-
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.701
Selam fit hatunlarim bugun dönüyorum Allahin izniyle neler yapiyosunuz ?? Ben bugun okulu ektim oh...
Selam canımSelam fit hatunlarim bugun dönüyorum Allahin izniyle neler yapiyosunuz ?? Ben bugun okulu ektim oh...
Selam canım
Çocuklarımla miskin miskin oturuyorum
Nasıl geçti tatil
Aynen esracım bu hafta önemli bi hafta fazlalıklaıı atıp kaldığımız yerden devam etmek için..bu arada kilon iyi görünüyor canım ..
Aynı boyda sayılırız canım aynen bende 49-50 kiloda kendimi manken gibi hissediyorum49 olduğumda çok iyiydim. Yeniden o kiloya dönmek istiyorum ama 3 hafta diyet yapıp sadece 53,5tan 52,5'a 1 kilo filan verdikten sonra 2 bozuşta tekrar 54e yaklaştımBoyum da kısa yaklaşık 160 filan
Aynen öyle tatlım, şuan kendimi öyle şişman hissediyorum ki dışarı çıkasım gelmiyor. Halbuki şişman filan değilim ama psikolojik işte. Daha önce o kiloyu gördüm ya, o sırada mutluydum kendime güveniyordum şimdi alışveriş bile yapamıyorum. Umarım bir an önce ineriz 49lara...Aynı boyda sayılırız canım aynen bende 49-50 kiloda kendimi manken gibi hissediyoruminşallah yapacağız canım azim kararlılık geçen yıl ulaşmıştım süperdi valla yine olsun,kıyafetler bile daha hoş duruyor
Kesinlikle sen de erteliyomusun bişi almak istediğinde önce kilo vereyim de öyle alayım diyorum özellikle de pantolon hiç almıyorum kilolarım gitmedi diyeAynen öyle tatlım, şuan kendimi öyle şişman hissediyorum ki dışarı çıkasım gelmiyor. Halbuki şişman filan değilim ama psikolojik işte. Daha önce o kiloyu gördüm ya, o sırada mutluydum kendime güveniyordum şimdi alışveriş bile yapamıyorum. Umarım bir an önce ineriz 49lara...
Verirsin fit hatun rahat ol :)Aynen esracım bu hafta önemli bi hafta fazlalıklaıı atıp kaldığımız yerden devam etmek için..bu arada kilon iyi görünüyor canım ..
İnşallah tubacım hep birlikte atalım fazlalıkları..ne istersek yiyip zayıflama diye bişi olsaydı keşkeVerirsin fit hatun rahat ol :)
İnşallah tubacım hep birlikte atalım fazlalıkları..ne istersek yiyip zayıflama diye bişi olsaydı keşke
Canım ben normalde diyet olarak bişi yapmıyorum ama abur cubur,ekmek gibi şeyleri azaltıyorum bi de saat beş altıdan sonra yemeyip yarım saat yürüyüş yapınca çok etkili oluyor..sen ne yapıyosun canım ??Emily canım sen nasıl bir diyet yapıyorsun?
Canım ben normalde diyet olarak bişi yapmıyorum ama abur cubur,ekmek gibi şeyleri azaltıyorum bi de saat beş altıdan sonra yemeyip yarım saat yürüyüş yapınca çok etkili oluyor..sen ne yapıyosun canım ??
Keske canim ama nerde tutcaz bogaziİnşallah tubacım hep birlikte atalım fazlalıkları..ne istersek yiyip zayıflama diye bişi olsaydı keşke
Burdan mı takip ediyosun canım,dukan bölümünden diyet listeni nasıl oluşturuyorsun? verilen kilo kalıcı olur hem de olduğun kilodan daha ,ince görünüyorsundur büyük ihtimalBen dukan diyeti yapıyorum canım. Bayramın son günü bozuldu gerçi, ama devam ediyorum kaldığım yerden. Mantığı genel olarak protein ağırlıklı beslenmek ve karbonhidratı azaltmak. Yine de dukana uygun ekmek yapılarak az miktarda sağlıklı protein alınıyor. Ve tabi ki sebzeler var.
Aynen canım sonra belki bi ödül filan veririz kendimize :))Keske canim ama nerde tutcaz bogazi
emiily hic uzulme ayni durumdayim bende hemen basladim bugun o kadar kalici degil o kilo bir iki haftada gider hata bir hafta bile surmeye bilir performansina bagliKızlar ben geldimmm ama kilo almış olarak(( bi şehir dışı bi bayram derken iki haftada iki kilo almışım ..yeni kilom 55.4 en kısa zamanda şu fazlalıkları atıp kaldığım yerden devam etmek istiyorum