- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
-
- Konu Sahibi elaprensess
- #4.081
evet oda etkili gerçekten ama yana eğilme var o daha etkili twiste kıyasla
oturarak twist yapa bilirsin.. vilada sopasiyla az once netten videoda gordum...
Evet canım mutlaka yapacağım, zaten tam bir yıldır hayatımda bir şekilde spor var, eskiden hiç sevmezdim spor yapmayı. Başlardım bir hafta yapardım sonra bırakırdım sıkılıp. Ama bir yıldır arada sadece birkaç kez bir haftalık aralar verdim çok nadir. Birkaç kez de haftada 2ye düşümek zorunda kaldığım oldu. Onun dışında hep yaptım. Artık bırakırsam da salacağım için vücudum iyice alıştığı için sanırım bırakmam. Zor durumlarda kaldığım da haftada 2 de olsa 1 de olsa muhakkak yapacağım ömür boyu
Teşekkür ederim bitanem ben de öyle düşünmüştüm. Haftada 3 gün filan yaparım korumak içinSen ne yaptın, boyattın mı saçını bakalım :))
4 boncugum olursa yemem magnumuuuoteki topiktemi?? kiz yeme sen kazansanda sakin ufff yaparim ha...canin ne zaman isterse o zamana sakla hakkini... evet bir muddet sonra inatlasan kilolar birden hizla gidiyor bu aralar kacamak yapmamaya calis... hadi bakem gorim seni... valla bu hafta senden cok umutluyum... sana 3 nazar boncugu takicam soz....
ohhh güzel bi menü afiyet şifa olsunnmerhaba hanımlar naıslsınız?
Dilvincim tebrik ederim kilon için
yediklerimi yazayım ;
sabah : 1 kk peynir
1 yumurta
1 domates
2 dilim ekmek
5 y.zeytin
öğle : 1 kase çorba
salata
taze fasulye 5 kaşık
4 boncugum olursa yemem magnumuuu
olleyyyyy en büyük ela ablaaadeli kizzhadi bi tanede benden sana sen yeterki yeme hadi 5 ettim daha da artirmam ha ...
olleyyyyy en büyük ela ablaaa
tamam söz yimiycemmm:92::92::92:
kepekli karabugday yedim benim vucudumun direnci öyle kırıldı tatlım karabugday diyeti yap 2 gün şeyda çoskunundilvincim tebrik ederim seni,valla çok güzel.benimde 3 haftadır durdu bu haftda hastalandım. bende durdu falan demeyip aynen devam ediyorum, hatta bazen şok yapıyorum ama bu duraksama motivasyonumu azalttı( heran aklımda heh bu şok bitti,acaba şimdi napsam diye çok takıntılıyım.ve sonuç alamayınca da aklım hep firari olmakta.ama bırakmadım da. ne yaptında direncini kırdın?
kepekli karabugday yedim benim vucudumun direnci öyle kırıldı tatlım karabugday diyeti yap 2 gün şeyda çoskunun
ve birazda olsa mutlaka spor sarttttt
evet oda etkili gerçekten ama yana eğilme var o daha etkili twiste kıyasla
evet evet o 1. gün tıpatıp uydum ama 1 kere yemedim çünkü iştahım yoktu basım agrıyodu uyudum eve gelince direk ikindin yemiştim 2. gün aynen uydum ama 1 ögün yerine et yedim yagsız baharatlışu heryerde yazan diyetmi? sabah,öğle akşam karabauğday,elma arda salatalık? seninki nasıl bahsedermisin
evet evet o 1. gün tıpatıp uydum ama 1 kere yemedim çünkü iştahım yoktu basım agrıyodu uyudum eve gelince direk ikindin yemiştim 2. gün aynen uydum ama 1 ögün yerine et yedim yagsız baharatlı
bide ben sade karabugday yemedim mutlaka baharatla karıstırdım cok güzel oluyo
bugunde yogurtla bugday ruseymi ve reyhanı karıştırıp yedim kahvaltıda
1 saat önce elma yedim annemgili bekliyorum yemek yemek için evde degiller
ablam ben salak salak gittim
salı günü bayan kuaförlerin tatili ya
egilme dedin de ben gecen tv de gordum yatarak egiliyodu fitness hocasi.. yanlar icin yapiliyomus..bole mekik ceker gibi yatiyosun ayaklar bukuk popaya yakin saga egilip yan olarak topuguna dokunuyosun sonra sola egilip topuguna....
yanlar ne zor yaaa... hele karnim..bacaklarim inceliyo onlari olcuyorum ama karnim bir turlu gitmiyo.. halla 88 cokmu kalin kizlarr(( ( gobek deligi kismi) surekli mekik cekmeme ragmen...bir yerde okumustum.. yaglar erimeden hareket yapilinca artan kas kutlesi alta yaglari one itip daha kalin gorunmesine sebep oluyomus.. ne kadar dogru bilemem..ama ben tabi kulak asmadan mekige devam edicem.. insallah inceltir belimi
ohhh güzel bi menü afiyet şifa olsunn
teşekkürler fındıkkurdum
cokk sinir bişey ya bide 1 yıl derste sonra kuaför arkadasın yanına gittim hala alışamadımAy doğru ya boyatamadın yani... O hataya defalarca ben de düştüm
aynen böyle yaptım ben ama dene istersen sen ben asker gibi harfiyen yaptım bugün biraz kendim biraz seyda coskun gitti bakalım neler olucak tartıda sabahcanım bunu yediğimde yoğurt falan yada başka meyve yiyemezmiyim yada maydanoz ve naneden yağsız salata yapsamda bu buğdayı içine karştırsam.ben otçuyum ya sebzesiz bir gün yada yoğurtsuz(((( şimdiden gerildim bilem
amin canımmmben işte o hareketi ayakta yapıyorum canım ve etkisinide gördüm
canım ölçümüz aynı hemen hemen karında ben 75-80 olsun istiyorum göbeğimin
Onu bende duydum ama öyle olsa plates yapmaz kimse ne kilolu kadınlar var platesle inceliyolar :26:
teşekkür ederim canııım
Darısı artık benim başıma
ay canım Allah yardımcın olsunnnKızlar ya bişey sorucam aranızda evli yada nişanlı vs felan olanınız varsa bana bi yardım eder misiniz
Malum nişanım var 1 ay sonra nişan bohçası hazırlıcaz nişanlanacağım kişide yetim kimsesi yok ablası babası var ama nişanda yardım etmicekler kesin yani . Sevdiceğim kendisi yapıcak herşeyi. Nişan bohçasını en uygun fiyata nerden tamamlayabiliriz
İstanbulda oturuyorum. Nişan sandığını bi arkadaşı aldı sağolsun . Nişan sandığı hariç diğer eksikleri alıcaz yani. Eminönünde felan denilen kadar uygun mu fiyatlar acaba ? Gitmeye değer mi sizce ? Ortalama ne kadar tutar sizce
Sonuçta onunla evlenicek olan benim durumunuda biliyorum ona rağmen herşeyim eksiksiz olsun istiyo ama bende yüklenmek istemiyorum baya bi uygun fiyat olursa çook mutlu olucam
Daha elbisemi felanda alıcak ki ben diktirmeyi düşünüyorum çünkü tesettürlüyüm ve hiç güzel elbise bulamadım