Hayatım Diyet

öğlen
bakla kavurması
portakallı kereviz
1 kase yoğurt
veeee oğlumun aşırı ısrarları karşısında sufle....
 
yasemincim sana naçizane bi tavsiyem olacak
demir bulunan gıdalarla birlikte süt ve türevlerini alırsan demiri kalsiyum bağlar ve kullanılamaz
demir bulunan gıdalarla c vit fazla olan gıdalar alırsan emilim artar
ciğerle ayran yerine
ciğerle bol limonlu salata portaal suyu gibi
 


AY CANIM TEŞEKKÜR EDERİMMM çok sağollllllll

aslında biliyorumm bazen atlıyommmmm

birdaha daha dikkatli olurummm inş.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…