hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

xnazx · 29 Nisan 2014

MissGamzeli .!.:
bugünkü menüüüüüü

sabah: yine yok (geç kalıyorum bu aralar işe ben yaaa
ara: sütlü neskafe, 1 ç.b. leblebi, 1 y.k. kuru üzüm
öğle: 1 kepçe tavuk suyu çorba, 4 y.k. pilav, 3 y.k. kuru fasulye, 1 tane ayran, salata
ara: 2 ısırık pizza
akşam: 1 kepçe tarhana, 3 y.k. bamya, 3 y.k. yoğurt
ara: 8 tane erik, yeşil çay, 5 tane çekirdekli kuru üzüm

Benimde bugünkü menüm

Sabah 5 te 6 tatli kasigi meyveli yogurt
9 da kahvalti 2 yumurta omlet
Öglen 1 tane kinder süt dilimi 1 redbull enerji
Arada 1 elma 1 aktiva yogurt
Aksamda koca bir tas karisik yesil salata 1 dilim esmer ekmek 😕

Sanirim yarin daha dikkatli olmam lazim bugün biraz tatli krizim vardi 😊

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

areser · 29 Nisan 2014

mkbule .!.:
aaa arasercim yine ortak olmusuz hadi bu hafta gosterelim herkese ne kadar iyi oldugumuzu su andan itibaren kacamak yok oldumu ortamm

Evet canım ben bu hafta gercekten çok iddalıyım hatta bugün tartı öyle bir rakam gördüm ki gözlerim yerinden fırladı kimse inanmaz diyede fotosunu çektim bugün de gayet iyi menü dışına hiç çıkmadım kesin birincilik bizde sende çok dikkat et tatlım....

nananay · 29 Nisan 2014

Yine sesimi duyan yokkkkk :KK14:

xnazx · 29 Nisan 2014

mkbule .!.:
kilo cizelgemide yaptim ohh ohhh

Mkbule nasil yaptin canim link yollarmisin bende istiyorum 😊

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xnazx · 29 Nisan 2014

nananay .!.:
Ben de patates diyetini yapıyorum . İddaya girdim eşimle 1 ayda 5 kilo veremezsin diyo ama ben 10 verecem inat ettim

Nasil yani nananay 1 ay boyunca sadece patates mi yiceksin....

Yoksa ben mi yanlis anladim 😊

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mkbule · 29 Nisan 2014

areser .!.:
Çizelgende hedefine bır an önce gelmen dileğiyle.....

tesekkur ederim seker :KK16:

umarim sende olursun :KK9:

areser .!.:
Evet canım ben bu hafta gercekten çok iddalıyım hatta bugün tartı öyle bir rakam gördüm ki gözlerim yerinden fırladı kimse inanmaz diyede fotosunu çektim bugün de gayet iyi menü dışına hiç çıkmadım kesin birincilik bizde sende çok dikkat et tatlım....

ovv harika ozamn bende cok dikat edicem kesin bu haftanin birincisi olmaliyizz En Büyük TÜRKİYE

nananay .!.:
Yine sesimi duyan yokkkkk

hayirdir canim ne oldu :KK53:

mkbule · 29 Nisan 2014

xnazx .!.:
Mkbule nasil yaptin canim link yollarmisin bende istiyorum 😊

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?type=3

bu linkten yaptim canim nasil yapildigi karatayla zayifliyoruz topiginde anlatmislarr...

mkbule · 29 Nisan 2014

areser .!.:
Selam kızlar ne çok yazmışsınız maşallah Allah muhabbetinizi artırsın topik şenlenmiş... Ne güzel.....

Hemen bugünkü menümü yazıyım

Sabah 2 yumurta ile yağsız maydanozlu omlet, domates salatalık, 1 hindi salam

Ara : 1 turk kahvesi

Ara : 1 kupa yeşil çay

Öğlen : haşlanmış tavuk göğüs, domates, sivri biber

Ara : 1 kase yulaf kepekli lıght yoğurt

Aksam : 5 kasık zeytinyağlı patlıcan yemeği, 5 kasık yoğurt

Gunü icinde 2 litre su, 20 dk yürüyüş

Gece yatmadan lıght süt icerim artık...

menun cok dengeli olmus afiyet olsun .... dedigin gibi bu satte aciktim ben ne yapcam simdi:26: mutfaga girmekten korkuyorum:18:

areser · 30 Nisan 2014

areser .!.:
Evet canım ben bu hafta gercekten çok iddalıyım hatta bugün tartı öyle bir rakam gördüm ki gözlerim yerinden fırladı kimse inanmaz diyede fotosunu çektim bugün de gayet iyi menü dışına hiç çıkmadım kesin birincilik bizde sende çok dikkat et tatlım....

