58e geldiğimde tekrar bakacağım ama 53-55 arasında gidip geldiğim günleri de çok özlüyorum yalan yokOlsun az gitsin hep gitsinbenimki 57 yada 58 olmak son hedef senin uzun vadede nekadar totalde her genç kızın rüyası 55 mi yoksa
Benim 2458e geldiğimde tekrar bakacağım ama 53-55 arasında gidip geldiğim günleri de çok özlüyorum yalan yokyaklaşık bir buçuk yıldır 60lara alışmışım. Fazla zayıf da olmaz gibi
Senin yaşın kaç bu arada? Ben konudaki ilk mesajımda kendimi anlatmıştım. Kilo alma sebebim de antidepresanlar+karantina süreçleri oldu maalesef. Doğum sonrası da vücut eskisi gibi kolay kilo veremiyor sanırım. Biraz yavaşlamış.
Geçmiş olsun. Evet psikolojik sebepler insanı yemeye itebiliyor. İnşallah gidecek hepsi.Benim 24bende pandemi döneminde aldım 10 kilo kadar iki düşüğüm oldu kendimi üzüntüden tatlıya vurdum bide o yüzden geldi kilolar inşallah gidecekler
Bugündü dimş tartı günün nasıl sonuçGeçmiş olsun. Evet psikolojik sebepler insanı yemeye itebiliyor. İnşallah gidecek hepsi.
Maalesef ya üç gündür kabızım. Tartı da berbat +750 Gr görünüyor. Tuvalete çıkamıyorum karnım ağrıyor reglim yaklaştı. Bu hafta birkaç gün dışarıda düzgün beslenmedim ama kalan günlerde hep kontrollüydüm çok şaşkın ve üzgünüm.Bugündü dimş tartı günün nasıl sonuç
Adet günün yakınsa o yüzden de tartıda artış gözükebilir canım. Şu a101 de çaylar var form çay çok kabız olursam bende onlardan içiyorum iki tane hemen çıkarıyor tuvalete tavsiye ederimMaalesef ya üç gündür kabızım. Tartı da berbat +750 Gr görünüyor. Tuvalete çıkamıyorum karnım ağrıyor reglim yaklaştı. Bu hafta birkaç gün dışarıda düzgün beslenmedim ama kalan günlerde hep kontrollüydüm çok şaşkın ve üzgünüm.
Bugün ve yarın kayısı+kefir vs yiyerek şişkinliğimi azaltıp cuma tekrar tartılmayı planlıyorum. Umarım aradaki fark gitmiş olur.
Evet ben de onlardan almıştım şimdi içtim bir tane. Aslında en geç 5 gün içinde olmam lazım. Ondan da olabilir de normalde çok kabızlık yaşamam ilk kez bu kadar oldu. Karnım bile acıyorAdet günün yakınsa o yüzden de tartıda artış gözükebilir canım. Şu a101 de çaylar var form çay çok kabız olursam bende onlardan içiyorum iki tane hemen çıkarıyor tuvalete tavsiye ederim
Güzel gidiyor şuan için 71.800 düm ilk tardıda bugün 70.700 çıktım inşallah devam edicemEvet ben de onlardan almıştım şimdi içtim bir tane. Aslında en geç 5 gün içinde olmam lazım. Ondan da olabilir de normalde çok kabızlık yaşamam ilk kez bu kadar oldu. Karnım bile acıyor
Sen ne yaptın? Aralıklı oruçla nasılsın?
Vaaaaaoovv harika bir sonuçGüzel gidiyor şuan için 71.800 düm ilk tardıda bugün 70.700 çıktım inşallah devam edicem12 haziran yakınımın düğünü var ozamana kadar inşallah 58 i görürüm
Ben 11 de kahvaltı ediyorum en geç 5 te de akşam yemeğini yiyorum sabah yumurta peynir zeytin kahvaltı akşam da sulu yemekler ve muhakkak bi kase yoğurt yiyorum çikolata çok seviyorum günlük sade kahve yanına bir adet küçük bir çikolata yiyorum aradada bir muz veya portakal yiyorum eşim evde olduğu gecelerde yürüyüşe çıkıyoruz bir saat kadar 5bin adım tamamlıyoruz. Geceleri sadece limonlu yeşil çay içiyorumVaaaaaoovv harika bir sonuçben yine bir şeyleri yanlış yapıyorum anlaşılan. Biraz anlatır mısın tam olarak neler yapıyorsun neye dikkat ediyorsun?
