HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Merhaba size katilabilirmiyim canm cunki burda ne yediginj yazinca gozunde fazla geliyir ve kendini tutma konusunda burdan destek aliyirsun
 
Gunaydin kizlar..dun bende biraz kacirdim..bugundee normal kahvaltimi yaptim.oglen yemegimi erken yedim.insallah aksam birsey yememegi dusunuyorum..acikirsam sadece yogurt..
1saatlik yuruyusum tamam.
Kendinize hedefler koymussunuz.
Bende koyuyorum..ramazana 60 kiloyla girmek istiyorum..surada kaldi 1.5 ayy
Bu hafta cok iyiydim..pazattesi tartimdan sonra 63.5 yerine persembeye kadar 63.9 kg tartida ciktim.ama tekrar dondum..100gr versem basari sayiyorum..
Kizlar moral bozmak yokk......devammm hem yavas yavas vermek daha iyi...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…