- 26 Temmuz 2018
- 2.459
- 3.110
- 63
- Konu Sahibi cheesecake-im
-
- #121
ben 165 diyim 89,8 kg yım bakalım ınsallah zayıflıcaz kuzum ya.
ben 165 diyim 89,8 kg yım bakalım ınsallah zayıflıcaz kuzum ya.Canim benim ilk hamileligimde boyum 1.58 doktor 90'i geçersen dogumda zorlanirsin demişti. Onun haricinde ben kendim vermek istiyorum şu anki halimden memnun degilim bebekten once 74 kiloydum 95 e kadar ciktim simdi 90 kiloyum
boyumuz aynı sayılır :) ama bence senın fazlan yok ya ben mı yanlıs hesaplıyorum zaten o boyda en dusuk kabul edılen kılo 55 yanı1,64 civarı canım,bu arada 2 ay içinde 3 gün rejim 2 gün abart falan durumundaydım,ona rağmen 5 kilo,senin boy kaç
tamam 55 en dşük bende 65 im yani şöyle aşırı kilolu durmuyorum ama ,bu boğazımı tutmazsam 2 ayda 5 kilo aldığım gibii giderse hesaplama seneye sen düşün halimi,ya bu hurma diyetini yapsakmı ki ,yada kabak detoksunu,şöyle bi hafifleriz belki 2-3 kiloboyumuz aynı sayılır :) ama bence senın fazlan yok ya ben mı yanlıs hesaplıyorum zaten o boyda en dusuk kabul edılen kılo 55 yanı
Insallah tatlım ya ❤ben 165 diyim 89,8 kg yım bakalım ınsallah zayıflıcaz kuzum ya.
Aslında ıkısıde aklımda ama cumartesı pazar yapabılırım cunku evde olunca halsız kalmakta cok etkılemıyortamam 55 en dşük bende 65 im yani şöyle aşırı kilolu durmuyorum ama ,bu boğazımı tutmazsam 2 ayda 5 kilo aldığım gibii giderse hesaplama seneye sen düşün halimi,ya bu hurma diyetini yapsakmı ki ,yada kabak detoksunu,şöyle bi hafifleriz belki 2-3 kilo
bende evde yapamıyorum canım ya,deliriyorum evde onu bunu yiyecem diye :)))Aslında ıkısıde aklımda ama cumartesı pazar yapabılırım cunku evde olunca halsız kalmakta cok etkılemıyorişyerinde de aslında vakıt hızlı geçer ama baska yemeklerı gorunce aklım kayabılıyor :) bnde 1 hafta yulaf ıle yogurt yedım oylede kılo verdım ama gına geldı yogurttan bıraktım aksamları yemeye calısıcam :)
hahabende evde yapamıyorum canım ya,deliriyorum evde onu bunu yiyecem diye :)))
bende sakin oluyorum veeee halley yemekle başlıyorum devamını anlatmayım :))))hahaama sakin olmalıyız bende akşamları acıkıyorum ne bulursam yemek ıstıyorum ama sakınce yogurdumu elıme alıyorum
ne kadar sürede verdin bu diyetle canımBenım kılo verirken kendımce kurduğum sistem vardı ve bu sistemle 110dan 83 kıloya kadar düşmüştüm.
Sabahları geceden hazırladığım cevızlı su ıcıyordum ac karına.
kahvaltı da 1 haslanmıs yumurta 4 siyah zeytın kare seklınde beyaz peynır 2 dılım tam bugday ekmegı domates salatalık 1 bardak yeşil çay
10 gibi 1 bardak yeşil çay yanına 3 adet form bisküvi
12 de işyerınde ne varsa atıyorum corba sebze yemegı ıkısınden de az az yıyordum pılav makarna hayatımdan cıkarmıstım tatlı falanda yemıyordum.
15 yıne aynı sekılde ara ogun yapıyordum
aksam da 19.00 da çorba ıcıyordum sebze yemegı varsa yıyordum yoksa sade corba ıcıyordum doymadıgımı hıssedınce bır kase yogurt alıyordum
ve haftanın 2 günü yoğurt kürü yapıyordum ben faydasını gördüm ancak şuan geç uyumaya alıştıgım ıcın uygulamam zor oluyor diyette en erken 12de uyumak gerekıyor vucut yag yakımına o zaman basladıgı ıcın ama ben malesef o saatlerde ayakta oluyorum uyumam 3ü bile bulabılıyor bu yuzden de cok duzensız uyku bıcımım var.
