Aaa boylarimiz ve hedef kilolarimiz ayniymis:) eskiden hedefim 52ydi ama simdi 55e raziyim:)
Simdiki kilom 59 kusur.
Ayyy insallah canim verirsin:) ne guzel:) ben de iste bugunlerde taktim iyice zayiflamaya.. Bugun biraz daha iyiydim rejim konusunda :)
Benim de bacaklarim kalinvucuduma gore cinsini seveyim bende
Napsak da inceltsek su bacaklari? Sutun gibi bacaklarimiz olaydi:) ne ii olurdu
O neydi kiz :)Tek çözüm lazer lipo
Toplu param olsa 1 dakika durmam
Tebrikler kuzucum sana.. Cikma sakin.. Aynen boyle devam.. tabi durcak elbet ama pes etmiceksin o zaman da.. Sadece cok ac kalmamaya bak.. Metebolizman yavaslamasin :)
anammm gulibikten vallahi yiyordum dayağııı:):) evet yaaa çok seviyorummm bi ara çekiyordum mekik sonra bıraktım üzşeniyorum yaaa ama bu halimide sevmiyorummmm
sanane kızım istediğimi yazarım burda
selam kızlar naber ben çok halsizim ara da başım dönüyor..çocuğun okula gittim hatta bi arkadaşa küpemi verecektim tamir için onu bile unuttum .hepinizi öpüyorum .
Geyiği pek beceremeyebilirim ama zayıflayan hanımlar arasında ben de olmak isterim..Zira daha çok motive olmak istiyorum
Gelebilir miyim ben de aranıza
55 olsun bizim olsun
Kalori sayarak çok rahat ettim ben..
Şimdiye kadar bir türlü bir beslenme/diyet planı oturtamamıştım..Sinir olmuştum artık..Kalori sepetinde kalori saymak disipline soktu beni iyice..Kaçamk bile yapasım gelmiyor
İnşallah beraberce veririz canım..
O neydi kiz :)
Zararli bisey olmasin? Kac para?
Hoşgeldinnn aramızda
Ben azıcık tanıyorum seni geçen gün sinir bozularda yazmıştın ordan
Gel tabiii herkese kapımız açıkk bizim
Kalori hesaplamaya mı başlasam acaba ben de?İşe yarıyo mu kilo verebiliyomusun bu yöntemle?
günaydın herkese hayırlı cumalar nasılsınız ben eh iç güveysinden halliceyim
melodi hoş geldin aramıza kalori sepeti iyi de ben mesela ordaki standart ölçülerden az çok yiyorum onu hesaplamak zor oluyor
kızlar gerçekten zayıflamak istiyorsak kilo bildirimlerimizi yapalım ama önce çizelgeyi yapacak arkadaşımız var mı onu belirleyelim sonra da her cuma bildirelim yediklerimizi de yazalım birbirimizden ilham alırız hatalarımızı düzeltiriz ne dersiniz
açılış yapayım
kilo 57.5 (malum dönem yaklaştığı için olabilir
buraya yapıyoruz bi arkadaşımız çizelge yapıyordu çizelgenin altına da ilk 3 e girenleri haftanın azimlileri diye ilan ediyordu...güzeldi benim verdiğim 11 kiloda çok emeği vardır çizelgenin.ben bi zarf attım bakalım bizim hatunlar ne diyecek
Kontur düzeltme işlemi diyelim..Çok kilolulara yapılamıyor..Belli bölgede çıkıntısı olanlar için..Ama sonuçlar muazzam gerçekten..Ben çok araştırmıştım..
Ortalama 5000 civarı fiyatı da..İzmirde öyle en azından
Ayyy, hiç hatırlamak istemiyorum
Hoşbuldum canım
Evet kalori sayma yöntemi, denediğim yöntemlerin en başarılısı diyebilirim..
İlk etapta tuhaf elebilir ama 1-2 gün sonra alışıyorsun...Alman gereken kaloriyi aşmazsan, aşarsan da ertesi günü dengelersen kilo verememen imkansız..
Hoşbuldum canım
Kızlar bildirim yapalım gerçekten..Daha çok motive oluruz..
Buraya mı yapalım bildirimlerimizi yoksa diyet bölümüne konu mu açalım?
55 olsun bizim olsun
Kalori sayarak çok rahat ettim ben..
Şimdiye kadar bir türlü bir beslenme/diyet planı oturtamamıştım..Sinir olmuştum artık..Kalori sepetinde kalori saymak disipline soktu beni iyice..Kaçamk bile yapasım gelmiyor
İnşallah beraberce veririz canım..
buraya yapıyoruz bi arkadaşımız çizelge yapıyordu çizelgenin altına da ilk 3 e girenleri haftanın azimlileri diye ilan ediyordu...güzeldi benim verdiğim 11 kiloda çok emeği vardır çizelgenin.ben bi zarf attım bakalım bizim hatunlar ne diyecek
Bence de 55 bizim olsun :)
Ben onceden kalori sayarak diyet yapmistim ise yaramisti ama simdi hic ugrasasim yok
İnsallah veririz canim. Sanki ben dun bugun biraz daha iyiydim yediklerime dikkat ettim:)
Çizelge yapılırsa daha çok dikkat ederiz, hırs yaparız hatta
Ödüllü yarışma falan mı yapsak
Biz yapiyorduk aslinda onceden ama kaldi .. Yapilirsa ben varim :) odul ne olacak? Eglenceli olabilir :)
Çizelge yapılırsa daha çok dikkat ederiz, hırs yaparız hatta
Ödüllü yarışma falan mı yapsak
Ben varim :)
Nasilsin canim ?
Çok şükür diyeyim...
Sen nasılsın canımcım ?
İyiyim cnm bende. Bugun izmire gidiyordum bi aksilik cikti sali gidiyorum artikona canim sikildi biraz ama iyiyim.
Sen ne zaman cikiyorsun cnm tatile? Su bayram gelseydi artik :) sizin surec hala devam ediyor de mi cnm? Keyifler iyidir umarim bu esnada?
Hep bu saatlerde muhabbet ederdik senle .. O geldi simdi aklima :)