Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

Aksama domatesli semizotu salatası yedim azcik yufkayla müthiş bi lezzetti:kk77:
Spor yok bugün malesef bu hafta böyle çok yoğun olucam zor biraz bide regl olacam heryerim agriyor
 
Benim diät iyi gidiyor ama bu aralar stressliydm giremedm aslinda dün kv gidicekti bi sorun olustu 1 hafta daha bizimle ama ben yinede yediklerime dikkat ediyorm sadce spor yapamiyorm :KK43: oda cok etkiliyor biliyorm sanirm benim hedef tutmiycak.
 
tunaydın kızlar sabah 2 haş yumurta az peynir azar aar domates salatalık çay sonrasında 1 tane şeftali yedim. kahvemi içiyorum bu baş ağrıları benim günümü hiç ediyor yaa.sıcaktan mı regl den mi bilmiyorum:KK12:
 
Sabah 2 h.yumurta, domates, peynir,çay
4-5 lokma pideye vişne reçeli ve ev yapımı kaymak

Öğlen türk kahvesi ve 1 kare çikolata

Şimdi pul biberli yoğurt
 
Merhaba kızlar
Menümü yazayım

Sabah yok

Öğle
Bir porsiyon köfte
Ayran

Akşam
Bir kase tarhana çorbası
Salata

Su 3 litre spor 30 dakika leslie 30 dakika yürüyüş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X