hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

areser · 2 Mayıs 2014

Günaydın sekerler sabah kahvaltımı yaptım biraz topige bakıyım dedim kimsecikler uyanmamış daha

2 yumurta ile yapılmış yağsız maydanozlu omlet, light peynir, domates

bersemi5333 · 2 Mayıs 2014

günaydın
kahvaltıdan once 1 buyuk bardak lımonlu su
ardından 1 bardak normal su
kahvaltı domates salatalık bıber 1 d ekmek peynır 1 çatal reçel labne
kahvaltıda yumurta yemedim oglen yıyecem ınsallah arkadaşım bahcesınden taze tae pırasa getirmıs onu yapacam bıraz ondan da yerım hımmmm cok severim

bersemi5333 · 2 Mayıs 2014

areser .!.:
Günaydın sekerler sabah kahvaltımı yaptım biraz topige bakıyım dedim kimsecikler uyanmamış daha

Eki Görüntüle 1097035

2 yumurta ile yapılmış yağsız maydanozlu omlet, light peynir, domates

bu hafta cogunlukla menünde yumurta gordum bende 2 gundur yumurta ve sebze ağırlıklı besleniyorum bende fark etti sende durum nasıl canım yumurta konusunda doğru mu düşünüyorum acaba

areser · 2 Mayıs 2014

bersemi5333 .!.:
bu hafta cogunlukla menünde yumurta gordum bende 2 gundur yumurta ve sebze ağırlıklı besleniyorum bende fark etti sende durum nasıl canım yumurta konusunda doğru mu düşünüyorum acaba

Protein ağırlıklı besleniyorum canım her gün yanına bişeyler ekliyorum azar azar ekmek 3 gun yemedim dün 2 dilim yedim bende acayip fark yarattı 4 günde 1 haftada veremediğim kiloyu verdim.....

mkbule · 2 Mayıs 2014

GUNAYDINN hayirli sabahlar hayirli cumalar :KK16:

dun katildigin sohbetten etkilenerek bugunde niyetlendim oyleki dun tuttugumuz oruca 2 yil bugun tutacagimiz oruca 1yil oruc tutmus kadar sevap yazilacak yarin ve sonraki gunlerede 1 aylik allahm sen kabul eyle amin...

areser .!.:
Ortagim aksam menumu de bitirmis oldum an itibariyle

sabah ogununden sonra : light sutlu nescafe

ara : bir kase yulaf kepekli yogurt

aksam : tavuk izgarali salata, limonlu soda

artik meyva yerim bir tek

Gunluk 2 litre suyumu tamamlarim......

harikasin valla ortagimm :KK9:

areser .!.:
Günaydın sekerler sabah kahvaltımı yaptım biraz topige bakıyım dedim kimsecikler uyanmamış daha

Eki Görüntüle 1097035

2 yumurta ile yapılmış yağsız maydanozlu omlet, light peynir, domates

afiyet olsun şeker .... ben dun akasam soyledım gıbı mangal yedım ekmek yemedım ama 1 kase erıste corbası ıctım cok acıkmıstım :KK53:

etlere kuyruk yagı koymadım hıc :KK1:

Kinoalihatun · 2 Mayıs 2014

mkbule .!.:
kendinizi toparlayamadiniz sanirim ama sirkelenip kendine gelme vakti gellmedimi sence? Yaza az kaldi hadi sende menulerini paylas destek olalim birbirimize

teşekkürler canım amadiyeti falan bırakmadım.dün o kadar yoğundumki giremedim.:13:

Kinoalihatun · 2 Mayıs 2014

Jemicim hoşgeldin :KK34:

Kinoalihatun · 2 Mayıs 2014

Huzurdan daha büyük zenginlik var mıdır?
:KK28:

xnazx · 2 Mayıs 2014

Günaydin kizlar 😊

Cumamiz hayirli olsun insallah mkbule allah kabul etsin canim orucunu 😊

Ben henüz kahvaltimi yapamadim cok uykusum bugün 😪😪😪

ama güne bir muz ile basladim

Ortim sen ne yaptin nasil gidiyor diyet ...
Bende bu hafta diyet cok farketti bir hafiflik var üstümde 😆

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 2 Mayıs 2014

melike06 .!.:
Huzurdan daha büyük zenginlik var mıdır?

Yok tabii ki Allah kimsenin huzurunu bozmasin canim saglik sihat icinde verelim kilolarimizi dimi ama 😊😊😊

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bersemi5333 · 2 Mayıs 2014

areser .!.:
Protein ağırlıklı besleniyorum canım her gün yanına bişeyler ekliyorum azar azar ekmek 3 gun yemedim dün 2 dilim yedim bende acayip fark yarattı 4 günde 1 haftada veremediğim kiloyu verdim.....

hadi bakalim guzel sonuclar bekliyoruz bende 4 gun sonunda bakacagim sonuca

xnazx · 2 Mayıs 2014

MissGamzeli .!.:
ben daha akşam yemeğimi yemedimmm

Ortim missgamzeli ben bugün cozuttum sabah 1 muzla güne baslamistim daha sonra 25 gr. Kasar peyniri ve 25 gr. Ahududu receli yedim ekmeksiz

Bugün öglen annemi ziyarete gittim ....
Kiziiiiim cok süzülmüsün demesi ile .... 😢
bütün ipler koptu 😄

