Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

guka258 · 22 Haziran 2018

Günaydın kızlar hiç kilo veremedim moralim çok bozuk 77.400 geldim yine diyetisyenimin listelerine göre mi devam etsem bilemiyorum :KK42:

shamanqueen · 22 Haziran 2018

Merhaba kizlar 65,5 ile baslamistim
Bu sabah ac karna 62,2 ciktim :)
Hepiniz tartida bol eksi gorun insallah :)
Aksama menumu yazarimm

asya_01 · 22 Haziran 2018

Günaydın kızlar ben sabit im 75. Vallahi arti cikmadigima sevindim ne yalan söyleyim. Haftaya tam gaz devam

glstn99 · 22 Haziran 2018

lapland .!.:
günaydın kızlar yazıyorum pazartesi 59,20 olan ben bügün 59,60 oldum ne ara 57,60 lerdn geldim pes akşam iştahım çok açık yemeden duramıyorum vala benim heves gitti ara ara yazarım size

günaydın kızlar üzülme cnm verirsin sabır ve azim bozmak yok

glstn99 · 22 Haziran 2018

shamanqueen .!.:
Merhaba kizlar 65,5 ile baslamistim
Bu sabah ac karna 62,2 ciktim :)
Hepiniz tartida bol eksi gorun insallah :)
Aksama menumu yazarimm

anammm süpersin kız maşallah sana kupa senin galiba hadi bakalım :KK9:

glstn99 · 22 Haziran 2018

asya_01 .!.:
Günaydın kızlar ben sabit im 75. Vallahi arti cikmadigima sevindim ne yalan söyleyim. Haftaya tam gaz devam

olsun o da güzel

glstn99 · 22 Haziran 2018

guka258 .!.:
Günaydın kızlar hiç kilo veremedim moralim çok bozuk 77.400 geldim yine diyetisyenimin listelerine göre mi devam etsem bilemiyorum

olacak merak etme bırakmak yok sabır biraz

glstn99 · 22 Haziran 2018

bende akşamki lahmacundan sonra 65.9 kg çıktım midem hala taş gibi o olmasaydı daha çok fark olabilirdi

glstn99 · 22 Haziran 2018

sabah limonlu suyumu içtim bi dilim tam buğday ekmeği peynir domates salatalık azcık omlet bi zeytin
bugün memleketten ablam geldi ve maraş firiği getirmiş bugün onu yiyecem tutmayın beni
kalorisi az ama ödem yapıyo yeşilçay içerim napim

Ece_ce · 22 Haziran 2018

Günaydinlarrrr :)

asya_01 · 22 Haziran 2018

Kahvaltım 4 kasik Menemen 4 dil karpuz 5 küçük top peynir

asya_01 · 22 Haziran 2018

Kızlar uykuda kaldım.hastaneye gidemedik gece elektrik kesildi korktum uyuyamadim. Bu arada herkes bayramın rehavetini attı gibi artık. Sabırla devam edecez.

glstn99 · 22 Haziran 2018

Topuğa Dokunma x 26

Ayakta Kas Gerdirme
Sol x 20
Sağ x 20

Duvarda Şınav x 20

Yan Yatarak Bacak Açma
Sol x 20
Sağ x 20

Köprü Hareketi x 22

Baş Üstünde Alkışlama x 18

Bugünkü egzersizleriniz kizlar

Ece_ce · 22 Haziran 2018

Kilo durumum 66.4 gecen hafta 66 idi yani artidaym ama bu kötü haftaya ragmen bukadar arti olmasina bile sevindim. Bu hafta kesin 65sayilarni hedefliyorm :)

glstn99 · 22 Haziran 2018

Ece_ce .!.:
Günaydinlarrrr :)

günaydın cnm

Ece_ce · 22 Haziran 2018

Birazdan günün egsersizlerini yapicam :KK76:

glstn99 · 22 Haziran 2018

asya_01 .!.:
Kızlar uykuda kaldım.hastaneye gidemedik gece elektrik kesildi korktum uyuyamadim. Bu arada herkes bayramın rehavetini attı gibi artık. Sabırla devam edecez.

şimdi nasıl oğluış

Ece_ce · 22 Haziran 2018

asya_01 .!.:
Kahvaltım 4 kasik Menemen 4 dil karpuz 5 küçük top peynir

Cok hafif. Afiyet olsun :)

glstn99 · 22 Haziran 2018

Ece_ce .!.:
Kilo durumum 66.4 gecen hafta 66 idi yani artidaym ama bu kötü haftaya ragmen bukadar arti olmasina bile sevindim. Bu hafta kesin 65sayilarni hedefliyorm :)

liliyaa · 22 Haziran 2018

Selam
Geçen hafta 62 idi galiba
Bugün 60.9

Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

Guru

Aktif Üye

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Yüreğinde hissedersen, mesafe yoktur.

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

🌼