- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
MerhabalarFit mutlu anne
Nasılsın?
Maalesef kahvaltıda diyetdışı yedim.
10000 adım cezamı yapacağım.
Hepimize güzel bir gün diliyorum.
hem uyumuyorsun, hem stres, hem cissss,
cok feci yenerim haberin olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
hem uyumuyorsun, hem stres, hem cissss,
cok feci yenerim haberin olsun
- 6 Nisan 2010
- 4.206
- 15.442
- 733
Zincirleme reaksiyon oldu vallahi, önce uykusuzluk, sonra bu sabah işyerimde kahvaltı yaparken yediğim cıshem uyumuyorsun, hem stres, hem cissss,
cok feci yenerim haberin olsun
Bişeyler yapmalıyım
Rakibim esaslı, zorlayacak bu hafta
Bugünden itibaren aklımı başıma topluyorum
- 6 Nisan 2010
- 4.206
- 15.442
- 733
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Menü yazacak oluyorum, sonra diyorum ki kırk yılda bir 1. olmuşsun haklarını kullanama duramıyorum da. Yok yazmicam. Boşuna mı koyduk kardeşim bu hakları
ahaha birinciligin tadini aldin, artik birakamazsin
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Tamam canımAlys
2 lt. lik motivasyon mataramı aldım
önüme
Enerjim çok düşük, d vitaminini ihmal ediyordum bir süredir, başladım düzenli içmeye.
Sen de bol su iç, yeşil çay iç, ödemlerimizi atıveririz kolayca.
Limonlu su da çok iyi geliyor.
sorma, su en buyuk sorunum, sabahlari en azindan su ile baslamaya calisiyorum.
cok su icince de basim agriyor, o yuzden orani da tam tutturmam lazim, nazli olmak zor is anacim
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Zincirleme reaksiyon oldu vallahi, önce uykusuzluk, sonra bu sabah işyerimde kahvaltı yaparken yediğim cıs
Bişeyler yapmalıyım
Rakibim esaslı, zorlayacak bu hafta
Bugünden itibaren aklımı başıma topluyorum
- Erken yat
- Sabah su ic
- gunluk 10 k adim
- haftada 3 kez spor
- gunluk kalori asimi : 0
Eyi olan kazansin
yanisi ben
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
Evet 3 gün 10.000 adım
Hep yukarı taşıyorsun bir seferde böyle olsun. Haftaya toplarsın inşallah
canım kadınlar
hep birlikte hedefe doğru 
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.568
- 33
- 41
Geçmiş olsunBen şimdi çocukla ilgileneyim de, malum hasta yine. Çok sekteye uğratmamaya çalışacağım güncellemeleri. Öpüyorum sizi
Yüzde eklemeyi unutmayalım arkadaşlar en çok oyalayan o oluyor
Tamam canım. Sorun yokyiitee canım 1. Leri ilan ettiğim mesajı tekrar oku lütfen. Smiile bu hafta + da. Görmemişim dalgınlığıma verin. Sen bu hafta 1. Sin canım. Kusuruma bakma lütfen ya
TeşekkürlerYazamadimChocolita
Smiile @labellevie sizleri de tebrik ederim
Çok gevmis olsun canim hastayken tüm duzen alt üst oluyo
Teşekkürler
Geçmiş olsunÇok teşekkür ederim kızlar
Kesinlikle ya gecem gündüzüm karışti, uyuyamadım bir süre sonra düzenim kaçtı saçma sapan bir durum..dışardan yemeyi hiç sevmem bir hafta dışardan yedik ama haşlama vs yani düzen falan hepsi gitti
Teşekkürler
Sahi biz ne ödül kazanmıştık. Ben kullanayımmı bugün. 500kalorilik mı kazanmıştıkMenü yazacak oluyorum, sonra diyorum ki kırk yılda bir 1. olmuşsun haklarını kullan
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.568
- 33
- 41
19aralık
Sabah 1b.çay,1/4 tost
Öğle 1küçük dolma
Akşam 2yk pilav, 1but
Su 2lt
Spor 20dk egzersiz, 4000 adım
Chocolita
Fit mutlu anne
Ödül varsa yarın ödül yapacağım.akşam yiyip şişmiyim iyice..
Sabah 1b.çay,1/4 tost
Öğle 1küçük dolma
Akşam 2yk pilav, 1but
Su 2lt
Spor 20dk egzersiz, 4000 adım
Chocolita
Fit mutlu anne
Ödül varsa yarın ödül yapacağım.akşam yiyip şişmiyim iyice..
- 6 Nisan 2010
- 4.206
- 15.442
- 733
Merhabalar
Chocolita
Fit mutlu anne
Bu hafta birinci olan grup biziz ya, şimdi bizim ceza adımlarımız bir defaya mahsus yarıya düşüyor, değil mi?
Bugün sabah kahvaltıda cıs yemiştim ya, iş çıkışı yürüyüş yaptım biraz, 6371 adıma ulaşmışım. Çok üşüdüm, ısınmak için cafeye girdim, kahve içiyorum. 10000 adıma tamamlamak için dışarıda daha çok yürüyeyim istiyordum; ama şu an dışarısı çok soğuk. Onun için ceza adımını size bir sorayım istedim.
Chocolita
Fit mutlu anne
Bu hafta birinci olan grup biziz ya, şimdi bizim ceza adımlarımız bir defaya mahsus yarıya düşüyor, değil mi?
Bugün sabah kahvaltıda cıs yemiştim ya, iş çıkışı yürüyüş yaptım biraz, 6371 adıma ulaşmışım. Çok üşüdüm, ısınmak için cafeye girdim, kahve içiyorum. 10000 adıma tamamlamak için dışarıda daha çok yürüyeyim istiyordum; ama şu an dışarısı çok soğuk. Onun için ceza adımını size bir sorayım istedim.
- 6 Nisan 2010
- 4.206
- 15.442
- 733
vücudu şaşırtmış olursun, olabilir bence.
hem ödülün verdiği mutluluk da cabası.
yine de sen bilirsin.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Merhabalar
Bu hafta birinci olan grup biziz ya, şimdi bizim ceza adımlarımız bir defaya mahsus yarıya düşüyor, değil mi?
Bugün sabah kahvaltıda cıs yemiştim ya, iş çıkışı yürüyüş yaptım biraz, 6371 adıma ulaşmışım. Çok üşüdüm, ısınmak için cafeye girdim, kahve içiyorum. 10000 adıma tamamlamak için dışarıda daha çok yürüyeyim istiyordum; ama şu an dışarısı çok soğuk. Onun için ceza adımını size bir sorayım istedim.
Isinmak icin kahve mi icilir, hep emparyalist duzenin uydurmalari…
Daha hizli yuru
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Boyumuz ayni,
Ben 53e dusmustum bir seferligine
O kilolarda kilo vermek cidden zor, stratejine iyi karar vermen lazim, odulunu yap guzelce, sonra da o adimlari 10 k ya tamamla
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Fit mutlu anne
Sabah
Suslemeli 2 ekmek
Sut
Ogle
1 ekmek, peynir salam salatalik
Pancar salatasi az
Aksam
Kuru fasulye
Az pilav, az yagsiz salata, az yogurt
Az az az
Gene oldu 1700 kalori
hayretKarin agrim var bugun, aslinda adimlari artirmak istiyorum ama belki gelemem diye menumu yazayim dedim.
Suan 7k adimim var.
