- Konu Sahibi Kinoalihatun
-
- #6.041
Düğünden sonra denerim artık onu 3-5 kilo verirsem elbise de sorun olur herhalde çünkü elbise suan guzel durdu üstümde.....
Insallah canim haftaya kilomda degisiklik olmazsa 7 günlük protein diyetini denicem;-)
Bu arada istersen sende dügne kadar dene canim yanli 7 günde 3-5 kilo veriliyormus elbisede sonra sıkıntı olmasin ....?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Xnazx gruba kimse katılmıyor ne zamandır sürekli yazan ikimiz varız bu hafta beraber ortak olalım mı ne dersin?
Günaydin canim ....
Olur tabii olalim derim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kahvaltim
1 yumurta omlet
2 kiraz domates
1 dilim peynir
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Çok mutluyummm bugun ölçümlerim yapıldı 1 ayda toplam 4 kilo vermişiz %6.200 gr yağdan gitmiş ve 36 cm incelmişim
Sporumu da yaptım geldim
Öğlen menün : haslanmış tavuk göğsü, 1 kutu ayran
Şimdi ödem sökturucu çay yapıp içeceğim vücudumda ödem varmış....
Senin adina cok sevindim canim 3,6 cm mi 36 cm mi ?
Kac kilo ile basladin diyete canim baya kilon varmiydi ...
Ödem söktücü cay nasil bisey hazir mi kendin mi yapiyorsun
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Teşekkür ederim canım söyle açıklığım ben sana ben diyete başladığımda Şubat ayının ortalarıydı ve 67.500 düm ve Mart aynda spora başladım başlangıç kilom 66.00 Nisan'da 64 kiloya düştüm ve 22 cm inceledim bu ay 59.700 olmuşum (onların tartılarına göre benim ki 59.200 gosteriyo) ve toplamda 36 cm incelmişim
Göğüs : gecen ay 97 cm bu ay 91 olmuş 6 cm burdan gitmiş
Göğüs altı : 82 miş 78 olmuş 4 cm de burdan
Bel : 80 miş 74 olmu 6 cm de burdan
Karın : 89 Muş 86 olmuş 3 cm gitmiş
Kalça : 103 müş 99 olmuş 4 cm
İşte boyl böyle toplamda 36 cm incelmişim
Tabi yaptığım diyetinde çok faydası var gibi gözüküyor
Ödem çayını da kendim yapıyorum
Bir tutam yeşil çay
Bir tutam kıraz sapı
Bir tutam Mısır püskülü
2-3 tane kuş burnu
1 tane çubuk tarcın
Kaynamış suya atıp demliyorum....
Süper incelmisin canim tbr ederim seni ;-)bende kendi kendimi ölcüp not ediyorum motivem artiyor ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ara 1 redbull
Öglen 1 dilim diyet ekmek ile light sandavic
;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bugün disardayim hic bisey yiyemedim ama az once 40 gr. Kornfleaks light süt ile hüplettim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Amin canim amiiiiiiiiiiin ;-)
Günaydiiiiin
Bugünkü kahvaltim
2 yumurta peynirli omlet
3 dilim salatalik
1 dilim ekmek
2 tk. Recel
Ve bugün menüm bu kadar yarin sabah mide bagirsak endoskopi geciricem ....
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?