• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

ıyım bende canım kapalı bır ıst gununde evde takılıyorum

ayy mıkemmel bırseydır o adı ''kaygana''


bırkac dal taze sogan
bırkac dal maydanoz,nane
ayıklanmıs hamsı(olmasada olur)
2 subardagı su
mısırunu,azda normal un
tuz cırpılır 3 tanede yumurta
eklenıp az daha cırpılır
hamur kek kıvamında olacak
tavaya yag koyup kızdırılır
bu hamurdan yeterınde koyulup
altlı ustlu kızartılır afıyet olsun:)))

Hay Allah razı olsun. Buzlukta ayıklanmış hamsi var. Aklıma bu yediğim düştü ama adını da bilmediğimden bulamamıştım tarifi. Akşam deniyeyim bari.
 
Sabah 6:30klasik karatay kahvalti
14:00domates çorbası salata
Aksamida corbayla kapamayi dusunuyorum canim pek bisi istemiuo.
Kizlar bu arada kaskodan haber geldi araba perte cikcakmis kaza esnasinda
Sanziman kilitlenmis:(uf uzulsemmi sevinsemmi bilemedim
 
merhaba bayanlar öğlen 1 tabak dolusu taze fasülye ve 1 küçük kase mercimek çorba hüplettim.yanındada yoğurt:56:şimdi fırında kaşarlı mantar yapcam akşama kahvaltılık çay falan seviyorum ben :16::16::16:öptüm görüşürüz.bu arada mesajımı beğenenlere teşekkür ederim.çok vaktim yok tektek cevp yazamadım:42:sevgiler saygılar efenim:)
 
aksam yemegim:56:

2 adet fırında kızartılmıs tavuk budu
1 tabak zeytınyaglı pırasa yemegi
10 adet yesil erik

$Görüntü018.jpg

spoooorrrruummmm:8::8:

5.5 km
303 kalori
5.5 hız
60 dk
 
Hatay yazacaktım hayat yazmışım. Aslında doğru yazmışım hatayda hayat çok zor şuan ordaki hayata da canım sıkkın :14:
hataya canı sıkılmaz mı insanın canım:43:..hepimiz üzüntüden mahfolduk:5::5:
Selam herkese kıslar,

Regen iyiyim sen nasılsın?
Nasıl gidiyor?

Geçmişi cok okuyamadım. Kızla ben de bir sorun cıktı. Seker problemim var. Aslında daha onceden yoktu bu. Ancak ben de yan etki oldu sanırım :( bir sureligine Karatay'a ara verip endokrin uzmanının dedigi sekilde beslenme yapmam lazım. Ozellikle de cevizi ve kayısıyı muzu ve cilegi cıkarttı. Karataydan onceki tahlillerim daha duzgundu. Seker seviyem kuru meyvelerle bayagı bir artmış. Oncelikle onları kesti. Cevizi de dolayısı ile bir sureligine karatay yapamayacagım. aralarda menuleri paylasırım gene de. Umarım daha iyi olup bir duzene girer.. Bence aralarda detaylıca bir kan tahlilini yaptırın ihmal etmeyin derim :) cunku ben de o kadar egzersiz yapıp dikkat etmeme ragmen kilo veremeyişimin sebebi sanırım bu :( ustelik buna her gun oglen 45 dklik olanlar da dahil degil.

Neyse içinizi baymayayım.
Bugun aslında yine klasik kk kahvaltısı yaptım ceviz olmadan kayısı da :)
herkese iyi günler
:10::10::10:
geçmiş olsun canım..umarım en kısa sürede düzelir değerlerin:34::16:
ıyım bende canım kapalı bır ıst gununde evde takılıyorum

ayy mıkemmel bırseydır o adı ''kaygana''


bırkac dal taze sogan
bırkac dal maydanoz,nane
ayıklanmıs hamsı(olmasada olur)
2 subardagı su
mısırunu,azda normal un
tuz cırpılır 3 tanede yumurta
eklenıp az daha cırpılır
hamur kek kıvamında olacak
tavaya yag koyup kızdırılır
bu hamurdan yeterınde koyulup
altlı ustlu kızartılır afıyet olsun:)))

bayıldım bu tarife pampişim..ben de yapıcam ayyy..çok lezizdir mutlaka:52::52::52:
 
yemeğimi yaptım yedim bile.gerçi yemek sayılmaz aperatif şeyler:)mantarı fırında değil doğrayıp tavada suyunu çekene kadar kavurdum.sonra biber doğradım kavurdum.1 kasede 2 yumurta az biraz süt çırptım mantarın üzerine döktüm.piştikten sonra kaşar rendesi yapıp kapağını kapadım.kaşarlar eridi mmmmmmmmmm nefis oldu yani.baharat olarak,kekik ,tuz ve pulbiber kullandım.yanına çay ve peynir,zeytin,domates,salata :56:akşama 80ler keyfi.seviyorum salı günlerini hepinizie iyi akşamlar
 
yemeğimi yaptım yedim bile.gerçi yemek sayılmaz aperatif şeyler:)mantarı fırında değil doğrayıp tavada suyunu çekene kadar kavurdum.sonra biber doğradım kavurdum.1 kasede 2 yumurta az biraz süt çırptım mantarın üzerine döktüm.piştikten sonra kaşar rendesi yapıp kapağını kapadım.kaşarlar eridi mmmmmmmmmm nefis oldu yani.baharat olarak,kekik ,tuz ve pulbiber kullandım.yanına çay ve peynir,zeytin,domates,salata :56:akşama 80ler keyfi.seviyorum salı günlerini hepinizie iyi akşamlar

afiyet olsun canım
:16:
 
yemeğimi yaptım yedim bile.gerçi yemek sayılmaz aperatif şeyler:)mantarı fırında değil doğrayıp tavada suyunu çekene kadar kavurdum.sonra biber doğradım kavurdum.1 kasede 2 yumurta az biraz süt çırptım mantarın üzerine döktüm.piştikten sonra kaşar rendesi yapıp kapağını kapadım.kaşarlar eridi mmmmmmmmmm nefis oldu yani.baharat olarak,kekik ,tuz ve pulbiber kullandım.yanına çay ve peynir,zeytin,domates,salata :56:akşama 80ler keyfi.seviyorum salı günlerini hepinizie iyi akşamlar

afiyet olsun canım benim kilo çizelgesi göstermiyo yazı şeklinde oluyo niye acaba
 
afiyet olsun canım benim kilo çizelgesi göstermiyo yazı şeklinde oluyo niye acaba


Filiz, sayfanın en üstünde kullanıcı kontrol paneli var. oraya gir. Sayfanın sol tarafında profil düzenle var. Oraya gir. Sayfanın aşağısına doğru in. Solunda çizelge yazan bir kutu var. Bu http... yi oraya yapıştıracaksın.
 
afiyet olsun canım benim kilo çizelgesi göstermiyo yazı şeklinde oluyo niye acaba
canım 1. sayfada ayrıntılı yazdım..oradaki tarife göre yaparsan olur:34::34:
yemeğimi yaptım yedim bile.gerçi yemek sayılmaz aperatif şeyler:)mantarı fırında değil doğrayıp tavada suyunu çekene kadar kavurdum.sonra biber doğradım kavurdum.1 kasede 2 yumurta az biraz süt çırptım mantarın üzerine döktüm.piştikten sonra kaşar rendesi yapıp kapağını kapadım.kaşarlar eridi mmmmmmmmmm nefis oldu yani.baharat olarak,kekik ,tuz ve pulbiber kullandım.yanına çay ve peynir,zeytin,domates,salata :56:akşama 80ler keyfi.seviyorum salı günlerini hepinizie iyi akşamlar
ben de bayılırım 80 lere:52::52:afiyet olsun:16:
2.öğünüm:56::56:

:56:mercimek çorbası
:56:yaprak sarma
:56:karnıyarık
afiyet olsun kuzum:16::16:
sersumum kesınlıkle dene mıkemmel bırsey cıkıyo ortaya

:52::52::16::16:
 
$972045_10200624012615252_1502474108_n.jpg
actifrayda kızarttım..:42:

3. öğünüm
:56::56:
yarım çipura
1 kefal
3 çinekop
bol salata
:56::56::56:

biraz abartmışım yarına da kaldı :ssz:..kızarmışken birkere koksun ev dedim..:25::25:


2. öğünümü de yazayım
:56::56::56:
yayla çorbası
patlıcan oturtma
3 yeni dünya
:56::56::56:

 
Back