- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 26
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar
- Konu Sahibi glstn99
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 26
Cok saol canım
Amin inşallah canım
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 26
Ricaederim canım :) ♡Cok saol canım
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 26
Kızlar sigara içiyorum şimdi azda yıyorum aceba sigaradanda migdem ağrıyor olabilir mi ac karnına içmekten
Buarada akşam 1tabak yogurtlu tavuk salata yedım kalorisi 90
İçine
Haşlanmış tavuk tuzsuz yagsız
Bol kıvırcık
1 adet salatalık
2 kaşık yogurt
Pul biber ve karabiber
En guzel diyet yemeği bu bence çok severek yıyorum
İsteyen kendine göre düzenleyebilir :)
Buarada akşam 1tabak yogurtlu tavuk salata yedım kalorisi 90
İçine
Haşlanmış tavuk tuzsuz yagsız
Bol kıvırcık
1 adet salatalık
2 kaşık yogurt
Pul biber ve karabiber
En guzel diyet yemeği bu bence çok severek yıyorum
İsteyen kendine göre düzenleyebilir :)
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
Şükür düzgün bişey yemişsin ama midem ağrıyor diyorsun hala acı baharat yiyorsun.
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
Günaydin kizlar ben yarin aksama Allah nasip ederse 2 -2bucuk hafta yokum bi nevi tatil yapicam sünnet dügünümüz olucak vs.. o yüzden ara vermek istiyorm burayada. Kendinize iyi bakın insallah istediginiz kiloya ulaşirsiniz, ben tatilden sonra 60lara inicem insallah belki gene size katilirm nasip :). Arada bi ugrarim belki naptiniz diye bakmaya.. hadin iyi günler 
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 26
Evet akşamları salataya döndüm bir süre böyle çünkü güçten düştüm 1 haftadır salata gercekden azda yesem tok tutuo güç verıo birde kaslarımdan kaybetmemek için spor egzersiz yeterli deıl proteınde tüketmek gerek
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 26
Günaydın İyi tatiller cnm :)Günaydin kizlar ben yarin aksama Allah nasip ederse 2 -2bucuk hafta yokum bi nevi tatil yapicam sünnet dügünümüz olucak vs.. o yüzden ara vermek istiyorm burayada. Kendinize iyi bakın insallah istediginiz kiloya ulaşirsiniz, ben tatilden sonra 60lara inicem insallah belki gene size katilirm nasip :). Arada bi ugrarim belki naptiniz diye bakmaya.. hadin iyi günler
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 26
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
Diyettesin dimi
- 3 Kasım 2017
- 6.123
- 9.327
şuan için kan şekerim düştüüü açlık ne zormuş modundan çıktımDiyettesin dimi
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 26
Çok deılmi dıyetteysen tabı :) ben dondurma dahı yemıorum cunku gercekden kafaya koydum azımlıyım bunu yapabilirim deıl yaparım yapıorum :) cuma gunu tartı günü iple cekıorum :)
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 26
Suan 1 nektari 1 salatalık yiyorum yanında yeşil çay sabahda 2 bardak ılık su 1ı elma sırkelı akşamda tavuklu yogurt salata yıcem herşey tuzsuz sekersız ve yagsız :) iyice alısdırdım kendımı canım kesinlikle abur cubur çekmiyor
Annem en sevdiğim şeyleri yapdı pazar gunu ıslak kek ve un kurabıyesi 1 catal bile almadım azimli olmak bole bısı sonucda benim vermem gereken kılo 5 10 deıl çok fazla bu yuzden bole olmak zorunda :)
Annem en sevdiğim şeyleri yapdı pazar gunu ıslak kek ve un kurabıyesi 1 catal bile almadım azimli olmak bole bısı sonucda benim vermem gereken kılo 5 10 deıl çok fazla bu yuzden bole olmak zorunda :)
- 3 Kasım 2017
- 6.123
- 9.327
çok vala cips yememeliydim bir çorba kasesine koydum, 6-7 tane vardır ama yinede rahatsızlık verdi makarnada öyle ayın 15de memlekete gidicem belki orda 1-2 kilo atarım şuan kg 57 çekip ayın 15 ne kadar sonrası memlekette bakıcam çözüm orda çok iştahım olmuor
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 26
Çok almadan fırenle en ıyısı çünkü sonrasında zor oluor ve bı bakıorsun 80 90 olmuşsun anlamıorsun bıle 53den 110a gelirken bende durduramadm alısınca fark etmedim başlarda sonrada umursamadım kendımı saldım suan pişmanım ama olan oldu suan hedefıme ulasıp korumaya odaklıyım :)