geldim cnm ama büyük kayıpla
Gecmis olsun
teşekkürler ,tebrık ederım.darısı basımıza motıve oldum
geçmiş olsunnn
geçmiş olsun lucicim çok üzüldüm
Hoşgeldin cnm 545 çok iyi maşallah sana.Ben geldim .Bu gün 545'le tamamladım . 6'dan sonra yemiyorum . Yarım saatte evde kendimce spor yapıcağım .
50 Mekik , 55 squat , 5o kere zıplama ,Bacak hareketleri ve karın kası için bazı egzersizler yapıp sporu yapıyorum . Eğer yorulmadıysam leslie yapıyorum . Bu arada grup sessizleşmiş hadi canlanalım :))
çok güzell1100 civarı aldım cnm . Bu ara görenler zayıflamışşsın diyor
