Hayatım Diyet

Günaydınnn kızlarrrrrrr

Akşam;

İş çıkışı spora gittim
Ewe gelince de mercimek çorbası içtim, 1 dilim çavdar ekmeği eşliğinde...

Sabah;
Nesfit
 
Günaydın kızlarrrr

akşam
5 yk taze fasulye
salata

ara
2 gün kaysı 5-6 badem
1 bardak tarçınlı süt


sabah kalkınca 2 gün kurusu kaysı ile 2 bardak su

kahvaltı
1,5 yk ile yulaf kepeği ile tost
yeşilik
peynir
yumurta


saat 11 gibi 1 portakalllll
 
günaydınnn

akşam;
bir tavuk pirzola 2-3 adet patates
1 patlıcan dolma
salata

sabah
1 dilim kepek ekmeği
1 yumurta haşlanmış
bi parça peynir 4-5 zeytin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…