- 28 Haziran 2014
- 59
- 2
-
- Konu Sahibi Nemesis_34
- #2.741
En Kolay Nasıl Hamile Kalınır?
Uzun bir süre evliliğin tadını çıkarmış ve artık bebek yapmaya karar verdiniz. Kariyer hedefliyorsunuz ve hayatınızı belli bir plana göre düzenlemişsiniz. Belli bir yaşa eriştiniz ve hamile kalamama gibi bir endişe içine girdiniz. Daha önce hamile kalmamak için neler yapmalıyım diye düşünürken şimdi ise aklınıza ”En Kolay Nasıl Hamile Kalınır” sorusu takılmakta. Kolay hamile kalmak için neler yapmalıyım? Hamile kalma yöntemleri? Hamile kalmak için en uygun gün? Gebe kalmak için uygun pozisyonlar? gibi birçok sorunuza sitemizde yanıt bulabilirsiniz.
Düzenli Hayat
• Kolay yönden hamile kalmak isteyen bayanların öncelikle düzenli ve dengeli bir hayat tarzını benimsemesi gerekir. Bunun için öncelikle dengeli ve düzenli beslenmeye özen göstermesi, uyku düzenini koruması gereklidir.
• Alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıkları terketmesi ve kafein tüketimini de en aza indirgemesi gereklidir.
• Herhangi bir kronik rahatsızlığı varsa ilaçlarının gözden geçirilerek doktor kontrolü altında olması sağlıklı ve kolay hamile kalmak için yapılması gerekenlerin en başında yer alıyor.
Hamile Kalmak İçin En Uygun Gün
• Kadının yumurtlama gününe en yakın olduğu 3. ve 4. gün verimliliğin en yüksek olduğu dönemdir.
Adet dönemi düzenli geçen bayanlar için, kolaylıkla hamile kalabilecekleri zaman, aslında dört gün gibi kısa bir zaman diliminden ibarettir.
Bu yüzden bu kısa dönem, hamile kalmak isteyen bayanlar için çok önemlidir. Hamile kalabilme şansınızın en yüksek olduğu bu kısa yumurtlama döneminde cinsel ilişkiye girmek gerekmektedir.
• Çiftlerin haftada 3-4 kere cinsel ilişkiye girmeleri hamileliği kolaylaştıran sebeplerden biridir.
Besin Kaynakları
• Kolay hamile kalmak için yediğimiz besinler de çok önemlidir. Folik asit, çinko, demir ve kalsiyum açısından zengin olan gıdalar hamile kalma olasılığını arttıran nedenlerden biridir.
• Kırmızı et, ceviz, balık eti, süt ve süt ürünleri, baklagiller ve yeşil yapraklı sebzeler omega 3 açısından zengin olan gıdalar anne adayının düzenli ve dengeli beslenmesine yardımcı olacaktır.
Hamile Kalmak İçin Uygun Pozisyonlar
• Spermlerin vajinaya uygun bir şekilde bırakılması için doğru pozisyonlarda cinsel ilişkiye girilmesi gerekmektedir.
• Erkeğin üstte olduğu pozisyon, kadın ve erkeğin hafif yana doğru dönük olduğu pozisyonlar hamile kalmayı kolaylaştıran pozisyonlardır. Kadının sırt üstü yatık olduğu ve erkeğin üstte olduğu pozisyonda kadının kalçasının altına yastık konulması spermlerin ilerleyişini kolaylaştırır.
• Erkeğin sperm sayısının düşük olduğu durumlarda ise diz-dirsek pozisyonu hamile kalınmasını kolaylaştırma da ideal olanıdır.
Hamile Kalmadan Önce Okumanız Gereken Diğer Yazılar:
Hızlı Gebe Kalmak İçin Yapılması Gerekenler
Gebe Kalmadan Önce Yapılması Gerekenler
Gebelik Hamilelik Belirtileri Nelerdir?
Hamilelik – Gebelik testi ne zaman yapılır?
Gebelik (Hamilelik) Testi Nasıl Yapılır ?
