HEDEF: ** haftada 1 kilo **

asya_01 .!.:

senin için ne motive edici oldu dimi.darısı banaya benim başıma gelmeyen kalmadı aslında annem felç oldu sonra epilepsi çıktı en sonunda da vedat etti. zaten o dönemde aldım geri kilo.ama artık telafi zamanı hepsi geride kaldı.spor yapamıyorum ben yürüyüş yaparım normalde de havadan dolayı yapamadım bir de işlerimi bitirdim.bir an önce 6 lı rakamlara inmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Allah rahmet eylesin canim.

Suveybe13 .!.:

Ben bitterlisini denedim hoşuma gitti ama çok tatlı geldi bal vardır dedim ama içindekiler kısmında şeker yazıyordu diyet bir atıştırma ama şeker koymuslar

Genişletmek için tıkla...

Bana da cok tatli gelmisti. Merak edip baktim simdi ben de, 5gr seker diyor. Ama kalorisi cok dusuk ya. Canim cekerse yicem ben.

Gunaydin herkese
Bütün annelerin anneler gunu kutlu olsun.annesi hayatta olanlari allahim uzun ömür versin. Hayatta olmayanlara allahim sabir versin. Ben ve benim gibi henüz anne olmayan ve olmak isteyen bütün kadinlara allahim nesip etsin inşallah.Aminnn..❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Sabah 2 bardk limonlu su

Dun geceyi kacamaksiz atlattim. Kucuk bi parca izgara bonfile ve 1 kofte yedim. Bu sabah sabit ciktim kaloriyi asmamama ragmen. 100 gram bile verememisim ya :)) 61.9 olcaktim 100 gram versem. Kahvalti 1 dilim cavdar ekmegi uzerine pinar beyaz surdum, 1 dilim salam. 1 cay bardagi kola, sekerli ictim maalesef coca cola ambalajlarini degistirdi o yuzden zero diye sekerli almisim yine. 1 kupa kahve. Yagsiz sutum bitti almaya usendim 3-4 tatli kasigi sut tozu ekledim.

Ben de anneler gununuzu kutlarim kizlar.

Tüm annelerin anneler günü kutlu olsun:)

Kahvaltımda 1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 zeytin
Az salatalık ve domates

Şimdi de bitki çayı içiyorum

Dün ve önceki gün tartım 61.9 su ama bugün ( kıyafetli çıktım 62.6 idi 500 eksiltiyorum ve +200 gr :/

kakaovanilya .!.:

Allah rahmet eylesin canim.



Bana da cok tatli gelmisti. Merak edip baktim simdi ben de, 5gr seker diyor. Ama kalorisi cok dusuk ya. Canim cekerse yicem ben.

Genişletmek için tıkla...

amin canımm.Allah razı olsun

Bitterlokumu .!.:

Gunaydin herkese
Bütün annelerin anneler gunu kutlu olsun.annesi hayatta olanlari allahim uzun ömür versin. Hayatta olmayanlara allahim sabir versin. Ben ve benim gibi henüz anne olmayan ve olmak isteyen bütün kadinlara allahim nesip etsin inşallah.Aminnn..❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Genişletmek için tıkla...

aminnn inşallahh canım

fmad .!.:

Tüm annelerin anneler günü kutlu olsun:)

Kahvaltımda 1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 zeytin
Az salatalık ve domates

Şimdi de bitki çayı içiyorum

Dün ve önceki gün tartım 61.9 su ama bugün ( kıyafetli çıktım 62.6 idi 500 eksiltiyorum ve +200 gr :/

Genişletmek için tıkla...

canım kaçamak yapmadıysan eğer ödem dir o veya wc sıkıntın varsa ondan olabilir.motiveni düşürmeden devam et

fmad .!.:

Tüm annelerin anneler günü kutlu olsun:)

Kahvaltımda 1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 zeytin
Az salatalık ve domates

Şimdi de bitki çayı içiyorum

Dün ve önceki gün tartım 61.9 su ama bugün ( kıyafetli çıktım 62.6 idi 500 eksiltiyorum ve +200 gr :/

Genişletmek için tıkla...

1000 kalori altinda almissin niye arti gordun ki acaba ben de sabit ciktim az kalori almama ragmen. Arada oluyor oyle. Muhtemelen su toplamistir vucut yedigin bir seyden dolayi.

asya_01 .!.:

canım kaçamak yapmadıysan eğer ödem dir o veya wc sıkıntın varsa ondan olabilir.motiveni düşürmeden devam et

Genişletmek için tıkla...

Evet wc sıkıntım var

kakaovanilya .!.:

1000 kalori altinda almissin niye arti gordun ki acaba ben de sabit ciktim az kalori almama ragmen. Arada oluyor oyle. Muhtemelen su toplamistir vucut yedigin bir seyden dolayi.

Genişletmek için tıkla...

Dün ben eksik yazmışım canım 1000 olmuştur

Ayy kızlar bir de kulağım tıkandı
Kahvaltıda kendimi zor tuttum

fmad .!.:

Ayy kızlar bir de kulağım tıkandı
Kahvaltıda kendimi zor tuttum

Genişletmek için tıkla...

Nasil yani

fmad .!.:

Dün ben eksik yazmışım canım 1000 olmuştur

Genişletmek için tıkla...

59u ne zaman gorucez acaba ben dun 1000 kalori falan aldim ama 100 gram bile veremedim

Kahvalti:1 haşlama yunurta
Ceyrek lavasin yarisi
2 zeytin
Biraz domates
3 dilim peynir
1 hurma
1 çay

Bitterlokumu .!.:

Nasil yani

Genişletmek için tıkla...

İkisi alakasızdı
Kulağım tıkandı duymuyorum
Kahvaltıda da zor durdum yememek için ama durdum elhamdülillah

kakaovanilya .!.:

59u ne zaman gorucez acaba ben dun 1000 kalori falan aldim ama 100 gram bile veremedim

Genişletmek için tıkla...

Ben de çok merak ediyorummm
Aslında düzgün devam edebilseydim Ramazan 1 de görmeyi hedeflemiştim ama şu an birazcık Zor görünüyor
Ramazan sonu hedefim 56 ya da 58 di
Bilmiyorum bakalım gelebilecek miyim

Bitterlokumu .!.:

Kahvalti:1 haşlama yunurta
Ceyrek lavasin yarisi
2 zeytin
Biraz domates
3 dilim peynir
1 hurma
1 çay

Genişletmek için tıkla...

Güzelmiş canım menün

Ogle yemegi 1 kase sehriye corbasi.