Genç Şişkolar Zayıflama Kampı

maliyeci89 · 25 Mart 2015

maliyeci89 .!.:
afiyet olmasın canım yaramasın su gibi aksın çıksın midenden:)

afiyet olmasın yazmışım pardon tatlım olsunda yaramasın:)

mimarella9 · 25 Mart 2015

merhaba kızlar:)bugün ancak zaman buldum da yazıyorum. ya bana bu ara bi şeyler oldu öyle açık ki iştahım kendimi de tutamıyorum. yediklerimi yazsam satırlar yetmez :KK43:

yarın böyle olmıcak ama hem kendime hem size söz veriyorum.

mimarella9 · 25 Mart 2015

bide bi çocuktan çok hoşlanıyorum kendi kendime de söz verdim önce kendin için sonra da kendine olan güvenin gelmesi için şu 2 ay sık dişini sabret diye. o kadar özeniyorum ki istediğini giyen güzel kızlara. aslında yüzleri çoğumuzunkinden çirkindir bile 2ay dişimizi sıksak hepsinden çok daha güzel olucaz :KK54:

Kafkanistan · 25 Mart 2015

fancy pency .!.:
Ben de bu sabah diyete başladım SON KEZ!

Yaş: 22
Boy: 1.70
Kilo: 83.2
1. Gün: -0 kg
Hedef: 60 kg

Ben diyete başlayanıyorum maalesef bir aylık lohusayım :KK43:

ve genç bir şişkoyum :KK43:

YAŞ :21 olacak
Boy: 1.72
Kilo:97
Hedef:70
:KK61:

therapne · 26 Mart 2015

Günaydınnn... Dün akşam yemeği ile günü kapattım
sabah:
2 dilim çavdar ekmeği
2 dilim peynir
2 domates
şekersiz çay ile açılışı yapıyorum

Zerosima · 26 Mart 2015

maliyeci89 .!.:
afiyet olmasın canım yaramasın su gibi aksın çıksın midenden:)

İnşallah cnm inşallah çıksın :)

motvegirl87 .!.:
afiyet olsun :) bişey olma zheralde topkek az kalorilidir diğerlerine göre eritirsin inş

İnşallah cnm :)

maliyeci89 .!.:
afiyet olmasın yazmışım pardon tatlım olsunda yaramasın:)

Saol cnm amin :)

mimarella9 .!.:
merhaba kızlar:)bugün ancak zaman buldum da yazıyorum. ya bana bu ara bi şeyler oldu öyle açık ki iştahım kendimi de tutamıyorum. yediklerimi yazsam satırlar yetmez yarın böyle olmıcak ama hem kendime hem size söz veriyorum.

İnş başlarsın ve verirsin cnm :)

Seherabdul .!.:
Ben diyete başlayanıyorum maalesef bir aylık lohusayım ve genç bir şişkoyum
YAŞ :21 olacak
Boy: 1.72
Kilo:97
Hedef:70

Başlarsın inş burda cnm:)

therapne .!.:
Günaydınnn... Dün akşam yemeği ile günü kapattım
sabah:
2 dilim çavdar ekmeği
2 dilim peynir
2 domates
şekersiz çay ile açılışı yapıyorum

Afiyet olsun cnm :)

Zerosima · 26 Mart 2015

Günaydınn kızlar akşam malesef yine misafirlikteydik :) akşam yemeği 1 büyük yemek kaşığı patates tavası 1 büyük yemek kaşığı da pilav yedim :) en az bu oluyordu malesef Allahtan pastaları kolaları götürmedim cnm istemiyor diye yemedim :)

Sabah kalkar kalkmaz 40 mekik 100 havada bisiklet çevirme hareketi 50 bacaklarımı karna çekme hareketi yaptım evden çıkmadan yarım litre su içip öyle çıktım :)

İşe yürüyerek geldim gelir gelmez yarım litre de iş yerinde su içtim :)

Ve oturduğum yerde karnımı çekip bırakıyorum günüm böyle başladı şimdilik :)

burcuuu · 26 Mart 2015

maliyeci89 .!.:
Yettim gayri:)Kahpe bizansın yiğit güzeli:)Hemen elimden geleni yapıyorum:)Allah işlerinde kolaylık sağlasın inşallah :)AMİN

