- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
İnşallah tesekkur ederım :)
Kesinlikle sporu bırakmıyorum haftada 6 gün spor 1 gun dınlenıorum
Kondisyon bısıkleti 1 saat + egzersız + mekik seklınde aksatmadan devam :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar
- Konu Sahibi glstn99
- Başlangıç Tarihi
Kesinlikle sporu bırakmıyorum haftada 6 gün spor 1 gun dınlenıorum
Kondisyon bısıkleti 1 saat + egzersız + mekik seklınde aksatmadan devam :)
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 46
iyi işte :)
- 3 Kasım 2017
- 6.123
- 9.329
büyük dilim değil, normal beyaz ekmek diliminden daha az ve ince kesiyorum
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
Ama normalmı böyle yemekten kesilmek :) gerçi 3 gündür ağır şeyler yaşadım OyuzDen olabilir
Yazın tadını çıkar canım iyi etmişssin vallaIdeal kilona inmissin canim, kilo korumada bol sans, korumak vermekten zor vallabu yaz cok tatil yaptim, gecici olarak ofise ihtiyaci olan bir avukat tanidik vardi, benim ofise geldi 5 ayligina, kira almiyorum ondan, o da hem kendi islerini hem de benim islerimi takip ediyor, o yuzden tatile kacip duruyorum
Aynen spor olmadan ve yürüyüş olmadan kilo vermek çok zor hem hemn vermk istiyorsan spor şart
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
Evet kesinlikle sporu aksatmıyorum yan regl dönemim ona rağmen yapıorum haftada 1 gun dınlenıorun 6 günü spor egzersız mekik ve kondısyon bısıkletı
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
Dun tartildim 63.2 ciktim
ilk sayfaya baktim sen super vermissin 
tatiller beni mahvetti ya, allahtan surekli denize giriyorum ve yuzuyorum yoksa cok kilo alirdim.Alisverise ciktin mi hic? 36 bedene dusmussundur kesin
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
Hım yine iyisin:) evet ama hedefim 52. Bitane pantolon aldım yine 38. Ama süper dar kesim.Dun tartildim 63.2 ciktim
Alisverise ciktin mi hic? 36 bedene dusmussundur kesin
- 3 Mayıs 2018
- 4.602
- 4.715
- 33
Günaydın kızlar biraz ara verdim aile sorunları cıktı azcik şimdi herşey yolunda ve tam gaz devam bu sabah uyanınca
1 bardak limonlu su içtim
kahvaltı 1 haslanmis yumurta
Yarim kırmızı biber
1 kasik lor
Yarim domates salata
1brdk şekersiz çay
3 dal taze nane
1 küçük dilim çavdar ekmegi
Azcik isim var onları hallettikten sonra 30 dik eliptik bisiklet binerim öğlene yazarım yine kızlar
glstn99
1 bardak limonlu su içtim
kahvaltı 1 haslanmis yumurta
Yarim kırmızı biber
1 kasik lor
Yarim domates salata
1brdk şekersiz çay
3 dal taze nane
1 küçük dilim çavdar ekmegi
Azcik isim var onları hallettikten sonra 30 dik eliptik bisiklet binerim öğlene yazarım yine kızlar
glstn99 - 3 Mayıs 2018
- 4.602
- 4.715
- 33
- 3 Mayıs 2018
- 4.602
- 4.715
- 33
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
kahvaltım 2 haş yum az peynir 2 zeytin 2 dil salatalık 2 dil karpuz çay
şimdi çamaşır katlicam. siz napıyorsunuz?
- 1 Ekim 2013
- 107
- 125
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 46
tamam cnm:)
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 46
ewet cnm hg tekrar cuma asıl tartı pazartesi kontrol tartıKilo bildirimi cuma günümü canm
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 46
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
Doğum günün kutlu olsun nice senelere maşallah Allah saglıklı sıhatlı ömür versın inşallah :)
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 46
çok teşekkür ederim inşallah cnm
