- 26 Ekim 2008
- 6.173
- 57
- Konu Sahibi diet killer
- #1.001
Napalım çalışıyoruz yani ben öyle :) oturuyorum pek yogunluk yok şimdilik :) Ben mezro bulamadım ölçemedim ya
Ayy yazdım yine iş geldi.. bugün daralıyorum yaaa imdaaat
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Genç Şişkolar Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi diet killer
- Başlangıç Tarihi
Ayy yazdım yine iş geldi.. bugün daralıyorum yaaa imdaaat
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- Konu Sahibi diet killer
- #1.002
Ayy yazdım yine iş geldi.. bugün daralıyorum yaaa imdaaat
Ne iş yapıyorsun ?
- 10 Kasım 2013
- 475
- 512
- Konu Sahibi diet killer
- #1.003
Biri içimdeki fili durdursun sabah kaçamak yaptım diye akşam yemicektim az önce tahin pekmez yedim durduramadım kendimi hem de ekmeğe sürüp sürüp kendimi kesesim var.Bırakın yürüyüşü evden çıkıp şimdi İstanbul u turlasam veremem..Çok üzgünüm...(((((( bu akşam bir program yapıp yarın toplayacağım kendimi tadellenin üstüne yemin ederim bitter olanının:)
- 10 Kasım 2013
- 475
- 512
- Konu Sahibi diet killer
- #1.004
Canım göbekten gitsin istiyorsan karbonhidrat alımını minumuma indir bi de tabi mekik çek.en etkili yöntem bu bence.
- 10 Kasım 2013
- 475
- 512
- Konu Sahibi diet killer
- #1.005
tatlım sıkma canını kadın metabolizması ödem tutmaya o kadar müsait ki stres bile etkiloyormuş.ödemdir o birde nasıl desem kem küm:) tuvalete çıkmada önemli her sabah :) kabızlık sorunun var mı?Kızlarrrr kızlaaaaaaaaaaaaaaaarrr Merhaba
Canım sıkkın... Öncelikle dün 78.900 çıkmıştım ve diyet yaptığım halde 79 çıktım... niye böyle oldu anlamadım.. çok yemedim aynen devam ediyordum... neyse tam işe geldim kafam dağıldı derken geçen hafta ameliyat olan şefimin evine hasta ziyareti planlamışlar öğlen arası oraya gittim, 1.5 dilim kepekli ekmek yedim gitmeden yemeğe vaktim olmadığı için, ordada sadece şekersiz çay içer atlatırım diyordum , eşi poğacalar kurabiyeler kek neler neler yapmış ama salata yok
İş yerinden bayan arkadaşlardan bazıları kilo vermişsin dediler biride yüzün sararmış solmuşsun çökmüşsün fln dedi.. kıskandı diye düşündüm..
Yinede sinir bozucu.. ordan geldik yanımda ıspanak salatam yoğurdum vardı salatama 2 kaşık yoğurt koyup onu yedim bardak bardak su içtim..
Ama moral yerlerde.. hiç te yemek istememiştim..
Böyle işte..
