Genç Şişkolar Zayıflama Kampı

Let the change begin · 21 Mart 2015

Günaydın kızlar bugün sınavım olduğu için daha doyurucu bir kahvaltı yaptım

Sabah yarım tost
1 kase mısır gevreği
Biraz peynir

İnşallah öğle ve akşam daha hafif geçecek dengelemeye çalışacağım. Bu hafta vize haftam olduğu için spora hiç gidemedim maalesef. İnşallah haftaya kaldığım yerden devam :)

diet killer · 21 Mart 2015

Günaydın kızlar 09:00'dan beri ders çalışıyorum bu hafta yetiştirmem gereken bir sürü şey var. Pazartesi rahatlamış olacağım ve bomba gibi bir haftaya başlayacağım

Let the change begin .!.:
Canlarım ben de akşama iyi başladım aslında
Fırın tavuk
Çok az haşlanmıç patates
Salata yemiştim
Ama akşam dayanamadım birkaç kaşık tatlı yedim

Ay tamam geçti gitti bebişim salla
Kızlar sizlere önemli bir uyarı kaçamak yaptığınız hafta veya en olmadı kaçamak yaptığınız günden bir kaç gün sonrasına kadar TARTILMAYIN ÇÜNKÜ ÖNEMLI OLAN VAZGEÇMEDEN DEVAM ETMEK TARTIDAKİ RAKAMLAT NEYE ODAKLANMANIZ GEREKTİĞİNİ ŞAŞIRTIYOR

Let the change begin .!.:
Ben arkadaş ortamında alkol kullanıyorum canım sosyal içici diyorlar ya öyleyim ama sigara içmişliğim yok.

Ben de keşke böyle olsam sigara çok içiyorum

Zerosima .!.:
Günaydın kızlarrr rapor zamanı

Akşam biliyorsunuz spor yapamadım merdiven inip çıktım bi kaç defa öyle misafirler gittikten sonra yoğurt kürümü yapıp yedim :) 1 2 bardak su içtim sonra nişanlımla msjlaştığım yerde uyuyakalmışımm

Sabah kalktım 25 mekik çektim işe yürüyerek geldim her zaman ki gibi

Gelince biraz temizlik yaptım (o da spor sayılmaz mı ki )

Yarım litre su içtim bakalım kahvaltı yapar mıyım yapmaz mıyım

Temizlik spor sayılmaz bebişkom
Merdiven spor sayılır hem de süper bir spor tabi 3-4 kez yapıldığı zaman

Lostangel94 .!.:
Herkese günaydın:) sabah: yarım kepekli simit bir dilim light peynir soğuk nescafe.birde sabah pasif jimlastik ve lenj derenaja girdim:)

Süpersin caniko hadi bakalım

Zerosima · 21 Mart 2015

Lostangel94 .!.:
Olmaz ama kahvaltı önemli canım ya alışmaya bak

Tmm yapmaya çalışacağım cnm :)

Let the change begin .!.:
Günaydın kızlar bugün sınavım olduğu için daha doyurucu bir kahvaltı yaptım

Sabah yarım tost
1 kase mısır gevreği
Biraz peynir

İnşallah öğle ve akşam daha hafif geçecek dengelemeye çalışacağım. Bu hafta vize haftam olduğu için spora hiç gidemedim maalesef. İnşallah haftaya kaldığım yerden devam :)

Günaydın cnm afiyet olsun :)
Öğle ve akşam hafif yersin bişey olmaz sporunu da yaparsın :)

diet killer · 21 Mart 2015

Let the change begin .!.:
Günaydın kızlar bugün sınavım olduğu için daha doyurucu bir kahvaltı yaptım

Sabah yarım tost
1 kase mısır gevreği
Biraz peynir

İnşallah öğle ve akşam daha hafif geçecek dengelemeye çalışacağım. Bu hafta vize haftam olduğu için spora hiç gidemedim maalesef. İnşallah haftaya kaldığım yerden devam :)

Hiç sporu düşünme canım sen sınav haftanda diyetini bozma yeter :)

Lostangel94 · 21 Mart 2015

Teşekkür ederim canım benim

Lostangel94 · 21 Mart 2015

Let the change begin .!.:
Günaydın kızlar bugün sınavım olduğu için daha doyurucu bir kahvaltı yaptım

Sabah yarım tost
1 kase mısır gevreği
Biraz peynir

İnşallah öğle ve akşam daha hafif geçecek dengelemeye çalışacağım. Bu hafta vize haftam olduğu için spora hiç gidemedim maalesef. İnşallah haftaya kaldığım yerden devam :)

