• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

17.00 bir kase kelle paça çorbası ve salata
18.00 sütlü kahve
Uyuyana kadar su içmeye devam
 
Azda olsa yavaştan spora baslamam gerekiyor perşembe evdeyim perşembe cumartesi pazar 20 dk ile leslieye inşallah
 
katıl katıl. yemeden de gidiyor. araya evde yapılan egzersizlerden sıkıştırırsın. o da sıkılaşmak için. güncel kilon da pek şıkmış:))
He he o ne sen sor ne ben söyleyimmm demek . Geliyim valla arada ii olur. Yarışma neyin yok ama dimi burda
 
Günaydın
Sabah kahvaltımı evde yaptım
2 haşlanmış yumurta ,3 gün kurusu,3 ceviz, yesillik,domates,salatalik,peynir
 
Back