etmiyorum.Dün gece mesela saat 10 buçuk gibi mısır patlatıp yedim.Bir iki şeyi prensip ettim sadece 1- ekmek yememek ( geçen onu da yedim benim kızın artığı kızarmış ekmeğin üstüne bolcana tereyağı sürdüm hoooop güplettim he 2- akşam en geç 8 den sonra yemek yememek ( hoş dün gece onu da bozdum ya bu nasıl prensip diyorsun şimdi Olsun o kadarcık.Canım çok sıkkındı.Ya kendimi yiyecektim yada mısırı .Tercihim mısırdan yana oldu Güya kısacık yazacaktım.Bu ara cenem düştü ki sormayın.Neyse ben menümü bildireyim
sabah: menemen ,peynir,zeytin,badem sltlk ,çay
akşam: gordon bleu ,peynir ,vişne suyu :18:

birdy · 14 Nisan 2013

cigdemklcsn .!.:
Ya düşün yolda korna çalınıyor benim de kulağımın içinde

Pamuk tıkadım kulağa Hem duyamıyorum hem rahatsız oluyorum. Sağır sultan kalacak lakabım

Ah canııım...Benim kocamda da tinnitüs var , kulak çınlaması ve uğuldaması..24 saat non-stop uğuldayıp-çınlıyor ve tedavisi yok.Bazan evdeki herşeyi kapatıp salt sessizliğe ulaşmaya çalışıyor zavallı...Kulak gerçekten jiddi bir mevzu velhasıl

habercice .!.:
Hosgeldin sersumcum,

bende dokuleyim:18::18:
dun inanilmaz istahim vardi. Sabah sabah kahvaltidan sonra helva yedim.
aksam balik yedim baliktan sonra yine helva yedim.
bunalar olsa iyi. saat 8 gibi yine helva, bir avuc cips, kucuk cikolata biraz badim tabii bu sabah arti 800
bugun allaha sukur iyiyim normale dondum, dun icimde ne varsa beni terketmis

bugun saat 15.00
1 yumurta
2 kk peynir
4 zeytin
minik bir parca tavuk (Ne alaka diyeceksiniz esim ogle yemegini yiyiyordu ondan aldim azicik)
salata

aksamda sadece keten tohumlu yogurt yiyecegim.
Umarim bu artilar bana ders olurda bir daha boyle bir kacamak yapmam.:44::44:

Benim de içime sık sık o canavar giriyo be yawww...

Artık çok laçka bir ilişkimiz var kendisiyle

melexin · 14 Nisan 2013

Birdyim ,sersumum nasılsınız bakayım ? Ben evde kös kös oturuyorum.Yalnızım.Benim kız her gün spora gidiyor benim yerime Bende böylee oturuyom işte.Offffff canım hiç birşey yapmak istemiyor.

birdy · 14 Nisan 2013

melexin .!.:
selam kızlar ;biraz moralmen çöküntüdeyim.O nedenle uzun uzun yazamayacağım kusurabakmayın
regl oldum olacağım yada şuan battım haberim yok.Yalnız fena şiştim patlayacağım.Birdyim daha verme demişsin emme ben zaten 2 aydır filan doğru düzgün rejimi takip etmiyorum.Dün gece mesela saat 10 buçuk gibi mısır patlatıp yedim.Bir iki şeyi prensip ettim sadece 1- ekmek yememek ( geçen onu da yedim benim kızın artığı kızarmış ekmeğin üstüne bolcana tereyağı sürdüm hoooop güplettim he 2- akşam en geç 8 den sonra yemek yememek ( hoş dün gece onu da bozdum ya bu nasıl prensip diyorsun şimdi Olsun o kadarcık.Canım çok sıkkındı.Ya kendimi yiyecektim yada mısırı .Tercihim mısırdan yana oldu Güya kısacık yazacaktım.Bu ara cenem düştü ki sormayın.Neyse ben menümü bildireyim
sabah: menemen ,peynir,zeytin,badem sltlk ,çay
akşam: gordon bleu ,peynir ,vişne suyu :18:

Hayırdır tatlım ya , niçün bozdun moralini?Beni arasaydın ya , geyik yapardık kafan dağılırdı azıcık...
Canikom senin kilolar gitmek için fırsat kolluyomuş zaten.Sen bu fırsatı tanıyınca arkalarına bakmadan gittiler demek ki

Mısıra ben de çok pis dadandım.Hatta makinesini aldım.Yalnız hem kalorisi hem karbonhidratı düşük.Yani 2-3 su bardağı rahatça yenebilir , 100 kalorinin altında...

sersum · 14 Nisan 2013

birdy .!.:
Eveeet canlarım , herkese selamlar , sevgiler ;
Bir çoklu alıntıyı daha kazasız-belasız yapmış olmanın haklı gururuyla ikinci mesajımı da yaziiim istedim.
Bu Pazar da son bikaç haftadırki Pazarlar gibi deterjan ve hijyen doluydu.Arkadaşım , biz evde iki kişiyiz , bu evi kim gelip pisletiyo yaaaa....Vallaı aklımı oynatıcam , heryer toz , heryer toz , nerden geliyo bu kadar toz-pislik ben anlamadım gitti...O evi pisleteni de bi elime geçirirsem çok pis vericem odunu valla....
Şimdi bi görün evi , mis-mis , dersiniz ki 1 ay kirlenmez..Pışşııkkkkk bi de yarın gelin görün bakalımmmm....
Neyse canlarım , işte bu yukarıdaki işleri yaptım , sonra da banyo yaptım.Sonra da yemek yedim (kurufasulye ve 2 dilim börek ) , şimdi de çay ve siz

heee biz de 3 kişiyiz sizden 1 fazla sen bizim evi sabah temizle 1 saat sonra gör
ellerine sağlık ve geçmş olsun

cigdemklcsn .!.:
Valla ya kimseciklerim de yokki az önce kapıya biri geldi basıp duruyo zile. Benim kulak gitti. En son bağırdım çek elini zilden kulağım rahatsız diye gitii

