Hedefim 10 kilo zayıflamak-Günlüğüm

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 3 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #161

deniz_gunes .!.:

Duraklamaya gecmissin canim.
3 gunluk daha sıkı bir diyet ve sıkı spor oneririrm.

Yillar once gittigim.diyetisyende duraklamaya gectigim zaman 3 gunluk sok diyet ve sıkı sporlar tekrar canlanmisti metabolizma

Genişletmek için tıkla...

Senin diyet nasil gidiyor? Kilonla aran nasil

 

deniz_gunes

Hayat devam ediyor...

Kayıtlı Üye

9 Temmuz 2007

17.040

11.253

498

Diğer

• 3 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #162

melekler-engelchen .!.:

Senin diyet nasil gidiyor? Kilonla aran nasil

Genişletmek için tıkla...

Su anda diyette sayilmam ..

60 kiloyum ben de son yillar. Pek degismedi.Biraz dikkat ederek biraz daha vermeyi dusunuyorum ama ciddi bir diyete girmedim..gezinirken size denk gelmistim de yorum yazayim dedim:)

 

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 6 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #163

6 aralik 2017 carsamba
60 kiloyum

 

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 6 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #164

Yarin ameliyatim var. Variz ameliyati. Bacaklarimda variz oldugu icin dolasim bozuklugu var. Bu yüzden cok şişer.
Ne kadar zayiflasamda bacaklardan dolayi zayif gözükmüyorum.
Insallah bacaklarim sagligina kavuşur

 

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 6 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #165

Ilk önce sol bacak..

 

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 6 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #166

Guatirim icin doktor ilac yazdi.
Sürekli kilo almamin sebebi guatr nodülüm var

 

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 11 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #167

7 Aralik 2017 persembe günü
Sol bacaktan variz ameliyati oldum.
Cok agrim var.morluklar var.
Insallah bacagim sagligina kavusur.
Ilk günler vücutta baya su birikti.
Sol bacagimda baya şişlik var.

 

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 11 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #168

11 Aralik 2017 pzt
Bugün sabah tartildim 60 kiloyum yine.

 

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 11 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #169

Kilom 60 ta kaldi.
Spor yapamiyorum.
Diyet yapamiyorum. Tansiyonum düsüyor.

 

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 13 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #170

13 aralik 2017
Carsamba
Güncel kilom 60

 

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 13 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #171

Bugün itibariyle guatr icin doktorumun yazdigi ilaca basladim.
Günde yarim tablet 50 mg lik ilac ac karnina.
Bakalim. Bu ilac kilomda etki yapacakmi?
Bogazdaki nodülü kücültsün diye verdi

 

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 13 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #172

Varis doktoru bol bol yürü dedi. Hava cok soguk. Ayagim daha iylesmedi ve cok agriyor

 

M

marron

Üye

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2015

77

41

18

26

• 14 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #173

geçmiş olsun

 

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 14 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #174

marron .!.:

geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Çok tesekkürler

 

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 14 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #175

Dün hava soguk ve kar yagisi vardi. Ona ragmen 1 saat kadar aksaya aksaya yürüdüm. Mecburen. Sagligim icin

 

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 14 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #176

Bugün hava baya rüzgarli. Bugünde 1 saat yürümeyi planlıyorum.
Hersey saglik icin.
Yürüyüs hem ayagim icin hem de kilo kontrolu icin iyi geliyor.

 

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 14 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #177

Yürüyüsü herkese tavsiye ederim

 

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 14 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #178

14 Aralik 2017
Persembe
Güncel kilom 60

 

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 16 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #179

Persembe günü 1 saat yürüyüs yapildi

 

M

melekler-engelchen

Çok yordun beni hayat

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2015

5.268

6.092

198

• 16 Aralık 2017

• Konu Sahibi melekler-engelchen
• #180

15 aralik 2017 cuma
Yarım saat yürüyüs yapildi