Hoş bulduk canım. Motivasyonum çok yüksek her pazartesi olduğu gibiHoşgeldin canım aramıza
Ben de spor yapmayı sevmem ama spor yapmam gerekiyor artık.
Hep beraber inşallah başaracağız
Hikâyelerimiz çok benziyormuş seninle anacum.Teşekkürler bu aradakremsokola cım
Ben de kendimi tanitayim.
32 yaşındayım, evliyim. İki çocuğum var. Küçük olan mayısta doğduğu için ücretsiz izindeyim bir yıllık. Öğretmenim, haziran seminerlerinde baslayacagim. Bu arada oğlumu zar zor 3 aya kadar emzirdim, bıraktı. Ben de ağustostan bu yana diyetisyensiz, kendi çapımda kilo vermeye çalışıyorum. 76 ile başladım. 61.5 a kadar indim ama misafirler bu ara yoğun olduğu için ve geçtiğimiz haftasonu neyime verdiysem ödül verdim kendime ve sonuç 65ellilere inesiye kadar ödül falan yok.
Hedefim 52 ama haziran 15e kadar 55 olsam yeter.
Bende bebekten sonra 72 de kaldım, 65 e düştüm. Ama dikkat etmezsem geri alıyorum.
O zaman şöyle yapalım, adım adım merdiven çıkar gibi hedefleri koyalım, 15 hazirana fit ulaşalım inşallah.Hikâyelerimiz çok benziyormuş seninle anacum.
Hep o ödüller bizi mahvetti bu kez 15 hazirana kadar ödül yok. 15 haziranda yiyecegim şeyler diye bir liste yapacağım.
Canımın istediği şeyleri not edeceğim. Ama yemeden
Hogeldin canım yaş kaç? Grupta aktif olmaya çalışacağız. Ne yediğimizi ne içtiğimizi sporumuzu yazalım kızlar.Hikâyelerimiz çok benziyormuş seninle anacum.
Hep o ödüller bizi mahvetti bu kez 15 hazirana kadar ödül yok. 15 haziranda yiyecegim şeyler diye bir liste yapacağım.
Canımın istediği şeyleri not edeceğim. Ama yemeden
Çok güzel fikirmiş. Ben bi 53.9 olsaydım çok iyi olacaktı ya.
Tamam canım. 1 mayısa kadar kaçamak yok, bak cidden yok. Ay affedin su kadarcik şundan yedim demek falan yok. Ben affetmem, çok pis küserim bilin
Leslie den başlasana gerçekten iyi oluyor başlangıç aşamasında.Kızlar bi oneri sunmak istiyorum, spor zorunlu gibi bişey olsun mu yani bi yaptırımı olsun yoksa yani şahsen ben hala oturmaya devam edeceğim
Kesintisiz yapamam sanırım canım onu, tam başlarım bebeğim canı sıkılır vs bi şey diye hiç baslayamadim. Teldeki egzersiz programını yuruteyim diyorum. Etkili oluyor bende. Oturmaktan iyidir.
Evet bence de hedeflerimizi yazalım.Gunaydın
İş güç halledip gelıyorum.bol eksili olsun grubumuz.herkes 15 hazırana kadar bır hedef belırlese mesela
Bırazdan gelırım
istediğini yapabilirsin canım.. haziran hedefin ne?
deniz diyette
hosgeldin cnm
Hedef:63 cnm hazırana kadar
Verano yaşlarımiz ve hedefimiz aynı :)Herkesler gelmis uhuuu
Kizlar ben de 32 yasindayim evliyim,memurum. Gecici olarak amerigadayim seneye doncez turkiyeye. Buraya geldikten sonra kilo aldim malesef. Benim de suan kilom 60 sanirim hedefim de 52. Ilk hedefim 56 soyle mayisa kadar 56 olsam harika olur.
bilginize
Keske ya ama boyum malesef 1.58 gordugum en dusuk kilo 54 .Onda bile gayet iyiydim bu sefer 52 istiorum. Belki spordan dolayidir daha az gosteriorumdur cunku hep sporla kilo verdim.Verano yaşlarımiz ve hedefimiz aynı :)
Boyun 1.60ustunde diye hatırlıyorum senin. Ama keşke benim suanki kilom da 60 olsa
Bilhassa yakın kiloda ve hedefte olanlarla içten içe yarış halinde olacağım
cgdmk
aynen yakiniz rekabeti arttiralim, seni ozellikle spor konusunda gaza getirmeye calisirim. Herkesin is durumu, zaman vs musait olmayabilio tabi