Kaneel .!.:
ewet canim bildigimiz Turkiye 20 derecesi ogle sularinda ama gun boyunca hava durumu iyi ve guzel seyretti .. mutluyuz bu hafta hergun bu kadar guzel olmasada 11 - 15 derece arasinda olacak ve ben her gun uzunnnnnn uzuuuuun yururyusler yapacagim..
Kardesimde beni ziyarete gelecek yarin Turkiyeden bol kacamakli gunler bizi bekliyor ve ayni zamanda booollll booolll ve uzun yuruyusler ........

ohh ısının canım iyice..gelsin yürüyüşler...

cigdemklcsn .!.:
Ya düşün yolda korna çalınıyor benim de kulağımın içinde

Pamuk tıkadım kulağa Hem duyamıyorum hem rahatsız oluyorum. Sağır sultan kalacak lakabım

iyileşicen canım hayırlısıyla ben de vertigo geçirdim ama çok ağrım olmadı şükür..2-2.5 ayda düzeldim..psikoloji de etkiliyor canım..fazla üzme kendini

habercice .!.:
Hosgeldin sersumcum,

bende dokuleyim:18::18:
dun inanilmaz istahim vardi. Sabah sabah kahvaltidan sonra helva yedim.
aksam balik yedim baliktan sonra yine helva yedim.
bunalar olsa iyi. saat 8 gibi yine helva, bir avuc cips, kucuk cikolata biraz badim tabii bu sabah arti 800
bugun allaha sukur iyiyim normale dondum, dun icimde ne varsa beni terketmis

bugun saat 15.00
1 yumurta
2 kk peynir
4 zeytin
minik bir parca tavuk (Ne alaka diyeceksiniz esim ogle yemegini yiyiyordu ondan aldim azicik)
salata

aksamda sadece keten tohumlu yogurt yiyecegim.
Umarim bu artilar bana ders olurda bir daha boyle bir kacamak yapmam.:44::44:

kıss kaç kere helva yedin sen sayamadım
neyse şekerim olan olmuş önümüze bakalım..afiyet olsun

birdy · 14 Nisan 2013

melexin .!.:
Birdyim ,sersumum nasılsınız bakayım ? Ben evde kös kös oturuyorum.Yalnızım.Benim kız her gün spora gidiyor benim yerime Bende böylee oturuyom işte.Offffff canım hiç birşey yapmak istemiyor.

İyiyim bebişim , kalk bize gel hadi , valla diyorum bak....Gözleme yaptım , tafsilat aşağıda

Sersumcum , öncelikle hoş geldin canımcım...Valla ya , insanın kendi evi gibisi yokkk , Allah ayırmasın evlerimizden...
Kızlar dün ebegümecileri kavurmuştum ya , demin kalktım bi hamur yaptım uyduruktan ve gözleme yaptım.Heee n'oldu şimdi , ot yedik çok sağlıklı oldu

Onunla kalsam gene iyi , canım çok un kurabiyesi istiyodu , bi de ondan yaptımmmmm....Evde zaten börek var idi , oyyyyyyyyyyy ev hamurişi doldu biranda...Hee bak unutuyodum bi de pirinç pilavı yapmıştım dün kocama , ondan da varrrrr...Allah muhafaza diyorum

Gözlemeden bi yarım yedim ama bilemiyorum ne getirir gelecek

melexin · 14 Nisan 2013

birdy .!.:
Hayırdır tatlım ya , niçün bozdun moralini?Beni arasaydın ya , geyik yapardık kafan dağılırdı azıcık...
Canikom senin kilolar gitmek için fırsat kolluyomuş zaten.Sen bu fırsatı tanıyınca arkalarına bakmadan gittiler demek ki
Mısıra ben de çok pis dadandım.Hatta makinesini aldım.Yalnız hem kalorisi hem karbonhidratı düşük.Yani 2-3 su bardağı rahatça yenebilir , 100 kalorinin altında...

Ah be bacım dert bende çile bende.Dananın kuyruğu koptu kopacak yakında.Çok doldum bu ara çooookkk.Seni arardım ya geçen konuştuktan sonra zaten çok utandım.Çok cenem düşük oldu.Seni de lafa tuttum uzun uzun.Sen 1 dedim ben 10 .Neyse bu mısır mevzuna sevindim.Ben sinema filan pek sevmem.Eğer sinemaya girdiysem bilin ki mısır kokusu yüzünden girmişimdir

birdy · 14 Nisan 2013

sersum .!.:
heee biz de 3 kişiyiz sizden 1 fazla sen bizim evi sabah temizle 1 saat sonra gör
ellerine sağlık ve geçmş olsun

kıss kaç kere helva yedin sen sayamadım
neyse şekerim olan olmuş önümüze bakalım..afiyet olsun

Sizin de mi ööle yaww , ben bi tek biz bööleyiz sanıyodum :18::18::18:
Helva detoksu ile ilkbahara merhaba

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Popüler Üye

Popüler Üye

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Popüler Üye

Popüler Üye

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Şanslı Aristokrat

Popüler Üye

Şanslı Aristokrat

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Şanslı Aristokrat

Popüler Üye

Benzer Konular