Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

delfinia · Cuma 19:41

Merhabalar,
Bugün Ankara'da lapa lapa kar yağdı.

🌨

11 Nisan, Cuma günü,
Kahvaltıda, 8 zeytin, 1 dilim kaşar peyniri,1 dillim tulum peyniri,domates,biber,salatalık, reçel,tereyağı,2 dilim ekmek yedim.
Arada 1 armut yedim. Sade Türk kahvesi içtim. 1 avuç çekirdek yedim.
Akşam yemeğinde, kıymalı semizotu yemeği,3 kaşık yoğurt,1 dilim börek yedim.
Su:2 lt.

Chocolita

delfinia · Cuma 20:08

ucanpayanda · Cuma 20:19

Menü

Kahvaltı 12.30
2 çilekli yarım muzlu yulaf lapası
Filtre kahve

Araöğün 16.00
Mcvities bitter çikolatalı bisküvi 1 adet

Akşam yemeği 19.00
6 köfte
100gr fryerda yağsız patates kızartması
1 domates
1 lavaş
Fusetea şeftali çok çok az 3-4 yudum 100ml kadar falan.
Toplam 832 kalori

3litre su
55dk videolu spor. Öğlen atmıştım fotoğraflarını

sudem34 · Cuma 21:03

labellevie .!.:
Takım yıldızları özelden atıyor, diğerleri buraya atıyor konuya.

Chocolita .!.:
Liste yıldızları özelden atar sudecim. Geçen hafta en çok kilo veren delfi ve TheDandelion bugün özelden atacaklar. Şampiyonun süpriz olması için bu şekilde. Diğer herkes topiğe atıyor

Anladım tamamdır teşekkür ederim

sudem34 · Cuma 21:27

sudem34 .!.:
11.30
Kahvaltı

Sucuklu omlet
Domates,salatalık,biber,portakal ,muz azar azar
Bir dilim beyaz peynir
2 minik top peynir
1 yk kaymak
1 er çay kaşığı civarı tatlı çeşitlerinden (şekersiz fıstık ezmesi ,kuşburnu marmelati vs)
3 yeşil 1 siyah zeytin
Bir lokma ekmek

Elma sirkeli su 1 bardak henüz

Öğle 16.00
3 kaşık arabası çorba
2 kaşık bulgur pilavı
Çok az bulgurlu tavuk köftesi
Kornişon turşu

18.00
Menengic kahvesi
1 incir

20.00
Çay
Bir avuç kayisi çekirdeği

21.00 akşam
4 kaşık bezelyeli ketçaplı pirinç pilavı
4-5 kaşık nohutlu buğdaylı yoğurt çorbası
İki dilim domates iki parça biber

Su bir litreden fazla
Spor evde attığım adimlar

delfinia · Cuma 21:50

İyi akşamlar
Tartı sonucumu yarın özelden yollarım canım

Chocolita
Tartıda herkese bol eksiler diliyorum.

Acquaa · Cuma 23:01

İyi geceler hanımlar

Sabah
Bir tane simit

Akşam
Kremalı mantarlı tavuklu makarna 3-4 kaşık bir kase çorba 1 dilim soğuk baklava yedim.

Şu miktarı 1.5 lt
Adım 5k

Chocolita

Bugün yemekte çayda misafirim vardı fazla kaçırdım. Sabah spor yapmıştım onunla telafi ederim. Umarım ödem yapmaz. Dedem yoğun bakımda dualarınızı eksik etmeyin kızlar

espressoc · Cuma 23:30

Kahvaltı öncesi 2 kuru kayisi

Kahvaltı
1 su bardağı süt
3 YK meyveli granola

Ara öğün
1 açık çay(kahve aşkıma sınır getirdim)
10 Antep fıstığı
10 kuru üzüm

Akşam yemeği
5-6 yaprak sarma
2 içli köfte
1 kase yoğurt

Cokom cezam da burda

Chocolita

sudem34 · Dün 09:08

Chocolita günaydın
Asiri karın ağrım var uyuyamadım
Ya az su ictim bobregim agriyor
Ya da dehşet kabız oldum .
Alt karnim çok fena bugün tartilamayacagim
Dünkü tartıyı baz alabilir miyiz .
Hemen 1 yk zeytin yağ içtim
Sirkeli su içtim
Kuru kayisi yiyorum
Simdi su kaynatiyorum
Sıcak su içeceğim incir yiyeceğim bir de

lila95 · Dün 09:33

Günaydin kilo bildirimi
Artidayim maalesef dikkat ettim ac uyudum ama kilo veremedim