Ne Kadar Sürede Hamile Kalabilirim?
Uzun bir süre evliliğin tadını çıkarmış ve artık bebek yapmaya karar verdiniz. Kariyer hedefliyorsunuz ve hayatınızı belli bir plana göre düzenlemişsiniz. Belli bir yaşa eriştiniz ve hamile kalamama gibi bir endişe içine girdiniz. Daha önce hamile kalmamak için neler yapmalıyım diye düşünürken şimdi ise aklınıza ”En Kolay Nasıl Hamile Kalınır” sorusu takılmakta. Kolay hamile kalmak için neler yapmalıyım? Hamile kalma yöntemleri? Hamile kalmak için en uygun gün? Gebe kalmak için uygun pozisyonlar? gibi birçok sorunuza sitemizde yanıt bulabilirsiniz.
Düzenli Hayat
• Kolay yönden hamile kalmak isteyen bayanların öncelikle düzenli ve dengeli bir hayat tarzını benimsemesi gerekir. Bunun için öncelikle dengeli ve düzenli beslenmeye özen göstermesi, uyku düzenini koruması gereklidir.
• Alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıkları terketmesi ve kafein tüketimini de en aza indirgemesi gereklidir.
• Herhangi bir kronik rahatsızlığı varsa ilaçlarının gözden geçirilerek doktor kontrolü altında olması sağlıklı ve kolay hamile kalmak için yapılması gerekenlerin en başında yer alıyor.
Hamile Kalmak İçin En Uygun Gün
• Kadının yumurtlama gününe en yakın olduğu 3. ve 4. gün verimliliğin en yüksek olduğu dönemdir.
Adet dönemi düzenli geçen bayanlar için, kolaylıkla hamile kalabilecekleri zaman, aslında dört gün gibi kısa bir zaman diliminden ibarettir.
Bu yüzden bu kısa dönem, hamile kalmak isteyen bayanlar için çok önemlidir. Hamile kalabilme şansınızın en yüksek olduğu bu kısa yumurtlama döneminde cinsel ilişkiye girmek gerekmektedir.
• Çiftlerin haftada 3-4 kere cinsel ilişkiye girmeleri hamileliği kolaylaştıran sebeplerden biridir.
Besin Kaynakları
• Kolay hamile kalmak için yediğimiz besinler de çok önemlidir. Folik asit, çinko, demir ve kalsiyum açısından zengin olan gıdalar hamile kalma olasılığını arttıran nedenlerden biridir.
• Kırmızı et, ceviz, balık eti, süt ve süt ürünleri, baklagiller ve yeşil yapraklı sebzeler omega 3 açısından zengin olan gıdalar anne adayının düzenli ve dengeli beslenmesine yardımcı olacaktır.
Hamile Kalmak İçin Uygun Pozisyonlar
• Spermlerin vajinaya uygun bir şekilde bırakılması için doğru pozisyonlarda cinsel ilişkiye girilmesi gerekmektedir.
• Erkeğin üstte olduğu pozisyon, kadın ve erkeğin hafif yana doğru dönük olduğu pozisyonlar hamile kalmayı kolaylaştıran pozisyonlardır. Kadının sırt üstü yatık olduğu ve erkeğin üstte olduğu pozisyonda kadının kalçasının altına yastık konulması spermlerin ilerleyişini kolaylaştırır.
• Erkeğin sperm sayısının düşük olduğu durumlarda ise diz-dirsek pozisyonu hamile kalınmasını kolaylaştırma da ideal olanıdır.
Hamile Kalmadan Önce Okumanız Gereken Diğer Yazılar:
Hızlı Gebe Kalmak İçin Yapılması Gerekenler
Gebe Kalmadan Önce Yapılması Gerekenler
Gebelik Hamilelik Belirtileri Nelerdir?
Hamilelik – Gebelik testi ne zaman yapılır?
Gebelik (Hamilelik) Testi Nasıl Yapılır ?
Ne Kadar Sürede Hamile Kalabilirim?
Son düzenleyen: Moderatör: