arkadaşlar göbek ölçünüzü nasıl alıyorsunuz?? göbek deliği hizasından mı yoksa en geniş yerinizden mi??
boynumda fıtık var ne tür hareket yapcağımı şaşırdımsizce ne doğru olur?
Bendede boyun fıtığı var, onun için mekik aleti kullanıyorum. (Tembelliğimden değil yani naniknanik) Bu bir yarışma olduğu için uymamız kurallarımız var, malesef şunu yapıyım bunu yapmıyım diye birşey söz konusu değil canım ama verilen sayılardan daha az yapabilirsin özel durumundan dolayı a.s. Ayrıca katılmak için ölçülerini vermediğinden listede değilsin..
didscim mezuram maalesef yok temin edince ölçecem o yüzden veremedim.ben o zaman dahil olayım size.ama sizi de takip ediyorum.
ya kusurabakmayın ben de bu topiği yeni görüyorum ve ne yarışması olduğunu anlayamadım? bir anlatın desem bana kızar mısnız? bende de bir hayli sezeran göbeği var da 1 ay içide görünen birkısmını eritmeliyim, nasıl yapacaksam artık
Aşkolsun neden kızayım :1hug: Bu bir göbek ve basen eritme yarışması canım. Yarışarak sporu zorunluluk olmaktan çıkarıp biraz mecburi olsada daha bir zevkli hale getirmeye çalışıyorum kendi çapımda
Yarışmamıza katılmak istiyorsan kurallamız linkte yazıyor http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...isteyenlerin-yaris-alani-2-a.html#post9305591 Eğer kabul edersen; göbeğini göbek deliği hizasından birde basenini ölçüp buraya yaz, bende alıyım takıma seni..
dids ben de yarışmaya katılmak istiyorum,göbek ölçüm 75,kalçam 91,kalça hareketi yapmam ama ben,gitmesingöbek problemim var sadece.
dids ben geldim canım.moralim bozuk bu sıralar.düzelmeyede niyeti yok galiba....
spor yaparak biraz motive olabilirim diye düşünüyorum.
Kızlar, duymayan varsa söylemek isterim, egzersiz sonrası yağsız süt veya yoğurt tüketmek yağ yakımını hızlandırıyormuş. Ve hâttâ yoğurda pul biber karıştırmanın da faydası oluyormuş.
Bu akşam biberli yoğurdu denedim, tadı çok feciydi ya benneyaptımki Oysa cips sosu olarak ne güzel oluyordu :tomato:
tamamdır o zaman,ama kalça hareketleri az olsun,zaten göbeğim çok inatçı,kalçadan gidiyor durmadan.Benim basenim 90 ve sadece göbek problemim var, ben yapıyorum hareketleri. Hem spor olsun, hem kimseye haksızlık olmasın diye. Bu bir yarışma olduğu için onu yapıyım bunu yapmıyım olmuyor malesef tatlım. Eğer katılmak istiyorsan durum budur. Yaparsın ama normal miktarlardan az yaparsın. Cevabını bekliyorum listeye eklemek için a.s.
tamamdır o zaman,ama kalça hareketleri az olsun,zaten göbeğim çok inatçı,kalçadan gidiyor durmadan.
Hoşgeldin aramıza o zaman, ekledim senide listeye a.s.
----------------
krizalit.kristalin; benimkinin sorumlularıda aynı, sende ağzının tadını biliyosun haa :smiley-cool: :roflol::roflol: Bende sütü nesquikli içerim mutlaka, ay olmaz içine biber sütün benneyaptımki Sirkeye başladım dün bakalım nolucak, yazarım işe yararsa Şeniz
Sirkeli suya ben de başlamıştım. Suyu kaynatıp azcık soğuyunca balı içinde çözdürüyordum, bazen bir tutam yeşil çay atıp biraz demini verince alıyordum, sonra da sirke ve biraz limon suyu ekliyordum. Tadını da seviyordum, hafiflik de veriyordu aslında da tatile gidince unuttum gitti. Ben de başlasam iyi olacak iyi hatırlattın.
Temizlikte de sirke kullanmayı sevdiğim için içim temizleniyor gibi hissediyordum kaydirigubbakcemile3