• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hayatım Diyet

Günaydınnn kızlarrrrrrr :KK49::KK49:

Akşam;

İş çıkışı spora gittim :KK49::KK49:
Ewe gelince de mercimek çorbası içtim, 1 dilim çavdar ekmeği eşliğinde...

Sabah;
Nesfit :KK49:
 
Günaydın kızlarrrr

akşam
5 yk taze fasulye
salata

ara
2 gün kaysı 5-6 badem
1 bardak tarçınlı süt


sabah kalkınca 2 gün kurusu kaysı ile 2 bardak su

kahvaltı
1,5 yk ile yulaf kepeği ile tost
yeşilik
peynir
yumurta


saat 11 gibi 1 portakalllll
 
günaydınnn

akşam;
bir tavuk pirzola 2-3 adet patates
1 patlıcan dolma
salata

sabah
1 dilim kepek ekmeği
1 yumurta haşlanmış
bi parça peynir 4-5 zeytin
 
Back