- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Tabi dene...tartida eksi gordunmu hersey yolunda demektirvala bilmiyorum ki ne yesem bilemedim meyve diyeti yapım bari
Yaaa kötü değil ki maşallah gayet iyi
5 günde 300 gr bence haftada 500 eder Ayda 2 kilo 12 ay 24 kilo
Yaaa yok inşallah daha erken olur :) hedefin 51 miydi :)hedef kiloma 5 ayda ulasicam bu hesaba gore
50-51 istiyorum ama ilk etapta 55 de olur, 55-56da da ince duruyorum. Boyum 166-167 arasiYaaa yok inşallah daha erken olur :) hedefin 51 miydi :)
Benim de 163 164 52 54 ama 50 istiyorum ben de :)50-51 istiyorum ama ilk etapta 55 de olur, 55-56da da ince duruyorum cunku. Boyum 166-167 arasi
3-4 ay surer gibi geliyor bana o kilolara inmemiz. Kilo azaldikca kilo verme hizi da azaliyo cunkuBenim de 163 164 52 54 ama 50 istiyorum ben de :)
bende aynı 55 54 uygun bana ilk etap 57 sonra 55 inş sonra zevk için 1 kg 167 bende boy 59,80 çıktım bu sabah geçen hafta 58,80 dum 3 günde 1 kg geri aldım bende50-51 istiyorum ama ilk etapta 55 de olur, 55-56da da ince duruyorum. Boyum 166-167 arasi
Cabuk alinan kilo cabuk gidiyor canim. Ben gecen ay 3 gun diyeti feci sekilde bozup 3 gunde 3 kiloya yakin aldim ama ayni hizda vermistim. Sıkı tutarsan hemen verirsin sen de.bende aynı 55 54 uygun bana ilk etap 57 sonra 55 inş sonra zevk için 1 kg 167 bende boy 59,80 çıktım bu sabah geçen hafta 58,80 dum 3 günde 1 kg geri aldım bendevala pes bana cumaya kadar ölüm orucu yapcam vala
inş vala iyice yaz geliyor kıyafet sorunum çıkıyo deli oluyorum dün arkadaşım geldi 55 kgyum diyo şişmanlamışım diyo 53 olsam yeter diyo o an ben isyannnnCabuk alinan kilo cabuk gidiyor canim. Ben gecen ay 3 gun diyeti feci sekilde bozup 3 gunde 3 kiloya yakin aldim ama ayni hizda vermistim. Sıkı tutarsan hemen verirsin sen de.
Motivasyonumuzu bozmalayalııım biraz dikkat artı spor veririz inşallah3-4 ay surer gibi geliyor bana o kilolara inmemiz. Kilo azaldikca kilo verme hizi da azaliyo cunku
Benim 15 Haziran’a hedefin 58 56bayrama 1 ay var kızlar hedef koyalım ve çabalayalım.yapacak bişey yok ne versek kar.off kilo vermek ne zor iş yaa
yaa siz 50 lerden bahsediyonuz ben nereere gidem 80 lerdeyimBenim 15 Haziran’a hedefin 58 56
Yaa inşallah :)yaa siz 50 lerden bahsediyonuz ben nereere gidem 80 lerdeyimbenim de hedefim 75 inşallah başarabilirim
8 haziran tarti gunu hedefim 59 kg. 3.5 haftada 2.9 kg vermem lazim hedefe ulasmak icin.Motivasyonumuzu bozmalayalııım biraz dikkat artı spor veririz inşallah