- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
-
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.481
ohhh masalahh bubble
ne ameliyati oldun canim gecmis olsunn
ohhh masalahh bubbleGünaydın kızlarr.
Dün spora yazıldım ilk günümdü. Zumba ve ek olarak 15 dakika yürüyüş 10 dakika eliptik 10 dakika bisiklet yaptım.
Yediklerimede daha bir dikkat ediyorum artık.
Bugün spinning ve pilates yapacağım.
Kahvaltım: peynir,zeytim,domates, kepek ekmeği.
MENEKŞE GÜZEL BİR MENÜ OLMUŞ, TEBRİK EDERİM
ben de sabah kahvaltısında, 4 zeytin,
1 dilim salam,
kibrit kutusunun yarısı kadar süzme peynir,
salkım domateslerden 2 adet
ve avuç içi büyüklüğünde katmer yedim (yemesem iyiydi ama ziyan etmek istemedim, kıyamadım açıkçası)
birazdan adaçayı+papatya+rezene+hibisküslü karışık bir bitki çayı yaparım kendime, 2 bardak kadar içerim.
öğleyin,
ton balıklı salata yemeyi planlıyorum.
akşama yemeğim yok, Allah kerim
egzersizlere başlayamadım bu hafta, normalde düzenli koşuyordum, ameliyattan sonra bir bıraktım neredeyse 2 ay olacak
bu hafta biraz yoğunum, haftaya tekrar koşuya başlayacağım inşallah
ohhh masalahh bubblespora yazilmissinnn cok iyi..
ne ameliyati oldun canim gecmis olsunn
evet o da var dimiaskin korka bilir .... ne fena bir gaci bulmusum demesinnn
yuruyus super biz de dedtekleriz seni paylass canimm
guzel esrammm benimm
spora egzersize basla.. hemennnn....
bacak hareketleri felan yapmaya.... bu arada hosgeldinnn
afiyet olsunnnn esracim ayrica sigara konusunda tebrik ediyorummm seniii
evet ama sanırım bu sabah içimdekileri döktüm
Dediki ablalarımla senin aranda kalmaktan sıkıldım bunalttınızkavgalarımızdan bıkmış
evettt kötü görümceleri protesto edip sac bas Allah ne verdiyse giriyoruz var mı baska böyle sorunu olan halledelim aradan cıksınlarrr
vallahi dövelim kız bıktırdılar beni
MENEKŞE GÜZEL BİR MENÜ OLMUŞ, TEBRİK EDERİM
ben de sabah kahvaltısında, 4 zeytin,
1 dilim salam,
kibrit kutusunun yarısı kadar süzme peynir,
salkım domateslerden 2 adet
ve avuç içi büyüklüğünde katmer yedim (yemesem iyiydi ama ziyan etmek istemedim, kıyamadım açıkçası)
birazdan adaçayı+papatya+rezene+hibisküslü karışık bir bitki çayı yaparım kendime, 2 bardak kadar içerim.
öğleyin,
ton balıklı salata yemeyi planlıyorum.
akşama yemeğim yok, Allah kerim
egzersizlere başlayamadım bu hafta, normalde düzenli koşuyordum, ameliyattan sonra bir bıraktım neredeyse 2 ay olacak
bu hafta biraz yoğunum, haftaya tekrar koşuya başlayacağım inşallah
gel yardım et bize o zamanYok malesef
iyi de kalori yakarız haaaavallahi dövelim kız bıktırdılar beni
Gecmis olsun canim..ben ayni zamanda tup bebek tedavisi gordugum icin bitki caylari icemiyorum..kendiligimden hamile falan kalirim dusege sebep olmasin diye..:) bir bardak yesil cay iciyorum o kadar..aksama paylasicam bende yediklerimi..
birde instagram da emily skye diye bir kadini takip etmeye basladim evde yapabilecegimiz hareketler var..kosuya cikamiyorsan isine yarar belki canim bir goz at bence..
kahve yapam mıııGeliyorummmm
var var olmazmı 2 dolap dolusu annem uzmanı resmenBitki çayın varsa daha makbule geçer
var var olmazmı 2 dolap dolusu annem uzmanı resmen
ben herseyi pek sevmem papatyaya deli olurumO zaman geliyorum bende hastasıyım bitki çaylarının
selamSelam hanımlar..
1 bucuk ayda 58 kilodan 54 düştüm bugüünn.
İnşallah 50yi görebilirim, kalıcı kiloları vermek zor olsada..
kahve yapam mııı
ben herseyi pek sevmem papatyaya deli olurum
nane limon papatya bergamotlu hersey öyle sekerim ben
adetim benim düzensizdi simdi düzenli kiraz vişne ve üzüm çöpü çayı sayensinde annem iyiki biliyo deyse doktora gidicektik
selambirbucuk ayda 4 kilo ne guzel vermissin..insallah gorursun... neler yaptim bu bir bucuk ayda???
ben ben bende istiyorummm kahveree