Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Cemoş dün regl oldum sancıdan aklımdan çıkmış menü yazmak ama çarşambayı hiç hatırlamıyorum ne yediğimi de hatırlamıyorum çarşamba için bana ceza ver lütfen.
Pazar Menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 3 dilim peynir 1 dilim tam buğday ekmeği 1 çk bal
Ara 1 latte 1 kare bitter
Ara 1 yeşil çay 5 badem
Akşam 2 közlenmiş patlıcan 1 kase çorba
Su 2.5 lt
Spor 30 dk pilates
 
19 kasım menü
Kahvaltı klasik kahvaltı 2 dilim tb ekmeyi yeşil çay
Ara kahve
Öğlen 2 servis kaşığı mercimekli bulgur pilavi salata
Ara ceviz
Akşam yulaf lapası
2 lt su
Spor yok
Cemoos Chocolita Arrietty_
Cumartesi menü yazmamıştım diyet dışı beslendim diye sizi etiket yapmayı unutmuşum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…