hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Bende kahvaltimi yaptim :
- yarım lavaş
- 40gr kaşar
- 1 dilim salam (ac bitir)
- yarim domates
- 1 tane salatalik
- 4 tane siyah zeytin

Yeşil cayimida ictim ve limonlu suda ictim !!!! :)
 
Son düzenleme:
Günaydin kizlar

Benimde bugünkü kahvaltim
Yarim sosis
Kücük bir parca kasar
Salatalik
Sütlü nescafe

Ortim missgamzeli sen kahvaltini yapabildin mi bugün 😊😊😊

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Öglenleri genelde disarda oldugum icin yine redbull enerji ile istahimi kesiyorum 😐

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bugün üçüncü gün uç gündür hiç ekmek yemiyorum bu benim için çok büyük bir basarı...... Yarın 2 dilim tam buğday ya da çavdar ekmegi hakkım var..... Normalde günde nerdeyse 6 dilim yerdim.....
 
asi_83 .!.:
Bende kahvaltimi yaptim :
- yarım lavaş
- 40gr kaşar
- 1 dilim salam (ac bitir)
- yarim domates
- 1 tane salatalik
- 4 tane siyah zeytin

Yeşil cayimida ictim ve limonlu suda ictim !!!! :)
Genişletmek için tıkla...

Ögleden sonra kizima salcali erişteli makarna yaptim bende ondan yedim
 
Yok ya yiyemicem bu patatesi !Kızartması güzel Ben yine sayarak zayıflamaya devam edeyim en iyisi.Biraz yavaş zayıflarım ama olsun.
 
nananay .!.:
Yok ya yiyemicem bu patatesi !Kızartması güzel Ben yine sayarak zayıflamaya devam edeyim en iyisi.Biraz yavaş zayıflarım ama olsun.
Genişletmek için tıkla...

Nananay bencede dogru karar canim 1 hafta patates yemek cok zor olurdu senin sagligin acisinda da 😉

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bende öglen redbull um dan sonra bisey yiyemedim komsumda bir nescafe ictim sütlü....

Simdi evdeyim aciktigimi hissettim 😕 ayak üstü aclıgımı kesmek icin biseyler atistirdim aksama koca bir tas salata beni bekliyor 😊😊😊

Ama aksam yemegime 3 saat var arada bir tane aktivia yogurt yemeyi düsünüyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Son düzenleme:
slm kizlar nsilsinz bugun pek ugrayamadim islerim yogundu

bir yemek yaptimki harika oldu valla size tarifini vermeden yapamiycam


sebzeleri kafm gore koydum evde ne varsa

1 kabak
2 domates
2 biber (biraz aci oldu sevmiyorsaniz aciyi 1 tane koyun)
4/1 lahana
1 sogan 4 dis sarimsak
1 tablet bulyon


bunlarin hepsini orta kiyim dogradim lahana en ustte olacak sekilde tencereye koydum su ekledim yarim saate yakin pisti harika oldu ama ben cok beyendim
 
bide tercihe gore baharat atin ben karabiberi cok sevdigim icin karabiber serptim uzerine
 
gelelim menume bugun ultra hafif gecirdim gunumu ortagimm sen neler yaptin

sabah: 2 dilim k.ekmek

salatalik domates

peynir 25 gr kadar

1 felefil

acik cay

ara: 1 yesil elma yesil cay (yesilendim) esime yesil kahve almasinida soyledim onuda alirsam tam olur:)

aksam: yeni yedim yaptigim sebze yemegi 1 buyuk ayran

spor dha yapamadim ama gece 1 saate yakin yurumeyi planliyorum
 

harikasin canim bu cabalarimizin karsiligini mutlaka alcaz gorucez beraberce
 


Menün çok tüzel olmuş akşamıda erkenden yemişsin daha da süper olmuş erken yediğin için acıkabilirsin aman dikkat diyorum yoksa bütün gün yaptığın emek boşuna gider salatalık yada bir meyve tuketebilirsin unutma bu hafta birincilik bizim......
 

onerilerin icin saol canimin ici ama acikacagimi sanmiyorum öhüm öhümm lahana beni sisiriorda ondan emiynim acikmam acikirsamda hemen buraya girip rapor veririm ne yaptim ne yedim diye
 
Bende bugün yediklerimi yazıyım hemen


Kalkınca : ılık limonlu su

Sabah : 2 domatesle, 2 yumurta, 1 sivri biberle yapılmış Menemen sekersiz çay

Ara : 1 porsiyon kara dut

Öğlen : 1 kase lıght yoğurt, 1,5 kasık yulaf kepeği

Ara : 6-7 tane yeşil erik

Aksam : zeytin yağlı patlıcan yemeği bir parça tavuk birazdan yiyeceğim

Spor : 30 dk b-fit , 2 litre suyumu tamamlayacağım bugunluk bu kadar....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
  • Kilitli
Buda benim hayat hikayem
35 36 37
Yorumlar
728
Görüntüleme
123K
gibigibiyim
Gebelik ve Doğum Hikayem
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
23K
Fotofiker
V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
23K
osenolsan
H
Umutsuzum,umudum diyet günlüğüm yardımlarınızı bekliyorum
Yorumlar
9
Görüntüleme
913
historian_
H
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…