HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Gunaydin kahvalti 1 dilim ekmek biraz yumurta biraz peynir...

günaydın khv yeşilçay yarım sandviç tabiki 59,60 kg çıktım hafta içi verdgımı hafta sonu alıyorumdeli oluyorum

güünaydııııııııınnnnnn

bugün tartı kontrolu var mı kızlar

asya_01 .!.:

bugün tartı kontrolu var mı kızlar

Genişletmek için tıkla...

Yok ama arada tartiya cikip paylasiyorruz..
Mesela benimntartimda hic oynama yok..yine ayni kilodayim..62.00.
Ve gecen hafta yedigime ictigime yuruyusume dikkat etmedim

Bitterlokumu .!.:

Aksam: Saat 18.0 de: 3 but,3 kanat izgara
1 biber,1 domates kozlenmiş
Çeyrek lavaş
1 bardak fanta
Biraz maydonoz
Yemekten bir saat sonra 1 buyuk dilim etimek tatlisi
4 çay sekersiz
2 hurma

Genişletmek için tıkla...

Fatma etimek ( hurma neyse ama bu ikis olmamış

lapland .!.:

günaydın khv yeşilçay yarım sandviç tabiki 59,60 kg çıktım hafta içi verdgımı hafta sonu alıyorumdeli oluyorum

Genişletmek için tıkla...

Regl falan?

tobosoludulcinea .!.:

Yok kuzum benim regl döneminde degil reglim bittikten sonra canım tatlı ister asıl tehlike haftaya bekliyo beni

Genişletmek için tıkla...

ay canım mesajını yeni okudum ama benimde öyle oluyo cidden yaaaa. bende heralde psikolojik diyordum demek benim gibi olanlarda varmış :)

Ben cumaya göre artı geçen haftaya göre eksiyim
Wc sıkıntım var da 62.2

fmad .!.:

Regl falan?

Genişletmek için tıkla...

yok regle 14 gün var hafta sonu nasıl 1 kg alyorum pesss kendime az yedim halbu ki

lapland .!.:

yok regle 14 gün var hafta sonu nasıl 1 kg alyorum pesss kendime az yedim halbu ki

Genişletmek için tıkla...

Belki tartı bozukturrr

Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta
1 salatalık
Küçücük peynir
1 zeytin
5 çilek

okkesa .!.:

Yok ama arada tartiya cikip paylasiyorruz..
Mesela benimntartimda hic oynama yok..yine ayni kilodayim..62.00.
Ve gecen hafta yedigime ictigime yuruyusume dikkat etmedim

Genişletmek için tıkla...

Sağlıklı vermişsin demek bravo.sağlıksız zayiflasaydin kesin arti çıkardın.

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Koz patlıcan domates peynir şekersiz çay

asya_01 .!.:

bu söylediklerini aynen yapıyorum tek sıkıntı ekmek yiyorum işte.2 gündür hiç yemedim ama.dediğin gibi çorba salata beslenicem.peki mercimek çorbası olurmu

Genişletmek için tıkla...

canım merhaba, yazdıklarını okudum. öncelikle eşine hayırlı teskereler. Allah sağ salim birbirinize kavuştursun. bende ilk başladığımda 80 i görmüştüm. o nokta beni harekete geçirdi zaten. ilk haftalar az az gitti. bazen hiç gitmedi. şubatın sonu gibi başlamıştım. 71 i gördüm geçen hafta. yani gidiyo istikrarlı oldukça.

Günaydın kızlar 66.1 im bu sabah itibariyle yarında öğle yemeğine davetliyim ramazan òncesi hayır diyemedim benim diyetimi hep arkadaşlarım sabote ediyor

liliyaa canım arada kaynama yapıyorum grubunuza. çok eğlencelisiniz. başka bi grupta olmasam katılırdım aranıza. gizli gizli okuyorum yazılarınızı :)

flzgll .!.:

ay canım mesajını yeni okudum ama benimde öyle oluyo cidden yaaaa. bende heralde psikolojik diyordum demek benim gibi olanlarda varmış :)

Genişletmek için tıkla...

Var canım var olmaz mı

fmad .!.:

Belki tartı bozukturrr

Genişletmek için tıkla...

KEŞKEE

günaydın sabah 1 wasa peynir 3 zeytin 2 ceviz hafta sonu yazamadım trafik kazası geçirdik işlemlerle uğraştık çok şükür kimseye bişi olmadı