HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Suveybe13 .!.:

Canım sakın moralini bozma bu hafta daha dikkatli olursun bence spora da baslasan çok iyi olur hem dünkü kacamaginda telafisi olabilir kakaovanilya
Birde canım acıktigin zaman yiyebilecegin saglıklı atıştırmalıklar alabilirsin badem mesela yağ yakımınada yardımcı oluyor bende alıcam bir ugrayabilirsem markete ama evimde bolca ceviz olduğundan Ona sıra gelmedi daha. gün kurusu da aynı şekilde şekerin düştüğü anda bir tane yiyince kendine geliyor insan

Genişletmek için tıkla...

liliyaa .!.:

kız allah seni. puding niye yedin ya. işte yapılan en büyük yanlış: nasılsa ipin ucu kaçtı deyip devamını getirmek. sana yemeği kes diyen yok ki. menülerin çok güzeldi halbuki. yoğurtlu sebze çorba sınırsız yiyip içebilirsin. et tavuk ye mesela. badem ceviz kuru kayısı ye. kendine gelll:))

Genişletmek için tıkla...

kakaovanilya .!.:

Ara ogun 1 kase haslanmis mercimek yedim. Aksam izgara et yemeyi dusunuyorum

Genişletmek için tıkla...

liliyaa .!.:

gayet güzel. yeşil mercimek mi? yoğurtlayabilirdin.

Genişletmek için tıkla...

kakaovanilya .!.:

Kizlar kardesim istedi diye mercimek yemegi yaptim, sizce aksam yemegi olarak mercimek yemegi ve havuc salatasi mi yesem simdi yoksa birkac saat sonra kofte salata mi yesem? Daha kofteyi yapmadim

Genişletmek için tıkla...

Suveybe13 .!.:

Günaydın kızlar ilk tartilan ben olaraktan yazayım kilomu 68.00
67 görmek isterdim ama olmadı
Ben bu kiloları hızlı aldığım için 64 e kadar falan hızlı verebilecegimı düşünüyorum en çok 62 de bekledim 58 den sonra orada biraz takilabilirim biran öncede 62 e gelip kendimi güvende hissetmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Suveybe13 .!.:

Akşam yaptığım sporun tartıda faydasını görüyorum ama öğlen yaptığımın göremiyorum sadece sıkılasmak adına faydasını görüyorum
Akşamda yapamam oğlum mümkün değil izin vermiyor

Genişletmek için tıkla...

liliyaa .!.:

günaydın canım tebrik ederim:) yalnız başlangıç 70.9 du 3 kilo vermişsin nerdeyse
ben de tartıldım da bebekten fırsat bulamadım. benim tartı kafayı yemiş. farklı zeminlerde tartılınca faklı kilolar gösteriyor. bi 72 diyor bi 71.. ben 72 yazacam yine de.

Genişletmek için tıkla...

Suveybe13 .!.:

Tebrik ederim canım hassas tartı değil mi kusurat yok

Genişletmek için tıkla...

liliyaa .!.:

dijital evet hassas yani. sabah erken tartılmıştım su bile içmedim şimdi tekrar baktım 71 diyor. kafayı yemiş tartı ya. ne yazsam güncele. kaliteli bişey almak lazım tefal gibi. senin tartının markası ne?

Genişletmek için tıkla...

Suveybe13 .!.:

Hep aynı yerde tartil canim değiştirme yerini

Genişletmek için tıkla...