- 1 Mart 2012
- 605
- 11
-
- Konu Sahibi AdrianaLimaa
- #1.421
sabah öğle akşam sürekli aynaya bakıyorum hastalık oldu :) 45.5 kilodaym ama bu halde olmak canımı çok skıyo
tatlim valla ben bunu astim senin iyi bile:13: yemegin ucunu kacirinca hiccc anlamiyor insan ne hale geldigini....
zaten SIK SIK aynaya bakmak gerekmis ben hareketleri arttirdim yaz geldi yaaa
Bu göbekmiiben utandım kendımden yanlar göbek o biçim utanmasam ekliycem ama cok utandım vallaha direk 5 aylık hamıleyım heralde ben
Ben 2. haftamdayım videolarda. 1. haftada ilk 2 videoyu anca yapabildim :)
Şimdi ilk 3 videoyu yapmaya başladım. Ama her videoyu 1 er kere yapabiliyorum yetersiz midir kızlar?
yeterli canim en fazla arka arkaya 3 unu yapabiliyorduk bizde bi ara 4 e ciktim ben ama cok zorluyodu. kolay gelsin canim aman vazgecme
öğle yemeğimmm makarna yoğurttttben yanlarımı eritmeye çalışıyodm dmi bu halde ne erir alkış bana
bu ara yemeye başladm yneip atladığmdan bacaklarm kalçam acayip ağrıyo yanlarımda acıyo dün dambılla baya hareketler yaptım.bişeyler yemek isteğmde 2 domates salatalık ve peynir yiyorum ekmeksiz nolck halim
ozdensciim ben gercekten yemeyi kesemiyorum cok agir spor yaptigim zaman diyet malesef yapamiyorum 54 te kaldiim. spordan geliyorum yorgunluktan her gun uyumak zorunda kaliyorum oglen uyumadan once hemen yemek yiyorum uykudan uyaniyorum hala ac hissediyorum bidaha yiyorum. sanirim bu tempoda spor yaptigim surece daha fazla kilo veremicem. iyi bisey mi kotu bisey mi onu da bilmiyorum kibelkide kas agirligim artiyodur o yuzden tartida hicbi degisiklik gormuyorumdur. bacak kaslarim ozellikle topuklu giydigimde cok belirgin oluyo kolda da kucucuk var ama cikiyo o da bi gobegi cikaramadim ben orayi taktim ya kafaya bana inat orda bi degisiklik yok
kizlar ne dusunuyosunuz bu konudaa kilo vermiyorum diye uzulmelimiyim yoksa normal bisey mi cozemedim.
dun spordan sonra manti yedim yaa manti yaniibu arada bugunden itibaren birtek kahvaltida sekere izin var daha sonra canim cekmesin diye sadece kucuk bir lokma ekmegin ustune recel suruyorum tamamiyle kesmeye calismaktan iyidir bence
mantı yedim diye üzülme hiç mi yemicez hem o kadar abartılı kilon yok yiceksn tabiki sporda yapıyosun zaten kafana çok takma mesela yarın alışverişe gidicem hemen kendimi burger king e atıcam :) arada kaçamak olur ama her zaman değil tabi ki ona dikkat et
tatil alışverişi yaptm bugn :) 2 hamburger de yedim arka arkaya değl tabiki ohhh yağ olmasında çok gezdm ama hepsini eritmişimdir :)) kendime şort alıcktm denedim small olmadı xsmall denedim oldu küçülmüşüm galiba çok mutlu oldum :))
bende bugun tatil alisverisine gittim tek farkla moralim bozuldu... oylee bir gobekk var kiiisimdi acil diyete basliyorum. domates salatalik diyeti soyleki sabah aksam domates salatalik yicem yanina peynir sut (kahvaltida) ve de 2 kuru kayisi ve 1 yesil elma ekliyorum bu kadar bide bol bol su... bu hafta icinde hizlica kilo vermem lazim. neden veremedim bilmiyorum :/
peynir yoğurt yemekten korkma bol bol ye meyve yerkende de ye ki kan şekerin blrden yükselmesin tekrar acıkma tatlım.hem kayısının tam mevsimi kurusunu napıcaksın.moralini bozma sakın gider şişkinlik de vardır.yoğurt mucize cidden zayıflatıyo :)
kızlar ne güzel videoları tam yapmaya başlamıştım. sabah kahvaltıda nestle gevrek yiyordum... öğlen karpuz... akşamda hafif ve ekmeği az kulşlanıyordum ve yemeğimi geç saate bırakmıyordum.. ve bu hareketlerden 3 tane arkaarkaya yapıyordum ama malesef deprem tüm planlarımı bozdugece dışarıda yatıyorduk çadır kurduk parka gece uyuyamıyordum gündüz eve gelince uyuyordum öğlen uyanıyordum.. ne dersler ne diyet ne spor hepsi bitti.. Bi de depremde düştüm kollarım yara bere oldu.. dirseğimi fazla hareket ettiremyorum... en kısa zamanda tekrar başlycam inşallah
canim sekersiz sutlu kahve ictim saat 9 gibi metabolizma hizlandiriyo ya kahve kotu yapmamisim dimi hic seker koymuyorum. ya ben eski sevgilimin karsisina boyle cikmaktan cok utanirimcunku gercekten biliyorum onun icin fizik onemli.. hissediyorum beni zayifken daha cok begendigini bakislarindan fln
kızlar ne güzel videoları tam yapmaya başlamıştım. sabah kahvaltıda nestle gevrek yiyordum... öğlen karpuz... akşamda hafif ve ekmeği az kulşlanıyordum ve yemeğimi geç saate bırakmıyordum.. ve bu hareketlerden 3 tane arkaarkaya yapıyordum ama malesef deprem tüm planlarımı bozdugece dışarıda yatıyorduk çadır kurduk parka gece uyuyamıyordum gündüz eve gelince uyuyordum öğlen uyanıyordum.. ne dersler ne diyet ne spor hepsi bitti.. Bi de depremde düştüm kollarım yara bere oldu.. dirseğimi fazla hareket ettiremyorum... en kısa zamanda tekrar başlycam inşallah