Onlar pek sağlıklı değil hızlı verip hızlı aldığımız diyetlerdenAslında su orucu da denemek istiyorum da cesaretim yok maalesef
Ramazan geliyor zaten mümkün olmaz da belki bayramdan sonra denerim üç günlük bir açlık, detoks niyetineOnlar pek sağlıklı değil hızlı verip hızlı aldığımız diyetlerden
Yaa yürüyüş çok önemli ben çıkamıyorum akşamları epeydir. Hareket edince çok fark ediyorum. Tebrik ederim seniBen 11 de kahvaltı ediyorum en geç 5 te de akşam yemeğini yiyorum sabah yumurta peynir zeytin kahvaltı akşam da sulu yemekler ve muhakkak bi kase yoğurt yiyorum çikolata çok seviyorum günlük sade kahve yanına bir adet küçük bir çikolata yiyorum aradada bir muz veya portakal yiyorum eşim evde olduğu gecelerde yürüyüşe çıkıyoruz bir saat kadar 5bin adım tamamlıyoruz. Geceleri sadece limonlu yeşil çay içiyorum
Bizimde yürüyüş her akşam olmaz ama haftada 3 çıkıcaz en azındanYaa yürüyüş çok önemli ben çıkamıyorum akşamları epeydir. Hareket edince çok fark ediyorum. Tebrik ederim seni
Yok canım vazgeçmeye hiç niyetim yokBizimde yürüyüş her akşam olmaz ama haftada 3 çıkıcaz en azındansende bugün ki tartıya üzülme regl dönemide yakınmış ödem olur normaldir. İstikrarımızı bozmicaz
Ramazanda daha kolay olur diyet hem ibadet hem sağlıkYok canım vazgeçmeye hiç niyetim yoküzüldüm fakat harekete geçtim. Az önce parka çıktık o bile iyi geldi. Bugün biraz sıvı ağırlıklı besleneceğim. İnşallah rahatlarım.
Havalar ısınıyor tam yürüyüş zamanı aslında iftarla sahur arası güzel olur da bakalım mecalimiz olacak mı
Ben sahura kalkamıyorum maalesef kalksam da yiyemiyorum ama bu ramazan geç ve yiyerek yatmayı planlıyorum. İnşallah nefsimize hâkim olabildiğimiz bir ramazan olurRamazanda daha kolay olur diyet hem ibadet hem sağlıkgenelde ben suyla şişiriyorum kendimi yemeğe yer kalmıyor bazen tembellik yapıp sahuru erken yatmadan yiyordum ama bu ramazan vaktinde sahur yapicam kısmetse kahvaltı yerine onu koyucam
Bende pazartesi tartılıcam canımm akşam yemiyorum ama iki gün yeme Aralığımda biraz fazla kaçırdım gibi sanki kıtlık gelecek gibi yedimBen sahura kalkamıyorum maalesef kalksam da yiyemiyorum ama bu ramazan geç ve yiyerek yatmayı planlıyorum. İnşallah nefsimize hâkim olabildiğimiz bir ramazan olur
Bu arada sabah tartıya çıktım 67.95im. geçen haftaya göre +100gr var ama o da sorun değil artık.Cumadan cumaya tartıya çıkarım inşallah. Sen ne durumdasın canım?
Akşam yemediysen dengelenmiştir belki de. İki gün de azıcık dikkat etsen tamamdırBende pazartesi tartılıcam canımm akşam yemiyorum ama iki gün yeme Aralığımda biraz fazla kaçırdım gibi sanki kıtlık gelecek gibi yedimama bugün dengelicem bu durumu inşallah 69 u görürüm bende
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?