Oyyy Allah razı olsunnnn bidenemmm inşşş :KK19:

maliyeci89 .!.:
evet canım alt karın oluyor:) alt karını eritmek için bir hareket var tarif etsem anlaşılmaz internetten bak bebeğim onuda yap alt karın kaslarını çalıştırmak zor ama o hareket iyi çalıştırıyor böyle sırt üstü uzanıp bacaklarını kaldırıyosun popona doğru ittiriyosun orası kalkıyor alt krın sıkışıyor:)Allah ım orda neler oluyor diyosun bir an :) böyle bir hareket işte :)çok açıklayıcı oldu farkındayım:)

Ayy ben biliyorum onu... alışık olmayanın karnınıııı öldürebilirrr resmen.. feci bişey 20*2 set yapılıyor...

motvegirl87 .!.:
SABAH:yarım tost
şekersiz çay
1 dilim kek

ÖĞLE:çizi sandviçten içinde ne kadar var bilmiyorum ama 4 tanesini de yemedim

AKŞAM: 7 yk ıspanak
1 küçük kase yoğurt

ARA ÖĞÜN:1 elma
yarım portakal

SPOR:yarım saat boyu ebru şallı hareketlerinden
10 squat(birazdan başlıycam akşiamıda daha yemedim ama sınırlar belli :)))

Afiyet olsun cnmm kolay gelsinnn :KK50:

therapne .!.:
Akşam işyerinde yedim
3 avuç büyüklüğünde fırında tavuk göğsü-patates
5 yk bulgur pilavı

Afiiyet olsun cnmm :KK50:

Zerosima .!.:
Iyi akşamlar kızlar yürüyerek eve geldim :)

Stresliydim biraz daha doğrusu cnm sıkkın bi tane meyveli topkek yedim

Sende benim gibi ühüü ühüü yaaa ne kötü bi gündü dün moralimi toplayamadım bi türlü.. :KK61:

işin kötü yanı akşamda başıma bir sürü aksilik geldi geçti... Bugün iyiyim inş sende iyisindir :KK68:

mimarella9 .!.:
merhaba kızlar:)bugün ancak zaman buldum da yazıyorum. ya bana bu ara bi şeyler oldu öyle açık ki iştahım kendimi de tutamıyorum. yediklerimi yazsam satırlar yetmez yarın böyle olmıcak ama hem kendime hem size söz veriyorum.

mimarella9 .!.:
bide bi çocuktan çok hoşlanıyorum kendi kendime de söz verdim önce kendin için sonra da kendine olan güvenin gelmesi için şu 2 ay sık dişini sabret diye. o kadar özeniyorum ki istediğini giyen güzel kızlara. aslında yüzleri çoğumuzunkinden çirkindir bile 2ay dişimizi sıksak hepsinden çok daha güzel olucaz

Cnmm amann diyeyim mideni, küçültmeye bak.. kg vermek için diyete başlamaya çalışırken acıkıp 2 katı yersen kötü olur.. porsiyonlarını az az küçülterek mideni küçültebilirsin.. Bide aşk mesk olayları kiloyla değil ya o hiç belli olmaz elektrik işi bu yüzden şimdi değil de eger zayıflarsam olur gibi düşünme bence :KK66:

Seherabdul .!.:
Ben diyete başlayanıyorum maalesef bir aylık lohusayım ve genç bir şişkoyum
YAŞ :21 olacak
Boy: 1.72
Kilo:97
Hedef:70

Cnm 2 çocuk annesi biri olarak söylüyorumm kii ben lohusayken hatta emzirirken diyet yapmadım.. yapan arkadaslarında sütü azaldı.. hamurişi yemeden normal yemeklerden yiyip bol bol su içerek bebeğini arabaya atıp beraber yürüyüşlere çıkarsanız ikiniz içinde değişiklik olur.. biraz daha büyüsün bence... :KK51:

therapne .!.:
Günaydınnn... Dün akşam yemeği ile günü kapattım
sabah:
2 dilim çavdar ekmeği
2 dilim peynir
2 domates
şekersiz çay ile açılışı yapıyorum