mkbule .!.:
menun cok dengeli olmus afiyet olsun .... dedigin gibi bu satte aciktim ben ne yapcam simdi:26: mutfaga girmekten korkuyorum:18:

Kalorisi düşük bişeyler ye mideni bastırsın canım ben mesela ligt süt ıiçiyorum şimdi.....

mkbule · 30 Nisan 2014

areser .!.:
Kalorisi düşük bişeyler ye mideni bastırsın canım ben mesela ligt süt ıiçiyorum şimdi.....

suan salatalik yiyorum..... cok iyi geldi ...

areser · 30 Nisan 2014

mkbule .!.:
suan salatalik yiyorum..... cok iyi geldi ...

Supersınnnnn...... :KK9:

mkbule · 30 Nisan 2014

areser .!.:
Supersınnnnn......

saol tatlim simdi basari hikayelerini okuyorumda acaba bizimde hikayemizi yazacagimiz gun gelicekmi :KK31:

areser · 30 Nisan 2014

mkbule .!.:
saol tatlim simdi basari hikayelerini okuyorumda acaba bizimde hikayemizi yazacagimiz gun gelicekmi

Gelecek tabi bak ben hayatta etmeksiz yapamam diyordum iki gündür ekmek yemedim demek kim isteyince oluyormuş öyle bir hırs geldi ki yeter artık dedim kendi kendime bir seyı de iradene sahip çık ve hedefine ulaşana kadar sürdur ben artık bunları düşünerek yolumda ilerliyorum....

areser · 30 Nisan 2014

Bugün iki kişiden ne kadar zayıflamışsın cümlesini duydum dünyalar benim oldu..... :KK16:

mkbule · 30 Nisan 2014

areser .!.:
Gelecek tabi bak ben hayatta etmeksiz yapamam diyordum iki gündür ekmek yemedim demek kim isteyince oluyormuş öyle bir hırs geldi ki yeter artık dedim kendi kendime bir seyı de iradene sahip çık ve hedefine ulaşana kadar sürdur ben artık bunları düşünerek yolumda ilerliyorum....

ayy cok guzel olurya dusunsene zayiflamisiz istedigimiz ellbiseleri giyiyoruz siyah giymeye mahkum degiliz ....motivasyona ihtiyacim vardi cok saol tatlimyaa ramazana kadar ne kadar giderse artik vaz gecmiycem :KK52:

areser .!.:
Bugün iki kişiden ne kadar zayıflamışsın cümlesini duydum dünyalar benim oldu.....

ne guzel bir duygu degilmi dahada citir olcagin gunler gelicek :nazar:

xnazx · 30 Nisan 2014

Can sıkıntısından kilo almak isteyenlerin grubuna baktim 😮😮😮 ve sok oldum resmen fenalik falan geciriyorum ... 😲😲😲 Allahim biz zayiflamak istiyoruz onlar ise kilo almak cok enteresan 😔

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mkbule · 30 Nisan 2014

ben cikiyorum herkese iyi gecelerr :)

kedilikadin · 30 Nisan 2014

Merhabalar,
Yarışa ben de katılmak istiyorum :)
Kilom: 70.8
Boy: 160
Yaş: 33

Ayça Kaya'nın bir ayda 8 kilo diyet listesini ve Ebru Şallı ile 21 günde yağlarınızdan kurtulun DVD'sini yapıyorum.
Pazar gününe dek her gün yeme içme raporu vericem. Sanırım yine bugün olduğu gibi geç saatlerde veririm.
Sevgiler herkese :KK16:

Vildan80 · 30 Nisan 2014

Gunaydinnnnnn
Canlar dün giremedim büyük oğlumun doğum günüydü. Kutlama yaptık... benim diyette dün bozuldu bugün çooook dikkat etmem lazimm birkaç güne ancak telafi ederim...

bersemi5333 · 30 Nisan 2014

gunaydiiiiin

kahvaltimi yaptim klasik yumurta peynir oncesinde limonlu su ve 1 b normal su

hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

1 aralık 98 》》 1ocak hedef : 89

1 aralık 98 》》 1ocak hedef : 89

1 aralık 98 》》 1ocak hedef : 89

Guru

1 aralık 98 》》 1ocak hedef : 89

Guru

1 aralık 98 》》 1ocak hedef : 89

Guru

Guru

1 aralık 98 》》 1ocak hedef : 89

Popüler Üye

1 aralık 98 》》 1ocak hedef : 89

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular