bakalım uyanabilecek misin
ben bu gece uyumayacağım gelip burdan kontrol edeceğim seni
cok tembellim yawww..saat 7 de actim gozum sonra geri uyudum:26:ustelik arkadasimla bulusacagim icin erken kalkip dus almak istiyordum...tabi gec ab
ncak dokuza dogru uyaninca..yapamadim...ama kesinlikle erken kalkmayi basarmam lazim..bir ara cok motive olmustum,erken kalkip spor yapiyordum..anca bir hafta surdu:44: ne yapsakkkk
maip sen neler yapiyosun anlat biraz motive et bizi !
kilo sorunum yok
ama hergün 5 kişilik ekmek ve tatlı yemezsem yerimden kalkamıyorum halsizlikten
okul ödevlerimi savsaklamıyorum bu sene, cünkü bu sene cok basit benim için, iki dakkada karalıyorum bitiyo yolda dönerken, seneye mahvolucam ama
o kadar borca girip havuz yaptırdık büyük bi hevesle, 2 kere girdim, o kadar üşengeçim yani
kredi borcunu öderken canımı acıtıyo bu resmen
gecen gün biri sipariş verdi ama üşengeclikten elimde cok iş var ben sizi cok bekletirim bulursanız baskasına yaptırın bulamazsanız yne ben yaparım dedim halbuki iş falan yoktu elimde
depresyondayım diye düşünücem ama
tüm bunlara ragmen içimde bi bunalım stres sıkıntı yok, mutluyum rahatım
mesela mutfaktan su almaya üşeniyorum, ama biri çağırsa hiç üşenmeden yol 2 saatte olsa giderim gezmek için bişey almak için veya ona yardımcı olmak için
acaba ben de daha düzenli yaşasam düzelir miyim ki
Ayy konu tam benlik valla 2 kilo fazlam var ne zamandr spora başlıycm ama hep erteliorum sınavlarım yaklaşıo çalışmam lazım ama hep pazartesi başlarm die erteliorum sınavdan sonraki pazartesiyi çok merak ediorum o yüzdniş yerindeki dolabın düzenlnmesi lazım bkalım patronumdan ne zaman azar işiticem ya ben çok tembelleştim her gün işe geç kalıorum hç bişey istemio cnm işe gtmek ders çalışmak spor yapmak gezmek tozmak izin verseler btün gün uyurum valla ama kendime söz verdm toparlanıcm pazartesidn itibren erken kalkıcm yapmam gereken btun işleri yapıp sınavlara çalışmaya başlıycm inş yat yat nereye kadar pas tuttm valla kendimi bi silkelemenin zamanı geldi gecio sanırım
cok tembellim yawww..saat 7 de actim gozum sonra geri uyudum:26:ustelik arkadasimla bulusacagim icin erken kalkip dus almak istiyordum...tabi gec ab
ncak dokuza dogru uyaninca..yapamadim...ama kesinlikle erken kalkmayi basarmam lazim..bir ara cok motive olmustum,erken kalkip spor yapiyordum..anca bir hafta surdu:44: ne yapsakkkk
yok canim,zamaninda uyuyorum ama yastiga basini koyunca uyku moduna gecene kadar 1-2 saat geciyor..uyumakta cok zorluk cekiyorum ,o yuzden cogu zaman uykumu alamamis oluyorum..
düzelirsin tabi, şunu bunu yapacam de, bir de onları yaz çiz, elinden kurtulabiliyorlar mı bakalım, gün içindeki temponu bile ayarlamak senin elinde, ben yaışı pek seviyorum misal, ama yat yat miskinleş popişi büyüt nereye kadar, olmaz, devinim hareket şart
Başta maip olmak üzere tüm arkadaşlara merhaba
Gerçekten bu konuyu ve anlatılanları çok beğendim.Ben de aynı dertten muzdarip sayılırım.Öncelikle beni tanımanız açısından kendimi ve düzeltmek istediklerimi anlatayım:
Biz eşimle internet cafe işletiyoruz.Sabah 9 da ben açıyorum öğlen eşim geliyor ben 1-2 gibi eve geçiyorum.İşte evdeki işleri halledip (gece 3 te yattığımız için 2 saat de uyuyup) akşam 7 gibi tekrar cafeye geçiyorum.Sonra gece 1'de kapatıyoruz.
Maalesef böyle zor bir yaşantımız var.Bu koşturma için de hem hep ertelediğim kitaplarımı okumak,hem çok sevdiğim pilatesimi yapmak için sabahları uyuduğum 2 saati kaldırmak istiyorum ama çok uğraşmama rağmen yapamıyorum.Eğer o 2 saati uyumazsam akşam eşimle 2 saat bir film-dizi keyfimiz var,orada uyuya kalıyorum..Ayrıca akşamda cafede aptal gibi dolaşıyorum esneye esneye.Çizim programı öğrenmeye çalışıyorum çok sevdiğim ve ileride gerekli olduğu için.Eğer o uykuyu uyumazsam hiçbir şey anlamıyorum dinlediğim derslerden,ayrıca azmim de gidiyor.
Sizce ben mi uykuya alışmışım (toplamda 8 saat uyumuş oluyorum) yoksa kendime haksızlık mı ediyorum bilemedim.:26:
Maipçim uyku hakkında bir yazı paylaşmışsın ya onu okudum çok beğendim,ne güzel anlatmış 2 hafta da alıştı diye ama ben 1 hafta kadar denedim sonra artık dayanamayıp bıraktım.
Tabi bir de kilo problemi var.:2:
Geçen yaz 92 kiloyken günlük düzenli bir saat yürüyüş ve diyetle 81 kiloya kadar düştüm..Fakat kış gelince yine saldım kendimi ve şu an 87 kiloyum
Ve o kadar zor kilo veren biriyim ki onca emeğime acıyorum..Kışın spor yapılmıyor diye diyeti de asıyorum
Sözü fazla uzattım,sizi sıktıysam özür.İşte benim hedeflerim;
Günde bir saat kitap okumak
En az 30 dk. egzersiz yapmak
Günde 2 litre su içmek
Gündüz uyku saatimi 1'e indirmek..
Bu günden itibare bunları yapmaya uğraşacağım,gücün,enerjin ve ilham veren azmin için çok teşekkürler maip..Yaptıklarını görüp imrenmemek ve takdir etmemek elde değil
ben de hedeflerimi yazıym belki daha cok kişi yazarsa hırslanırız da yaparız
günde 2 saat kitap (okula giderken gidiş dönüş 1,5 saat sürüyo zaten, birden fazla gelir hemen sıkılma demeyin)
her akşam 12.00da yatıp sabah 7.00da uyanmak (yaklaşık 1 ay öncesine kadar tatil günleri de dahil böyleydim)
üşengeclik yüzünden artık devam etmediğim sinema sevdama geri dönmek (hafta içi indirimli oluyo ya, her hafta mutlaka giderdim yakın zamana kadar)
sigarayı günde 3 pakete indirmek (şimdi 4 pkt malesef)
haftada 2 gün yüzmek, diğer günler 1 saat yürüyüş(yürüyüşü cok severim ama bigün 3 saat bigün 0 tarzındayım, düzenleme calışıcam)
yemek yapmayı öğrenmek ve biskrem tost ve makarnadan başka şeyler de yemek
sürekli 44-54 arasında değişen kilomu artık biyere sabitlemek, mümkünse 50
bunları en azından subat sonuna kadar uygulicam, bakalım zorluk cıkaran tarafı ne, zorluk mu aluşma süreci mi? martta yenileri gelicek, azalmış veya artmış olarak :)
aslinda dogru soyluyorsun...bir ara yapiyordum..iste biraktim .offf...ama duzene sokacagim insallah..cunku ben oyle olmasini,hayatimin ,buyuk bir duzen icinde yurumesini cok istiyorum...aslında çok şanslısın, zaten gün içinde okuyorsundur, bir de uykuya dalmakta zorlananlar için apayrı bir avantaj, o 1-2 saati kitap okuyarak, ya da çalışarak artık işinle ilgili olur varsa derslerinle ilgili olur, bol bol değerlendirme imkanın var, bazıları da kafamı yastığa koyar koymaz rüya görmeye başlıyorum hiç o son vakitleri yatakta okuyarak değerlendirme olmamıştır bende der, yakınır
Başta maip olmak üzere tüm arkadaşlara merhaba
Gerçekten bu konuyu ve anlatılanları çok beğendim.Ben de aynı dertten muzdarip sayılırım.Öncelikle beni tanımanız açısından kendimi ve düzeltmek istediklerimi anlatayım:
Biz eşimle internet cafe işletiyoruz.Sabah 9 da ben açıyorum öğlen eşim geliyor ben 1-2 gibi eve geçiyorum.İşte evdeki işleri halledip (gece 3 te yattığımız için 2 saat de uyuyup) akşam 7 gibi tekrar cafeye geçiyorum.Sonra gece 1'de kapatıyoruz.
Maalesef böyle zor bir yaşantımız var.Bu koşturma için de hem hep ertelediğim kitaplarımı okumak,hem çok sevdiğim pilatesimi yapmak için sabahları uyuduğum 2 saati kaldırmak istiyorum ama çok uğraşmama rağmen yapamıyorum.Eğer o 2 saati uyumazsam akşam eşimle 2 saat bir film-dizi keyfimiz var,orada uyuya kalıyorum..Ayrıca akşamda cafede aptal gibi dolaşıyorum esneye esneye.Çizim programı öğrenmeye çalışıyorum çok sevdiğim ve ileride gerekli olduğu için.Eğer o uykuyu uyumazsam hiçbir şey anlamıyorum dinlediğim derslerden,ayrıca azmim de gidiyor.
Sizce ben mi uykuya alışmışım (toplamda 8 saat uyumuş oluyorum) yoksa kendime haksızlık mı ediyorum bilemedim.:26:
Maipçim uyku hakkında bir yazı paylaşmışsın ya onu okudum çok beğendim,ne güzel anlatmış 2 hafta da alıştı diye ama ben 1 hafta kadar denedim sonra artık dayanamayıp bıraktım.
Tabi bir de kilo problemi var.:2:
Geçen yaz 92 kiloyken günlük düzenli bir saat yürüyüş ve diyetle 81 kiloya kadar düştüm..Fakat kış gelince yine saldım kendimi ve şu an 87 kiloyum
Ve o kadar zor kilo veren biriyim ki onca emeğime acıyorum..Kışın spor yapılmıyor diye diyeti de asıyorum
Sözü fazla uzattım,sizi sıktıysam özür.İşte benim hedeflerim;
Günde bir saat kitap okumak
En az 30 dk. egzersiz yapmak
Günde 2 litre su içmek
Gündüz uyku saatimi 1'e indirmek..
Bu günden itibare bunları yapmaya uğraşacağım,gücün,enerjin ve ilham veren azmin için çok teşekkürler maip..Yaptıklarını görüp imrenmemek ve takdir etmemek elde değil[/QUOTE
bence uyku saatlerin iyi..bazilari az uyurlar ve cokta fit hissederler kendini..ama bazilarinda 7-8 lik saat uyumadan olmaz..sen knedini daha iyi taniyorsun..aslinda ,madem ayni is yerinde caliyorsunuz,gunu ikiye bolerek,calissaniz daha verimli olmaz mi? mesala sabah sen,ogleden sonra esin calissa..nasil olur...o zaman sen kendine zaman ayirabilirsin diye dusunuyorum.....
Merhaba,hepsi bir kenara günde 4 paket sigara içmenize inanamadım ve çok çok üzüldüm
Hem maddi hem manevi boyutunu düşünmek bile istemiyorum,keşke yardımcı olabilseydim sadece bu geldi aklıma okuyunca
Umarım hedeflerinize en kısa sürede ulaşırsınız..Eşim günde 1 paket içerdi 2 sene önce bıraktı,o kadar farketti ki manevi olarak..Umarım hedeflerimize beraber ulaşırız..
Bu arada günde 2 litre su içmek maddesinin bu günkü kısmı tamamdır
bence uyku saatlerin iyi..bazilari az uyurlar ve cokta fit hissederler kendini..ama bazilarinda 7-8 lik saat uyumadan olmaz..sen knedini daha iyi taniyorsun..aslinda ,madem ayni is yerinde caliyorsunuz,gunu ikiye bolerek,calissaniz daha verimli olmaz mi? mesala sabah sen,ogleden sonra esin calissa..nasil olur...o zaman sen kendine zaman ayirabilirsin diye dusunuyorum.....
evet canim dogru anlamissin oyle demek istedim...birde herkesin bunye yapisi farklidir..kendini baskalariyla kisaslama bence..dedigim gibi bazilari az uykuya ihtiyac duyar,bazilari ise biraz fazla..kaldi ki,calismak ve kendini iyi hissetmek icin yeterli uyumalisin...baskalari ne der bilemem..is konusundada,ne olabilir baska bilmiyorum...tabi ben olsam ben de esimi yanliz birakmaz calisirdim kesinlikle..o konuda haklisin...o halde...eve de baraber gelince, yemek,temizlik gibi isleri ortaklasa yapmalisiniz bence..bak ben de calisan biriyim..esim .sagolsun her isime yardim eder...yemegi falan ben yapiyorum,o yapamiyor zaten..onun yardimi olmazsa cok yoruluyorum...destek onemli anlayacagin...kolay gelsin..teşekkür ederim ilgine öncelikle.Aslında bana göre de normal uyku saatlerim ama hani burada 6 saat uyku yeter diyen insanları görünce kendimi sorgulamaya başladım aslında.
Sabah sen akşam eşin derken hani öğleye kadar ben gece kapanana kadar da eşim demek istedin sanırım.O şekilde düşündüm ama birincisi ben eşim olmadan evi ne yapayım,içim rahat etmez o orada çalışırken.İkincisi ben öğleye kadar dursam zaten gidip yemek yapıp cafeye gelmek zorundayım zaten ama birinci neden çok daha ağır tabi.Büyük yükü ona yıkamam.
Hep diyorum zaten aklı olan internet cafe açmaz..Özellikle evliyse..