saat 21:30 da, 1 fincan ihlamur ictim, yaninda da 3 tane torkunun yulafli bisküvisinden yedim.kahvalti 11:30
1 tabak karpuz,
4 yk cökelek
saat 15:45
150 gr üzüm
aksam 18:05
1 kase (6 yk) patlican kavurmasi,
1 kase yogurt
bugunu böyle kapaticam insallah, bisiklet binerim diye düsünüyorum umarim caymam.
saat 15:30kahvalti 11:20
2.5 yk yulaf ezmesini, 1 kase yogurda karistirip yedim.
nerelerdesiniz yahu, baktim kendi kendime yaziyorum kimse yok biraktim bende buraya yazmayiKızlar çok kaçamak yaptım kendimi çok kötü hissediyorum. Bu hafta hiç diyet yapamadım. 58.9 kiloyum. Hedefe hâlâ 9 kilo varr
Ben artık burdayım canım ya. Tek başına olmuyor. Düzenli bir şekilde yazıcam her gün :)nerelerdesiniz yahu, baktim kendi kendime yaziyorum kimse yok biraktim bende buraya yazmayi
ay cok sevindim :)Ben artık burdayım canım ya. Tek başına olmuyor. Düzenli bir şekilde yazıcam her gün :)
Tebrik ederim çok sevindim :))persembe günü tartildim ve 69.4 geldim bu arada :)
kızlar geldim kusura bakmayınnerelerdesiniz yahu, baktim kendi kendime yaziyorum kimse yok biraktim bende buraya yazmayi
ne kadar güzel :) gidiyor gidiyor kilolar gidiyorpersembe günü tartildim ve 69.4 geldim bu arada :)
ay ben 3 gündür spor yapmiyorumÖğlen 15.45
Spor salonundan döndükten sonra
- 2 tane nektarin
ben 71.5 bucukla basladim, gecen persembe 69.4 dün 21 günder 2.100 gr verdimSelam kizlar hedeflerimiz ayni bende 50ye dusmek icin basladim ve burda bir diyet günlüğü tutuyorum benim gunlugumede beklerim hedefe cok az kaldi ama gun gectikce kilom ya duraksiyor yada 200 300 gr ustu cikiyor sinir oldum :) 60 kiloyla basladim su an 54 civariyim..
Sizler kac kilo ile basladiniz ve su an kacsiniz ? :)