1 yas pasta
1 dilim ekmek
1 sosis
1 avuc findik
2 fincan türk kahvesi

Sanirim aksam yemegi yememem lazim ve muhakkak dengelemek icin yürüyüs.... 💪💪💪

Sen ne yaptin günün nasil geciyor...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mkbule · 2 Mayıs 2014

melike06 .!.:
teşekkürler canım amadiyeti falan bırakmadım.dün o kadar yoğundumki giremedim.:13:

harika ozaman :KK48:

melike06 .!.:
Huzurdan daha büyük zenginlik var mıdır?

yoktur valla :KK52:

xnazx .!.:
Günaydin kizlar 😊

Cumamiz hayirli olsun insallah mkbule allah kabul etsin canim orucunu 😊

Ben henüz kahvaltimi yapamadim cok uykusum bugün 😪😪😪

ama güne bir muz ile basladim

Ortim sen ne yaptin nasil gidiyor diyet ...
Bende bu hafta diyet cok farketti bir hafiflik var üstümde 😆

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

saol tatlim ....mzun kalorisi yuksek biliyosun demi :KK53:

mkbule · 2 Mayıs 2014

formun rengine ne olmus oyle ya hic beyenmedim :KK19:

eski rengi daha guzeldi..

xnazx · 2 Mayıs 2014

mkbule .!.:
harika ozaman

yoktur valla

saol tatlim ....mzun kalorisi yuksek biliyosun demi

Biliyorum ama benim bildigim normal 1 boy muz da 100 kc. Oldugu ve tok tuttugu yaniliyormuyum acaba 😊

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

MissGamzeli · 2 Mayıs 2014

xnazx .!.:
Biliyorum ama benim bildigim normal 1 boy muz da 100 kc. Oldugu ve tok tuttugu yaniliyormuyum acaba 😊

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

öğlen pastalar sosisler falaaan kaçmış

benim menümmm

sabah: 1 karışık tost, ayran
ara: 1 ç.b. leblebi, 1 y.k. kuru üzüm, sütlü neskafe
öğle: 1 kepçe mercimek çorba, 2 y.k. taze fasulye, salata, 2 dilim ekmek
ara: 2 top sade dondurma
akşam: 3 y.k. barbunya, 3 y.k. menemen, 3 y.k. yoğurt, 2 y.k. közlenmiş kırmızı biber salatası, 2 dilim ekmek
ara: yeşil çay, 1 kare bitter
spor: 25 dk step, 15 dk yürüyüş bandı, 25 dk bölgesel aletler

xnazx · 2 Mayıs 2014

MissGamzeli .!.:
öğlen pastalar sosisler falaaan kaçmış

benim menümmm

sabah: 1 karışık tost, ayran
ara: 1 ç.b. leblebi, 1 y.k. kuru üzüm, sütlü neskafe
öğle: 1 kepçe mercimek çorba, 2 y.k. taze fasulye, salata, 2 dilim ekmek
ara: 2 top sade dondurma
akşam: 3 y.k. barbunya, 3 y.k. menemen, 3 y.k. yoğurt, 2 y.k. közlenmiş kırmızı biber salatası, 2 dilim ekmek
ara: yeşil çay, 1 kare bitter
spor: 25 dk step, 15 dk yürüyüş bandı, 25 dk bölgesel aletler

Masallah sana ortim sen süper gidiyorsun 😉😉😉

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

areser · 3 Mayıs 2014

Iyi geceler bugün çok yogun bir gündür hep bi koşturmaca sabah spora ordan kursa kurstan pazara alış veriş eve poşetleri bırak cocuklar cuma gunü etütte kalıyor onları almaya ordan alışveriş merkezine dogum gunü hediyesi bakmaya çok yoruldum

Sabah menüsünden sonra yanıma yoğurdumu eti alıp çıktım

Spordan sonra : yulaf kepekli yoğurt

Kursta arada : 1 dilim ekmek bir parça yağsız et, lıght ayran

Ara : 4 erik, 3 kayısı

Aksam : 1 dilim buğday ekmegi, fırında somon balığı, domates

2 litre su

areser · 3 Mayıs 2014

mkbule .!.:
GUNAYDINN hayirli sabahlar hayirli cumalar dun katildigin sohbetten etkilenerek bugunde niyetlendim oyleki dun tuttugumuz oruca 2 yil bugun tutacagimiz oruca 1yil oruc tutmus kadar sevap yazilacak yarin ve sonraki gunlerede 1 aylik allahm sen kabul eyle amin...

Allah kabul etsin canım bu aksam iftar menünü göremedim inşallah fazla kacırmamıssındır az kaldı Pazartesi'ye yarın da benim büyük bir diyet sınavım var oğlumun arkadaşının doğum gunü var bişeyler yiyip öyle gitmeyi planlıyorum orda bişey yememek için bu sınavı verirsem artık kimse tutamaz beni.......

areser · 3 Mayıs 2014

mkbule .!.:
formun rengine ne olmus oyle ya hic beyenmedim eski rengi daha guzeldi..

Bende hiç beyefendim ortim..... :KK19:

hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

1 aralık 98 》》 1ocak hedef : 89

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

1 aralık 98 》》 1ocak hedef : 89

1 aralık 98 》》 1ocak hedef : 89

Popüler Üye

TeMMuZdan SoNSuZa

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular