- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.301
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 15 Haziran!
- Konu Sahibi kremsokola
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.302
Verano_porteno
5-8 nisan arası mıydı?- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.303
Verano_porteno
90 dakika hızlı tempolu yürüyüş 225
6 dakika kardiyo 30
Ağırlık 45 dakika 157.5
Bölgesel 100 tane 60 puan
Kürek çekme ???
472.5 + kürek çekme puanı
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.304
kuzum ona eliptik gibi bi puan verebiliriz dedik de ilk sayfaya yazmadim sadece.Hani benim kürek çekme puanım
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.305
oyle olmasi lazim canim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.306
Kürek çekme kol çalışması değil mi canım? Öyleyse o bölgesel hareketler olarak sayılabilir. Verano da öyle demişti sanki
90 dakika hızlı tempolu yürüyüş 225
6 dakika kardiyo 30
Ağırlık 45 dakika 157.5
Bölgesel 100 tane 60 puan
Kürek çekme ???
472.5 + kürek çekme puanı
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.307
Verano_porteno
90 dakika hızlı tempolu yürüyüş 225
6 dakika kardiyo 30
Ağırlık 45 dakika 157.5
Bölgesel 100 tane 60 puan
Kürek çekme 5 dakika 20 puan
492.5
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.308
Hayır sırt karın kol bacak hepsi bir arada ve bölgesel gibi set şeklinde değil metre ve süre cinsinden oluyor
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.309
bi cesit kardio aslinda kurek
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.310
Aynen eliptik ile aynı puan olması adil oldu :)
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.311
Ben cuma geldim ya pazartesi kilo versem de puan alamıcam dimi canım
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.312
Evet cnm dun bildirmeye basladiniz die o sekilde yaptim.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.313
Verano_porteno
perşembe de 175 yaptım. Toplam 475.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.314
Kızlar iyi geceler
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.315
yoo cuma bildirdigin kilo uzerinden hesaplayabilirsin canim puanini. yani az olur digerlerine gore ama hic olmamasindan iyidir
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.316
allahim spor icin beni motive edin diyodun, bi motive oldun tam oldun canim
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.317
guncel spor puanlarini goren kremsokola spor odulunu kaldirmaya ve diktatorluk rejimine gecmeye karar vermek uzereydi...
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.318
Napiyosun
Verano_porteno
:)
Verano_porteno
:)
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.319
Tam yaziodum ben de , walla bi etiyopya restoranina geldik. Menuyu anlamaya calisorum 10 dkdirNapiyosun
sen napiosun
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi kremsokola
- #1.320
Darbe fln yapicaksan beni de al yanina en kotu hep ikinci olurum. Bu ne arkadas bi yazdilar 400 puanlar fln , 3 puan icin birbirimize gircez yakinda
