HEDEF: haftada 1 kilo

liliyaa · 3 Mart 2018

günaydın:)
09.45
2 h. yumurta, peynir 3-4 çatal tahin pekmez, siyah çay.
yeşil çayım bitti almam lazım.

kakaovanilya · 3 Mart 2018

Gunaydin. 2 tam bugday ekmek, beyaz peynir, 4 cherry domates, sutlu filtre kahve.

Btlryz · 3 Mart 2018

Kahvaltı yapmadım uyanınca 11.00 su ve bi muz yedim
Şimdi sütlü kahve içiyorum
Bakalım bugün nasıl geçicek Mevlüt var bugunde

Suveybe13 · 3 Mart 2018

Merhabalar herkese
Sabah
2 yumurtadan omlet
Peynir
7 zeytin
3 ceviz
3 kuru kayısı
Yeşil çay
Sütlü kahve

Suveybe13 · 3 Mart 2018

Dün suyumu 2 lt ye tamamladım

liliyaa · 3 Mart 2018

Btlryz .!.:
Kahvaltı yapmadım uyanınca 11.00 su ve bi muz yedim
Şimdi sütlü kahve içiyorum
Bakalım bugün nasıl geçicek Mevlüt var bugunde

kız yeme kız:))

liliyaa · 3 Mart 2018

çarşıya çıktım böylelikle yiceklerden uzak kalmış oldum:)

Btlryz · 3 Mart 2018

liliyaa .!.:
kız yeme kız:))

tutucam kendini :KK17:

kakaovanilya · 3 Mart 2018

Kopegimi veterinere bakima getirdim veterinerin yaninda karafirin ve haci sayid var baklavalar ve pastalarla bakistiktan sonra alttaki bufeden kendime kepekli ince grissini aldim ve onu yedim :KK48:

liliyaa · 3 Mart 2018

kakaovanilya .!.:
Kopegimi veterinere bakima getirdim veterinerin yaninda karafirin ve haci sayid var baklavalar ve pastalarla bakistiktan sonra alttaki bufeden kendime kepekli ince grissini aldim ve onu yedim

kakaovanilya · 3 Mart 2018

Simdi eve geldim tavuklu zeytinyagli salata hazirlicam.

Suveybe13 · 3 Mart 2018

Ara öğün bir elma
Şu 1 lt oldu şimdilik en az 2 olur

kakaovanilya · 3 Mart 2018

Ogle yemegi tavuklu salata ve 1 kase domates corbasi

liliyaa · 3 Mart 2018

sabahın 10undan beri açım iyi bayılmadım. 5 saat de çarşı gezdim. tartı aldım. Bakalım yarın sabah kaç çıkacam merak ediyorum.
2 yumurtadan az bişey teteyağında omlet
zeytin peynir yiyorum

Suveybe13 · 3 Mart 2018

Akşam
1 kase zeytinyağlı portakallı kereviz
1 kase erişte çorbası
Kış salatası
Yoğurt
Su 2 lt oldu

kulkedisi30 · 3 Mart 2018

Selam kızlar ben bugun annemdeydim ve cok kaçırdım 1 saat kadar spor yaptım ama yarına dengelemeliyim yoksa pazartesiden korkuyorum

okkesa · 3 Mart 2018

kulkedisi30 .!.:
Selam kızlar ben bugun annemdeydim ve cok kaçırdım 1 saat kadar spor yaptım ama yarına dengelemeliyim yoksa pazartesiden korkuyorum

Aynen bende aksama kadar ac bi ac gezdim arada havuc yedim. Aksam balik yedim ama cesitli salatalar yaptim.iste o slatalar bitirdi beni ve 30dk boyunca step yaptim

Suveybe13 · 4 Mart 2018

Dün akşam arkadaşım çağırdı benim için kek,kurabiye ve sarma yapmış benim için yapmış yemeseydim olmazdı galiba bu saatte bile hazımsızlığı var

Suveybe13 · 4 Mart 2018

Bugün spor yapabilir miyim bilemiyorum akşama toplu ütü yapicam yorgun olurum

kakaovanilya · 4 Mart 2018

Kilom hala sabit

resmen 1 aydir hic kilo veremedim saka gibi. Bu sekilde ne kadar devam edebilirim bilmiyorum her an birakabilirim

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

🌼

Guru

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

🌼

🌼

Üye

Guru

🌼

Guru

Popüler Üye

Guru

🌼

Popüler Üye

Allah sabredenlerle beraberdir...

Kilom:62.6 hedef:60

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

HEDEF: haftada 1 kilo