HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Azda olsa yavaştan spora baslamam gerekiyor perşembe evdeyim perşembe cumartesi pazar 20 dk ile leslieye inşallah
 
katıl katıl. yemeden de gidiyor. araya evde yapılan egzersizlerden sıkıştırırsın. o da sıkılaşmak için. güncel kilon da pek şıkmış:))
He he o ne sen sor ne ben söyleyimmm demek . Geliyim valla arada ii olur. Yarışma neyin yok ama dimi burda
 
Günaydın
Sabah kahvaltımı evde yaptım
2 haşlanmış yumurta ,3 gün kurusu,3 ceviz, yesillik,domates,salatalik,peynir
 
X