- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- 133
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #241
Kuzum dikkat ettim de okulda daha çok kalori yakıyorm onun etkisi var. Konuşmak kalori yaktırıyor olabilir :) bide dikkat ettim mekik hareketi çekmeme rağmen squatla göbeğim ve yanlarımda da değişiklik var. Küçüldü gibi geliyor bana. bide eve yürüyerek gidiyorum 20 dakika falan sürüyor. Onun da etkisini gördüm. Ekmek yemiyorum tabi, dün nasıl koktu burnuma ramazanlıkta gibi hissettim kendimi :)
Bende ekmek yemiyorum ama spor biraz daha yapmam lazım mediven inip çıkıyorum fırsat buldukça
squart bende yapıyorum artık (malum ilk günkü ağrılarım) geçti dün akşam 20 yaptım yine ağrı olmasın diye
bu günde akşam yapıcam bide bide ip atlicam evde
ilk hafta 1200 vermiştim bu hafta aynı değişmedi