Benimde haftaya finallerim var olsun canım iyi yapmışsın dengelersin sen onu

Zerosima · 21 Mart 2015

fancy pency .!.:
Temizlik spor sayılmaz bebişkom
Merdiven spor sayılır hem de süper bir spor tabi 3-4 kez yapıldığı zaman

Ama bana sayılır dediler kandırıldım mı ben

İşte bi kaç defa indim çıktım saymadım pek

Lostangel94 · 21 Mart 2015

Zerosima .!.:
Tmm yapmaya çalışacağım cnm :)

süpersin:)

diet killer · 21 Mart 2015

Zerosima .!.:
Ama bana sayılır dediler kandırıldım mı ben

İşte bi kaç defa indim çıktım saymadım pek

Kandırmışlar fıstıkımızııı hihihi olsun olsun ne kadar hareket o kadar fitlik

Lostangel94 · 21 Mart 2015

Zerosima .!.:
Ama bana sayılır dediler kandırıldım mı ben

İşte bi kaç defa indim çıktım saymadım pek

Spor sayılmasada kalori yaktın o da bir sey:)

burcuuu · 21 Mart 2015

Kızlar GÜNAYDIN :) nabersiniz? Akşam 3yk bulgur pilavı yanına tavuk salata sabah menemen peynir çay 2 dilim ekmek ve sabah bilançosu -400 (79.300)

Lostangel94 · 21 Mart 2015

burcuuu .!.:
Kızlar GÜNAYDIN :) nabersiniz? Akşam 3yk bulgur pilavı yanına tavuk salata sabah menemen peynir çay 2 dilim ekmek ve sabah bilançosu -400 (79.300)

Günaydın :) afiyet olsun

burcuuu · 21 Mart 2015

Bide elazan yazmış 2 gruba da yazanlar var diye yasakmi?Ne demek istediğini ve eğer benden bahsettiysen açık açık ismimi yaz yarismayada katılırım bu grup haricindekk da başka yere de yazarım, seni neden etkiledi bu kadar anlamadim?

Zerosima · 21 Mart 2015

fancy pency .!.:
Kandırmışlar fıstıkımızııı hihihi olsun olsun ne kadar hareket o kadar fitlik

Lostangel94 .!.:
Spor sayılmasada kalori yaktın o da bir sey:)

Demi ya yine kalori gitti azda olsa

Lostangel94 · 21 Mart 2015

burcuuu .!.:
Kızlar GÜNAYDIN :) nabersiniz? Akşam 3yk bulgur pilavı yanına tavuk salata sabah menemen peynir çay 2 dilim ekmek ve sabah bilançosu -400 (79.300)

Günaydın:) afiyet olsun

Zerosima · 21 Mart 2015

burcuuu .!.:
Kızlar GÜNAYDIN :) nabersiniz? Akşam 3yk bulgur pilavı yanına tavuk salata sabah menemen peynir çay 2 dilim ekmek ve sabah bilançosu -400 (79.300)

Günaydın cnm afiyet olsun :)

Maşallah iyi gidiyosun inş istediğin sonuca ulaşırsın :)

Lostangel94 · 21 Mart 2015

Zerosima .!.:
Demi ya yine kalori gitti azda olsa

Tabiki bebeğim oturmaktan iyidir

Lostangel94 · 21 Mart 2015

burcuuu .!.:
Bide elazan yazmış 2 gruba da yazanlar var diye yasakmi?Ne demek istediğini ve eğer benden bahsettiysen açık açık ismimi yaz yarismayada katılırım bu grup haricindekk da başka yere de yazarım, seni neden etkiledi bu kadar anlamadim?

Canım kötü bir sey demedi ki fikrini söyledi zaten konuyu açan arkadaş da isteyen istediği konuya yazar dedi dün

Zerosima · 21 Mart 2015

Lostangel94 .!.:
Tabiki bebeğim oturmaktan iyidir

Ama akşama kadar hep oturuyorum arada bir kalkıp işyerinin içinde tur atıyorum sırf hareket olsun diye :)

burcuuu · 21 Mart 2015

Lostangel ve zerossima tesekkür ler kizlar evet ben bu gazla böyle devam ederim

Genç Şişkolar Zayıflama Kampı

Popüler Üye

Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60

Aktif Üye

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Aktif Üye

Yaş:25 Boy:1.70 Start:91.6 Güncel:86.9 Hedef:60

Aktif Üye

O 62 kg geri gelecek :)

Aktif Üye

O 62 kg geri gelecek :)

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Aktif Üye

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

O 62 kg geri gelecek :)

Benzer Konular