- 10 Kasım 2013
- 475
- 512
- Konu Sahibi diet killer
- #1.006
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- Konu Sahibi diet killer
- #1.007
Ya ne tatlısın sen öyle :) verirsin verirsin sıkma kendini tamamen kesemeyiz ki herşeyi bir anda :)
Ekmek yemiyorum başladığımdan beri mekikte aksatmamaya çalışıyorum sabah akşam 30ar tane çekiyorum :)
- 10 Kasım 2013
- 475
- 512
- Konu Sahibi diet killer
- #1.008
alt karın mı sorun üst karın mı canım senin yoksa ikiside mi:) sadece ekmek değil makarna pilav falan filan ayrıca glikozuda sıfıra indir zaten vücudun gereksinim duyduğu bişey değil o da çok fark ettirir
- 10 Kasım 2013
- 475
- 512
- Konu Sahibi diet killer
- #1.009
Yettim gayri:)Kahpe bizansın yiğit güzeli:)Hemen elimden geleni yapıyorum:)Allah işlerinde kolaylık sağlasın inşallah :)AMİNAyy yazdım yine iş geldi.. bugün daralıyorum yaaa imdaaat
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- Konu Sahibi diet killer
- #1.010
Çayda kahve de şeker kullanmıyorum kola gazlı içecek vs içmiyorum alt karında sorun var yani alt kısımlar çıkık alt karın oluor demi
makarnayla da pak aram yok yesem bile az yani pilav tek yemeyi hiç sevmem geçen bulgur pilavı yedim tok tuttuğu için o tavsiye ediliyor :) - 10 Kasım 2013
- 475
- 512
- Konu Sahibi diet killer
- #1.011
Teşekkür ederim zerosima çok naziksin:)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- Konu Sahibi diet killer
- #1.012
Rica ederim cnm
- 10 Kasım 2013
- 475
- 512
- Konu Sahibi diet killer
- #1.013
evet canım alt karın oluyor:) alt karını eritmek için bir hareket var tarif etsem anlaşılmaz internetten bak bebeğim onuda yap alt karın kaslarını çalıştırmak zor ama o hareket iyi çalıştırıyor böyle sırt üstü uzanıp bacaklarını kaldırıyosun popona doğru ittiriyosun orası kalkıyor alt krın sıkışıyor:)Allah ım orda neler oluyor diyosun bir an :) böyle bir hareket işte :)çok açıklayıcı oldu farkındayım:)Çayda kahve de şeker kullanmıyorum kola gazlı içecek vs içmiyorum alt karında sorun var yani alt kısımlar çıkık alt karın oluor demi
- 21 Temmuz 2014
- 94
- 23
- Konu Sahibi diet killer
- #1.014
SABAH:yarım tost
şekersiz çay
1 dilim kek
ÖĞLE:çizi sandviçten içinde ne kadar var bilmiyorum ama 4 tanesini de yemedim
AKŞAM: 7 yk ıspanak
1 küçük kase yoğurt
ARA ÖĞÜN:1 elma
yarım portakal
SPOR:yarım saat boyu ebru şallı hareketlerinden
10 squat(birazdan başlıycam akşiamıda daha yemedim ama sınırlar belli :)))
şekersiz çay
1 dilim kek
ÖĞLE:çizi sandviçten içinde ne kadar var bilmiyorum ama 4 tanesini de yemedim
AKŞAM: 7 yk ıspanak
1 küçük kase yoğurt
ARA ÖĞÜN:1 elma
yarım portakal
SPOR:yarım saat boyu ebru şallı hareketlerinden
10 squat(birazdan başlıycam akşiamıda daha yemedim ama sınırlar belli :)))
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- Konu Sahibi diet killer
- #1.015
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
- Konu Sahibi diet killer
- #1.016
Akşam işyerinde yedim
3 avuç büyüklüğünde fırında tavuk göğsü-patates
5 yk bulgur pilavı
3 avuç büyüklüğünde fırında tavuk göğsü-patates
5 yk bulgur pilavı
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- Konu Sahibi diet killer
- #1.017
Afiyet olsun cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- Konu Sahibi diet killer
- #1.018
Iyi akşamlar kızlar yürüyerek eve geldim :)
Stresliydim biraz daha doğrusu cnm sıkkın bi tane meyveli topkek yedim
Stresliydim biraz daha doğrusu cnm sıkkın bi tane meyveli topkek yedim
- 10 Kasım 2013
- 475
- 512
- Konu Sahibi diet killer
- #1.019
afiyet olmasın canım yaramasın su gibi aksın çıksın midenden:)Iyi akşamlar kızlar yürüyerek eve geldim :)
Stresliydim biraz daha doğrusu cnm sıkkın bi tane meyveli topkek yedim
- 21 Temmuz 2014
- 94
- 23
- Konu Sahibi diet killer
- #1.020
afiyet olsun :) bişey olma zheralde topkek az kalorilidir diğerlerine göre eritirsin inşIyi akşamlar kızlar yürüyerek eve geldim :)
Stresliydim biraz daha doğrusu cnm sıkkın bi tane meyveli topkek yedim
Benzer Konular