+300
+0,384

Esmusum · Dün 10:37

Günaydınlar
Geçen hafta 72.5
Bu hafta 73.0
2 antıbıyotık kullanıyom ona bagladım

Chocolita

Chocolita · Dün 10:43

sudem34 .!.:
Yuppi
4 günde 2.8 kilo gitti

Eki Görüntüle 3574808

Herkese günaydın
Bugün olculerimi de aldım
Bakalım nasıl olacagim
Hedefime 3.2 kilo kaldı
23 nisana kadardi hedefim 12 gün var önümde

Çok iyi tebrik ederim

Yüzdeni de alabilir miyim
İlk sayfada en başta nasıl yapıldığı yazar

Acquaa .!.:
İyi geceler hanımlar

Sabah
Bir tane simit

Akşam
Kremalı mantarlı tavuklu makarna 3-4 kaşık bir kase çorba 1 dilim soğuk baklava yedim.

Şu miktarı 1.5 lt
Adım 5k

Chocolita

Bugün yemekte çayda misafirim vardı fazla kaçırdım. Sabah spor yapmıştım onunla telafi ederim. Umarım ödem yapmaz. Dedem yoğun bakımda dualarınızı eksik etmeyin kızlar

Allah şifa versin canım çok geçmiş olsun

sudem34 .!.:
Chocolita günaydın
Asiri karın ağrım var uyuyamadım
Ya az su ictim bobregim agriyor
Ya da dehşet kabız oldum .
Alt karnim çok fena bugün tartilamayacagim
Dünkü tartıyı baz alabilir miyiz .
Hemen 1 yk zeytin yağ içtim
Sirkeli su içtim
Kuru kayisi yiyorum
Simdi su kaynatiyorum
Sıcak su içeceğim incir yiyeceğim bir de

Günaydın
Cuma günü atılan tartı geçerlidir
Çok geçmiş olsun

Esmusum .!.:
Günaydınlar
Geçen hafta 72.5
Bu hafta 73.0
2 antıbıyotık kullanıyom ona bagladım Chocolita

Canım yüzdeni de alayım

Chocolita · Dün 10:48

lila95

TheDandelion

labellevie cuma menüsü hanımlar

Chocolita · Dün 10:49

Bende dün sabah 2 kaşık yulaflı süt
Akşam pizzayı çok ince yaptım. Kendime sağlıklı bir şey ayarladım sebzeli onu yedim.
Bol su

Chocolita · Dün 10:52

Esmusum .!.:
Cezamın birini de yarın yapayım dedim hastalık olunca çok da soğuk buralar kar fırtına olur mu Chocolita

Olur geçmiş olsun esmusum

lila95 · Dün 10:57

Chocolita .!.:
lila95 TheDandelion labellevie cuma menüsü hanımlar

Dunki menum
Sabah
1 tost peynir zeytin cery domates 1b kahve

Aksam
1kase corba 1d ekmek 1b kefir
2lt su
Adim

Minik Duduklu Tencere · Dün 11:04

delfinia .!.:
Canım hoşgeldin Nasılsın?

İyiyim canın sen nasılsın :KK60:

delfinia · Dün 11:23

Minik Duduklu Tencere .!.:
İyiyim canın sen nasılsın

Ben de iyiyim, teşekkür ederim

Minik Duduklu Tencere

Günün güzel geçsin canım. :KK19:

Ruh-u Revann · Dün 11:24

Gecen hafta 55.45
Bu hafta 56.25
+800 gram
Oran +1.44 dogru hesapladıysam
Regl oldum onun ödemidir diye düşünüyorum

Chocolita

Minik Duduklu Tencere · Dün 11:27

delfinia .!.:
Ben de iyiyim, teşekkür ederim Minik Duduklu Tencere
Günün güzel geçsin canım.

Hepimizin inşallah

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Eklentiler

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Nirvana

Y❀

Eklentiler

Aktif Üye

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Üye

Eklentiler

Kendi farkında değil ama idolü oluyorum 🤘🏻

Nirvana

Li-külli firâkin visâl..."

Kendi farkında değil ama idolü oluyorum 🤘🏻

Benzer Konular