Afiyet olsun cnm :KK50:

burcuuu · 26 Mart 2015

Zerosima .!.:
Günaydınn kızlar akşam malesef yine misafirlikteydik :) akşam yemeği 1 büyük yemek kaşığı patates tavası 1 büyük yemek kaşığı da pilav yedim :) en az bu oluyordu malesef Allahtan pastaları kolaları götürmedim cnm istemiyor diye yemedim :)

Sabah kalkar kalkmaz 40 mekik 100 havada bisiklet çevirme hareketi 50 bacaklarımı karna çekme hareketi yaptım evden çıkmadan yarım litre su içip öyle çıktım :)

İşe yürüyerek geldim gelir gelmez yarım litre de iş yerinde su içtim :)

Ve oturduğum yerde karnımı çekip bırakıyorum günüm böyle başladı şimdilik :)

Ohh ohh süpersin bayıldım sabah enerjine :KK68:

aynennn devammm bende başlayayım su içmeyeee :KK50:

burcuuu · 26 Mart 2015

Günaydııııııııııııııııııııııın Günaydıııııııııııııııııııııııınnnn :KK76:

Dün su tutmuşum bugün yine kg verdiğimi gördüm tartıda bi sevindim bi sevindimm :nazar:

78.200 (ilk 81.900) :nazar:

eşimde senin belin baya inceldi dedi, ölçtük 3 cm azalmış.. basenleri olçtük yerinde sayıyor.. :KK61:

nasıl zayıflatıcam ben bu bacakları off off yaaa.. :mad:

Bisikletten vazgeçtim yerde bacak hareketi ve kalori harcattırıcı bişeyler yapmayı düşünüyorum. Dün spora ara verdim ama bugün aynen devam edicem..
Eşimde seyirde gelmeyecek eve bugün tekim kuzularımla.. :KK51:

Öğlen olsunda yürüyüse çıkayım bakalm azimliyimm :KK39:

therapne · 26 Mart 2015

Zerosima .!.:
Günaydınn kızlar akşam malesef yine misafirlikteydik :) akşam yemeği 1 büyük yemek kaşığı patates tavası 1 büyük yemek kaşığı da pilav yedim :) en az bu oluyordu malesef Allahtan pastaları kolaları götürmedim cnm istemiyor diye yemedim :)

Sabah kalkar kalkmaz 40 mekik 100 havada bisiklet çevirme hareketi 50 bacaklarımı karna çekme hareketi yaptım evden çıkmadan yarım litre su içip öyle çıktım :)

İşe yürüyerek geldim gelir gelmez yarım litre de iş yerinde su içtim :)

Ve oturduğum yerde karnımı çekip bırakıyorum günüm böyle başladı şimdilik :)

çok iyi sabah sporları bu karnı içine çekip bırakmak işe yarıyor mu acaba?

burcuuu · 26 Mart 2015

Fancimin sınavları devam ediyor sanırımm gelmedi daha,
TÜM SINAV GEÇİREN ARKADAŞLARIN SINAVLARINDA BAŞARILAR İNŞ ÇABUCAK ATLATIRSINIZZ CANLARRR :KK19:

Zerosima · 26 Mart 2015

burcuuu .!.:
Sende benim gibi ühüü ühüü yaaa ne kötü bi gündü dün moralimi toplayamadım bi türlü.. işin kötü yanı akşamda başıma bir sürü aksilik geldi geçti... Bugün iyiyim inş sende iyisindir

Evet bende iyiyim çok şükür :)

burcuuu .!.:
Ohh ohh süpersin bayıldım sabah enerjine aynennn devammm bende başlayayım su içmeyeee

Saol cnm inş her gün böyle olmam gerek yoksa gitmeyecek bu kilolar :KK43:

Başla başla su gerçekten çok etkili :)

burcuuu .!.:
Günaydııııııııııııııııııııııın Günaydıııııııııııııııııııııııınnnn
Dün su tutmuşum bugün yine kg verdiğimi gördüm tartıda bi sevindim bi sevindimm
78.200 (ilk 81.900) eşimde senin belin baya inceldi dedi, ölçtük 3 cm azalmış.. basenleri olçtük yerinde sayıyor.. nasıl zayıflatıcam ben bu bacakları off off yaaa..
Bisikletten vazgeçtim yerde bacak hareketi ve kalori harcattırıcı bişeyler yapmayı düşünüyorum. Dün spora ara verdim ama bugün aynen devam edicem..
Eşimde seyirde gelmeyecek eve bugün tekim kuzularımla..
Öğlen olsunda yürüyüse çıkayım bakalm azimliyimm

Ayy nasıl sevindim benim belimde incelse şu göbek gitse nasıl mutlu olucam :)

Zerosima · 26 Mart 2015

therapne .!.:
çok iyi sabah sporları bu karnı içine çekip bırakmak işe yarıyor mu acaba?

