hedef 50 kilo olmak.. :)))

ilk iftar menüm

yarım kilo soguk su
300 ml gül serbeti (orta bir bardak)
3 hurma
2 kepçe mercimek corbası
1 kaşık etli pilav
1 tane serbeti az baklava
1 incir
5 üzüm
 
ben mi ben albümlerdeyim
gir bak
dersler baslayınca yoruluyorum tatlım
sen nasılsın

bakayım canım çalış canım okumaktan başka çare yok

dur abla zaten ürküyorum korkutma :)) inş istediğin yer olur :)

yok canım kork gerçekten çok zor çok çalışmalısın başla şimdiden ygs konularına 1 gününü dahi kaybetme artık ösym soruları yayınlamıyo ne haltlar yediğini bilemiyoruz o yüzden çok çalışmalısın

bu sene 350 alan 50 binlerde oluyo artık sen düşün normalde 400 üstü 50 binler oluyodu bu sene 400 üstü alan öğrenci sayısı çok az eskiye kıyaslka ve bölüm puanalrıda çok yüksek
 
aynen öyle naparsak şimdi yanımıza kar
 
iftarda : bır kepçe mercımek çorbası
bir hurma
yarm litre su
yarmında yarımı karnıyarık:)
iki kaşık pilav
bir ekler tatlıı
çokmu yemşmki:)
 
Eveeeet sporumu yaptım 30 dk jillian shred 1/2
7 dk tiffany rothe yan karın

yediklerimide yazayım

bugün oruç tutmadım regl olduğum için ama oruçlu gibiydim 2 öğün yedim

sabah standart kahvaltım
peynir
zeytin 6 tane
domates slaatalık biber
azıcık reçel ve krem peynir
sütlü yumurta

akşam 3 dolma biber ( 2 si öğlende annem yapmıştı sıcak o zaman yemiştim 2side küçüktü )
4 kaşık bulgurlu yemeği tavuklu
3 kaşık kıymalı taze fasulye
 

Öff ygs basladım ama olu inş :)
 
diyette veya spora basladinmi ??
yaz bitmeden verirsin merak etme

Başlamaz miyim :)) 60 kilo gibiydim başladığımda zaten 2-3 hafta oluyor. 57.5 ta takılı kaldım birkaç gundur üzülüyorum. Her akşam en az 6 km. Yüksek tempolu yürüyüş yapmaya çalışıyorum. Ama mesela bu aksam 4.5 km zor oldu. Iftarda çok su içtim galiba :/ şişkinlik olunca insan yürüyemiyor.
 

ooo sen supermissin yaa:))) bende baslamadin daha diye dusundum... boyun kac??? evlimisin bekarmi?
iftarda az icmeye calis asil yuruyusten sonra bol su ic kaybettigin suyu koyarsin....
 
 
nasilsiniz kizlar
ben sabah 5:30 yattim kizim masallah var uyutmadi.. esimle sersem gibiyiz 11 e geliyodu kalktigimizda ...
regl devam kilom ayni gibi.. hala 1 kilodan fazlam var sanirim 59 goremicem ben temmuzdan once(((
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…