Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

Aksam yemegini erken yedim, cok acikmistim. Gec saatlerde acikirsam yogurt ya da yumurtayla gecistiricem.
Aksam yemegi ezine peynirli cherry domatesli ve biberli zeytinyagli salata ve zero. Simdi de sutlu filtre kahve ve 1 paket tadim yer fistikli bar. Hic su icmiyorum, kahvem bitince su icmeye baslicam. Yatana kadar 1.5 litre icmeye calisicam.
 
Bugun diyeti hic bozmadan gunu bitiririm umarim. Diyete baslayabilmek disari bile cikmadim bu kış tatile gittigimde sabit kiloyla donmustum ama yaz tatilinde iyice sismisim valla. Onumuzdeki bayram yine tatile gidicem, 57-58 kiloyla gidip 59-60la donebilsem cok iyi olacak.
 
Mrblarr ara ögün olarak 2 top dondurma 4kadar ceviz yedm aksamada taze fasulye yemegi var ve bi corba ama ne daha karar vermedim :)
 
Önümüzdeki tatile daha 7 hafta var en azından 5 kilo verirsin.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…