2 lıtre su ıcıyordum sımdı zorla ıcıyorum :)
spor yapıyordum eliptik bisiklet almıştım motoru bozuldu şuan yapılmnayı beklıyor :) markete twistt gelmişti yanlar için çok güzel bulursanız alın :) ve leslie kesınlıkle zorlayan bır egzersız ben kosmus gıbı hıssedıyorum onu yapınca simdı yenıden basladım bakalım umarım faydası olur :)
canım,emin ol kilo çok etkili,benim doktorum 70 kiloyken bana dedi,kiloo veerr diye,rezerv düşükse arı sütünü araştır derim,ben burda çok okudum,arısüünü kullan bak o amh nasıl iki katına çıkacak bikaç aya diyen bayanları,bir de saraçoğlunun amh için kürlerini araştır istersen,bir de kilo verdikmi inşAllah olacak3 yildir gebe kalmaya calisiyorum olmuyor. Kilo verince belki olur diye dusunuyorum. Yumurta rezerv dusuklugu var bende.
Bende 1.64 boyum.74.4 geldim tartida oglen ac karnina.Kilo vermek istiyorum ama yıllardır 70 ile 73 arası gidip geliyrum. Gündüz sıkıntı yok,ışte eve gelince cok yiyorum. Yemek,meyve ve tekrar meyve ve çekirdek ve evde atistirmaliklar derken kilom cok arttı. Geçen kış diyet yaptım 67 ye indim yazın bırakınca şimdi 74 75 arasiyim. Dun gece 77 yi gördüm. sizden destek alip zayiflayacagim insallah.
Insallah canim in3 yildir gebe kalmaya calisiyorum olmuyor. Kilo verince belki olur diye dusunuyorum. Yumurta rezerv dusuklugu var bende.
Bende 1.64 boyum.74.4 geldim tartida oglen ac karnina.Kilo vermek istiyorum ama yıllardır 70 ile 73 arası gidip geliyrum. Gündüz sıkıntı yok,ışte eve gelince cok yiyorum. Yemek,meyve ve tekrar meyve ve çekirdek ve evde atistirmaliklar derken kilom cok arttı. Geçen kış diyet yaptım 67 ye indim yazın bırakınca şimdi 74 75 arasiyim. Dun gece 77 yi gördüm. sizden destek alip zayiflayacagim insallah.
Insallah canim ❤ aksam 7 den sonra hicbirsey yememeye dikkat edersek cok daha cabuk kilo verdiğimizi gorecegiz tavsiye ederim. Bir de ben sabahlari limonlu su iciyorum aç karına 1 ayda 5 kilo verdim kilo vermekte cok zorlandigim halde3 yildir gebe kalmaya calisiyorum olmuyor. Kilo verince belki olur diye dusunuyorum. Yumurta rezerv dusuklugu var bende.
Bende 1.64 boyum.74.4 geldim tartida oglen ac karnina.Kilo vermek istiyorum ama yıllardır 70 ile 73 arası gidip geliyrum. Gündüz sıkıntı yok,ışte eve gelince cok yiyorum. Yemek,meyve ve tekrar meyve ve çekirdek ve evde atistirmaliklar derken kilom cok arttı. Geçen kış diyet yaptım 67 ye indim yazın bırakınca şimdi 74 75 arasiyim. Dun gece 77 yi gördüm. sizden destek alip zayiflayacagim insallah.
Seni de listeye ekliyorum 77 mi güncel kilon3 yildir gebe kalmaya calisiyorum olmuyor. Kilo verince belki olur diye dusunuyorum. Yumurta rezerv dusuklugu var bende.
Bende 1.64 boyum.74.4 geldim tartida oglen ac karnina.Kilo vermek istiyorum ama yıllardır 70 ile 73 arası gidip geliyrum. Gündüz sıkıntı yok,ışte eve gelince cok yiyorum. Yemek,meyve ve tekrar meyve ve çekirdek ve evde atistirmaliklar derken kilom cok arttı. Geçen kış diyet yaptım 67 ye indim yazın bırakınca şimdi 74 75 arasiyim. Dun gece 77 yi gördüm. sizden destek alip zayiflayacagim insallah.
hahabende sakin oluyorum veeee halley yemekle başlıyorum devamını anlatmayım :))))
1 senede canım 27 kilo verdim ama çok kısıtlamadım mantı gördüysem tadımlık yedım pızza gorduysem tadımlık yedım yanı ama ıpın ucunu kacırmadımne kadar sürede verdin bu diyetle canım
Ah o kacirmamayi basarsam, ben baslarsam sonu gelmez işte1 senede canım 27 kilo verdim ama çok kısıtlamadım mantı gördüysem tadımlık yedım pızza gorduysem tadımlık yedım yanı ama ıpın ucunu kacırmadım
Gelir hic merak etme ben simdi de kahvalti tarzi yedim regle bahane buluorm asiri acikiorm nedense yogurtta canim istemedi :)Ah o kacirmamayi basarsam, ben baslarsam sonu gelmez işte
Tamam canim ekledim seni de ❤cheesecake-im kuzum tartıldım 69 kilom.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?