- 20 Haziran 2011
- 5.954
- 8.532
-
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #5.641
Günaydın sekerler sabah kahvaltımı yaptım biraz topige bakıyım dedim kimsecikler uyanmamış daha
Eki Görüntüle 1097035
2 yumurta ile yapılmış yağsız maydanozlu omlet, light peynir, domates
bu hafta cogunlukla menünde yumurta gordum bende 2 gundur yumurta ve sebze ağırlıklı besleniyorum bende fark etti sende durum nasıl canım yumurta konusunda doğru mu düşünüyorum acaba
harikasin valla ortagimmOrtagim aksam menumu de bitirmis oldum an itibariyle
sabah ogununden sonra : light sutlu nescafe
ara : bir kase yulaf kepekli yogurt
aksam : tavuk izgarali salata, limonlu soda
artik meyva yerim bir tek
Gunluk 2 litre suyumu tamamlarim......
Günaydın sekerler sabah kahvaltımı yaptım biraz topige bakıyım dedim kimsecikler uyanmamış daha
Eki Görüntüle 1097035
2 yumurta ile yapılmış yağsız maydanozlu omlet, light peynir, domates
kendinizi toparlayamadiniz sanirim ama sirkelenip kendine gelme vakti gellmedimi sence? Yaza az kaldi hadi sende menulerini paylas destek olalim birbirimize
Huzurdan daha büyük zenginlik var mıdır?
Protein ağırlıklı besleniyorum canım her gün yanına bişeyler ekliyorum azar azar ekmek 3 gun yemedim dün 2 dilim yedim bende acayip fark yarattı 4 günde 1 haftada veremediğim kiloyu verdim.....
ben daha akşam yemeğimi yemedimmm
Ortim missgamzeli ben bugün cozuttum sabah 1 muzla güne baslamistim daha sonra 25 gr. Kasar peyniri ve 25 gr. Ahududu receli yedim ekmeksiz
Bugün öglen annemi ziyarete gittim ....
Kiziiiiim cok süzülmüsün demesi ile .... 😢
bütün ipler koptu 😄
1 yas pasta
1 dilim ekmek
1 sosis
1 avuc findik
2 fincan türk kahvesi
Sanirim aksam yemegi yememem lazim ve muhakkak dengelemek icin yürüyüs.... 💪💪💪
Sen ne yaptin günün nasil geciyor...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
harika ozamanteşekkürler canım amadiyeti falan bırakmadım.dün o kadar yoğundumki giremedim.:13:
yoktur vallaHuzurdan daha büyük zenginlik var mıdır?
Günaydin kizlar 😊
Cumamiz hayirli olsun insallah mkbule allah kabul etsin canim orucunu 😊
Ben henüz kahvaltimi yapamadim cok uykusum bugün 😪😪😪
ama güne bir muz ile basladim
Ortim sen ne yaptin nasil gidiyor diyet ...
Bende bu hafta diyet cok farketti bir hafiflik var üstümde 😆
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
harika ozaman
yoktur valla
saol tatlim ....mzun kalorisi yuksek biliyosun demi
Biliyorum ama benim bildigim normal 1 boy muz da 100 kc. Oldugu ve tok tuttugu yaniliyormuyum acaba 😊
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
öğlen pastalar sosisler falaaan kaçmış
benim menümmm
sabah: 1 karışık tost, ayran
ara: 1 ç.b. leblebi, 1 y.k. kuru üzüm, sütlü neskafe
öğle: 1 kepçe mercimek çorba, 2 y.k. taze fasulye, salata, 2 dilim ekmek
ara: 2 top sade dondurma
akşam: 3 y.k. barbunya, 3 y.k. menemen, 3 y.k. yoğurt, 2 y.k. közlenmiş kırmızı biber salatası, 2 dilim ekmek
ara: yeşil çay, 1 kare bitter
spor: 25 dk step, 15 dk yürüyüş bandı, 25 dk bölgesel aletler
GUNAYDINN hayirli sabahlar hayirli cumalardun katildigin sohbetten etkilenerek bugunde niyetlendim oyleki dun tuttugumuz oruca 2 yil bugun tutacagimiz oruca 1yil oruc tutmus kadar sevap yazilacak yarin ve sonraki gunlerede 1 aylik allahm sen kabul eyle amin...
formun rengine ne olmus oyle ya hic beyenmedimeski rengi daha guzeldi..