GİDEN 25 KİLO VE YOL ARKADAŞI ARIYORUM

Rica ederiz canım inşallah destek olmuşuzdur sana rabbim Şafi ismi ile şifa versin arkadaşına
 
Kızlar merhaba

dn akşam beklemediğim birşey oldu
canım çok sıkkkın, endişeliyim

öğleden sonra doktor randevum var. Dua edin

Allah'a emanet olun.
 
Benim menüm sabah uyanınca yarım fincan zeytinyağlı dvit içtim,peynir,zeytin,çiğ ceviz,buharda haşlanmış brokoli ,nar öğlen kızarmış balık vardı yemedim onun yerine bir maden suyu ve çiğ ceviz akşam kavurma ve salata yedim
 
selam şekerler menümü yazayım hemen size
sabah-öğle ve akşam 1/2 armut 1 bardak süt (ne kadar kolay oluyor böyle yazmak)
yarın tartı günümüz umarım güzel sonuçlar alırız
Benim zor ama canım senden umutluyum
 
Gunaydin kizlar nasilsiniz bugun artida ciksaniz moral bozmak yok ben sindi spordan geldimm 1lt su ictim sinra tartilip yazarim gecen hafta kac kiloydumki o listeyi tekrar getirebilumisiniz ben telden giriyorum zor oluyor o liste uzerinden devam etsek olur mu. .
 
kızlar bu şekilde çıktı ama ben inanmıyorum çünkü nerdeyse cumartesiden beri aç geziyorum gerçekten verdiysem bile sadece su kaybıdır
 

Eklentiler

  • thumbnail_20161026_073350.jpg
    12,9 KB · Görüntüleme: 38
rukgus (84,6 / 81,4 / 3,200)
miyav_su (71,0 / 71,0 / 0 ) kilo sabit


lütfen bildirim yapan arkadaşlar listeye kendini eklesin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…