Valla cnm yarıyor diyorlar ben 15 yaşlarındayken kuzenlerim demişti ben yapardım sıkılırdım ama onların göbeği hiç yok işe yaramasa söylemezlerdi heralde :)

Ben sadece sıkılaşıyomuş gibi hissediyorum :)

burcuuu · 26 Mart 2015

Zerosima .!.:
Evet bende iyiyim çok şükür :)

Saol cnm inş her gün böyle olmam gerek yoksa gitmeyecek bu kilolar Başla başla su gerçekten çok etkili :)

Ayy nasıl sevindim benim belimde incelse şu göbek gitse nasıl mutlu olucam :)

teşekkürler cnmmmmm :KK19:

maliyeci89 · 26 Mart 2015

burcuuu .!.:
Günaydııııııııııııııııııııııın Günaydıııııııııııııııııııııııınnnn
Dün su tutmuşum bugün yine kg verdiğimi gördüm tartıda bi sevindim bi sevindimm
78.200 (ilk 81.900) eşimde senin belin baya inceldi dedi, ölçtük 3 cm azalmış.. basenleri olçtük yerinde sayıyor.. nasıl zayıflatıcam ben bu bacakları off off yaaa..
Bisikletten vazgeçtim yerde bacak hareketi ve kalori harcattırıcı bişeyler yapmayı düşünüyorum. Dün spora ara verdim ama bugün aynen devam edicem..
Eşimde seyirde gelmeyecek eve bugün tekim kuzularımla..
Öğlen olsunda yürüyüse çıkayım bakalm azimliyimm

Günaydın tatlım.Bende aynı durumdan muzdaribim belim ince ama o bacaklarım kalçam tombik tombik üst tarafıma göre daha kalın sauna eşofman giyip yürüyorum ben de bakalım işe yarar inşallah o_O

maliyeci89 · 26 Mart 2015

Zerosima .!.:
Günaydınn kızlar akşam malesef yine misafirlikteydik :) akşam yemeği 1 büyük yemek kaşığı patates tavası 1 büyük yemek kaşığı da pilav yedim :) en az bu oluyordu malesef Allahtan pastaları kolaları götürmedim cnm istemiyor diye yemedim :)

Sabah kalkar kalkmaz 40 mekik 100 havada bisiklet çevirme hareketi 50 bacaklarımı karna çekme hareketi yaptım evden çıkmadan yarım litre su içip öyle çıktım :)

İşe yürüyerek geldim gelir gelmez yarım litre de iş yerinde su içtim :)

Ve oturduğum yerde karnımı çekip bırakıyorum günüm böyle başladı şimdilik :)

Günaydın canım güne çok iyi başlamışsın:)

maliyeci89 · 26 Mart 2015

burcuuu .!.:
Fancimin sınavları devam ediyor sanırımm gelmedi daha,
TÜM SINAV GEÇİREN ARKADAŞLARIN SINAVLARINDA BAŞARILAR İNŞ ÇABUCAK ATLATIRSINIZZ CANLARRR

AMİN:)

Zerosima · 26 Mart 2015

maliyeci89 .!.:
Günaydın canım güne çok iyi başlamışsın:)

Tşkler cnm :)

therapne · 26 Mart 2015

Ahhh o bacaklar... yürüdükçe bacakların birbirine sürtmesi, koltukta sandalyede oturduğunda üst bacakların iyice yayılması :KK70:

Allammm sana geliyorum :KK70:

Genç Şişkolar Zayıflama Kampı

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

O 62 kg geri gelecek :)

O 62 kg geri gelecek :)

O 62 kg geri gelecek :)

Popüler Üye

O 62 kg geri gelecek :)

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

O 62 kg geri gelecek :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Benzer Konular