- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 133
- 44
Valla kızlar bence almamak bile marifet ben yazın başında 73 kilodaydım şimdi korkudan yarını bekliyorum inşallah 80 olmamıştırım. Gidecek bu kilolar geldiği gibiGeçen hafta 86...
Çok yavaş veriyorum. 12 haftada 3.7 kg verebildim.
Sen yakında beni yakalarsın :)
Canım bugün yerim ben o kavunuBebek boşver kavunu hani çok zararlı yaatamam sen nasıl istersen ben uyarım şekerim
Günaydın canım inşallahGünaydın kızlar az kalorili bol sporlu bir gun olsun hepimize
Geçmiş olsun canım dikkat ettiysen 80 kg düşmüşsündürKızlar kusura bakmayın dün yazamadım kaç gündür doğru düzgün uyumuyordum dünü yatarak geçirdim demek çok doğru olur, bugun niyetliyim Allah kabul ederse, izinliyim aynı zamanda bu hafta yarın sabah tartılıp atacağım fotoğrafını,inşallah 80 lerde değildirim
Çok iyi aslında böyle dengeli olmak lazım spor konusuna gelince çocukların çok mu küçük onlar uyuyunca yapabilirsinCanım senelerdir o kadar çok diyet yaptımki hepsinde çok güzel kilolar verdim ama korumayı başaramadım bu sefer kaçamak yaptıktan sonra dengelemeyi öğrendim bir gün çok yedim diye pes etmedim arkadaş toplantılarında hamur işi yiyince akşam bir şey yemiyorum ertesi gün protein beslenerek dengeliyorum birde burda paylaşım yapmakta motive ediyor instagramda takip ettiğim kişilerde var onların beslenmelerindende fikir alıyorum tek düzene sokamadığım konu spor
Günaydın canım ;@Günaydın kızlar
Canım benim bir kızımvar aralık sonu üç yaşında olucak benimki vakitsizlikten değil tamamen tembellik en azından şu kolları dambıl alıp biraz toparlasam çok iyi olucak bu gün spor olarak pazar alışveriş günüm bir saat pazar market dolaşıyom yarın aşure yapıcam misafirim var temizlikte yapıcamÇok iyi aslında böyle dengeli olmak lazım spor konusuna gelince çocukların çok mu küçük onlar uyuyunca yapabilirsin
Anladım canım al sana spor o zaman yarından sonra başlarsın inşallah sporaCanım benim bir kızımvar aralık sonu üç yaşında olucak benimki vakitsizlikten değil tamamen tembellik en azından şu kolları dambıl alıp biraz toparlasam çok iyi olucak bu gün spor olarak pazar alışveriş günüm bir saat pazar market dolaşıyom yarın aşure yapıcam misafirim var temizlikte yapıcam
Rabbim hayırlısını versin inşallah canımGünaydın kızlar , bugün karışık duygular içindeyim
Şans dileyin kızlar bana ...
Allah'ım inşallah bugünüm güzel geçer, güzel haberler alırım.
canım spor konusunda bende çok tembeldim 20 kg verdiğim zamanlarda baktım vucudum deforme olamaya başlamış ve o kadar kilo vermeme rağmen hala istediğim gibi giyinemiyorum sonra şart koştum kendime ve dedim ki yaptıkların boşa gidecek ve tarıda kaç kg olursan ol yine istediğin bedene sahip olmayacaksın böyle böyle başladım ilk zamanlar evin yakınında bir park var oraya gidip 45 dk yürüyorudum sonra evde aerobik ve oryantal yapmaya çalıştım şimdi nereye gidersem gideyim en azından yürüyebilecek mesafeye araç kullanmıyorum asansörü de bıraktım merdiven kullanıyorum ve son haftalarda favorim leslie 1 mil ile başladım şimdi 3 mil yapıyorum 1 mil tahmini 1,7 km yürümüş gibi oluyor bir hafta on gün içeriisnde alışıp 3 mil yapabilirsin o da 5 km civarında yapıyor şiddetle tavsiye ederim denemediysen sıkılaştığımı ve özellikle bol bacak ve karın bölgemin yandığını hissediyorumCanım benim bir kızımvar aralık sonu üç yaşında olucak benimki vakitsizlikten değil tamamen tembellik en azından şu kolları dambıl alıp biraz toparlasam çok iyi olucak bu gün spor olarak pazar alışveriş günüm bir saat pazar market dolaşıyom yarın aşure yapıcam misafirim var temizlikte yapıcam
herşey istediğin gibi olsun canım bol şanslarGünaydın kızlar , bugün karışık duygular içindeyim
Şans dileyin kızlar bana ...
Allah'ım inşallah bugünüm güzel geçer, güzel haberler alırım.
Allah kabul etsin canım 80 de görsen ki umarım görmezsin zararın neresinden dönersen kar olarak düşün tam gaz devamKızlar kusura bakmayın dün yazamadım kaç gündür doğru düzgün uyumuyordum dünü yatarak geçirdim demek çok doğru olur, bugun niyetliyim Allah kabul ederse, izinliyim aynı zamanda bu hafta yarın sabah tartılıp atacağım fotoğrafını,inşallah 80 lerde değildirim
Rabbim hayırlısını versin inşallah canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?