- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
Cok güzel tebriklerr :)
Masallah valla iyi gitmiss :)
Kiz 1 haftafa 900gr süper tebrikler :)
Geçen hafta 106,5
Bu hafta 105,7
Fark - 0,800 gr
Günaydın kızlar.
Bu sabahki tartiya inanamadım. Ben artı bekliyordum ama hayalim gerçek oldu:)
Geçen cuma 59.2
Bugün 57.8
Fark -1.4 :))
Gecen cuma: 57.9
Bu sabah: 57.0
Fark 900gr
Kilo vermem oncesine gore baya yavasladiama buna da raziyim yeter ki gitsin kilolar
Günaydın kızlar
Geçen hafta 87250
Bugun 86290
Fark = 960 Gr
Yani 4 margarini şutladım
Kahvaltı
5 altınbaşak bisküvi
3 dilim kasar peyniri
Semizotu
Salatalık
günaydın herkese kilo veren herkesi tebrik ederim bende 64.100 düm geçen hafta bu hafta 64 kg reglden dolayı hiç spor yapamadım haftaya inşallah iyi sonuçlar bende alırım
55'e az kaldi, sonraki hedef 52. Rüya gibi :)
bir laf varya edepli edebinden susar edpsiz susturdum sanarannecime kafayı yediren inme indiren onlar değilmiydi eşim geldikten sonra sıfırdan bir hayata başlicaz.hem maddi hem manevi
Tartildim simdi 54.3 kiloymusum:) hedefim 48tamam cnm tartılınca söyle aktif olacaksan listeye ekliyim
Ay cok tesekkur ederimm :)Cok güzel tebriklerr :)
Masallah valla iyi gitmiss :)
Kiz 1 haftafa 900gr süper tebrikler :)
Bu menu harika olmus afiyet olsun :)Menümü yazayım
Sabah
Bir domates bir salatalık
Bir haşlanmış yumurta
Üç küp peynir
Bir fincan şekersiz yeşil çay
Öğle
Bir tane alabalık buğulama
Salata
Ara
Bir fincan şekersiz türk kahvesi
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Salata
Su 3 litre spor 20 dakika leslie
Bu menu harika olmus afiyet olsun :)
Canim bisey sorucam kullanici adinin altina nasil yazi yaziyoruz hayat bana guzel yazmissin ya ben de biseyler yazmak istiyorum o nasil yapiliyorTeşekkür ederim canım
Canim bisey sorucam kullanici adinin altina nasil yazi yaziyoruz hayat bana guzel yazmissin ya ben de biseyler yazmak istiyorum o nasil yapiliyor
Tesekkur ederimmProfiline girip kişisel bilgilerden yazabilirsin canım
Evet canım. Her cuma tartı günü ve her pztesi kontrol tartı.Simdi her gun yediklerimizi, ictigimizi ve spor miktarini mi yaziyoruz :)
Tartildim simdi 54.3 kiloymusum:) hedefim 48
Bence güzel afiyet olsun cnmUyanık olan var mı:)
Kahvaltı
Küçük bi parça yufka ekmek, tereyağ ve reçel
2 h. Yumurta, zeytin peynir domates
Salatalık biber
Saat 15.00 gibi bir dilim karpuz
Akşama 1 tabak z.yagli patlıcan yemeği
3 tane de eti hoşbeş gofret yedim. Yarın normale dönmem lazım.